Ki jan yo rekonèt ak jere yon Spike sik nan san

Kontan

• Sentòm Spike sik nan san
• Spike sik nan san: kisa w dwe fè
• Ketoacidosis ak ketosis
• Spike sik nan san lakòz
• 7 fason yo anpeche Spikes sik nan san

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Apèsi sou lekòl la

Spikes sik nan san yo ki te koze lè yon sik senp li te ye tankou glikoz bati nan san ou. Pou moun ki gen dyabèt, sa rive paske nan enkapasite kò a byen itilize glikoz.

Pifò nan manje ou manje a kraze nan glikoz. Kò ou bezwen glikoz paske li nan gaz prensipal la ki fè misk ou, ògàn, ak sèvo travay byen. Men, glikoz pa ka itilize kòm gaz jiskaske li antre nan selil ou yo.

Ensilin, yon òmòn ki te pwodwi pa pankreyas ou, ouvri selil pou glikoz ka antre nan yo. San ensilin, glikoz kenbe k ap flote alantou nan san ou ak okenn kote yo ale, vin de pli zan pli plis konsantre sou tan.

Lè glikoz ogmante nan san ou, nivo glikoz nan san ou (sik nan san) monte. Alontèm, sa lakòz domaj nan ògàn, nè, ak veso sangen.

Spikes sik nan san rive nan moun ki gen dyabèt paske yo ap kapab sèvi ak ensilin efektivman.

Trete sik nan san wo ka danjere, ki mennen nan yon kondisyon grav nan dyabetik yo rele ketoakidoz.

Kwonik sik nan san ki wo ogmante chans pou konplikasyon dyabèt grav tankou maladi kè, avèg, neropati, ak echèk nan ren.

Sentòm Spike sik nan san

Aprann rekonèt sentòm yo nan ipèrglisemi (sik nan san segondè) ka ede w kenbe dyabèt ou nan kontwòl. Gen kèk moun ki gen dyabèt imedyatman santi sentòm yo nan sik nan san segondè, men lòt moun ale dyagnostike pou ane paske sentòm yo twò grav oswa vag.

Sentòm hyperglycemia tipikman kòmanse lè glikoz nan san ou depase 250 miligram pou chak desilit (mg / dL). Sentòm yo vin pi mal plis ou pa trete ankò.

Sentòm yon Spike sik nan san gen ladan:

• pipi souvan
• fatig
• ogmante swaf dlo
• vizyon twoub
• maltèt

Spike sik nan san: kisa w dwe fè

Li enpòtan pou konnen sentòm ipèrglisemi yo. Si ou sispèk ke ou gen sik nan san wo, fè yon baton dwèt yo tcheke nivo ou.

Fè egzèsis ak bwè dlo apre ou fin manje, patikilyèman si ou te konsome yon anpil nan glusid lanmidon, ka ede diminye sik nan san ou.

Ou kapab tou itilize yon piki ensilin, men dwe fè atansyon sèlman yo sèvi ak metòd sa a pandan y ap byen swiv rekòmandasyon an nan doktè ou konsènan dòz ou. Si yo itilize li mal, ensilin ka lakòz ipoglisemi (sik nan san ki ba).

Ketoacidosis ak ketosis

Li enpòtan tou pou w konprann diferans ki genyen ant ketoakidoz ak ketosis.

Si nivo sik nan san yo pa trete pou twò lontan, glikoz ap konstwi nan san ou epi selil ou yo ap mouri grangou pou gaz. Selil ou yo ap tounen grès pou gaz. Lè selil ou yo itilize grès olye pou yo glikoz, pwosesis la pwodui yon pwodwi ki rele ketonn:

• Moun ki gen dyabèt ka devlope ketoakidoz dyabetik (DKA), yon kondisyon ki ka touye moun ki lakòz san an vin twò asid. Paske nan ensilin mal fonksyone nan moun ki gen dyabèt, nivo ketonn yo pa kenbe nan chèk epi yo ka monte nan nivo danjere trè vit. DKA ka lakòz koma dyabetik oswa lanmò.
• Moun ki pa gen dyabèt ka tolere sèten nivo nan ketonn nan san an, ke yo rekonèt kòm ketoz. Yo pa kontinye devlope ketoakidoz paske kò yo toujou kapab itilize glikoz ak ensilin byen. Byen fonksyone ensilin ede kenbe nivo ketonn kò a ki estab.

Ketoakidoz se yon ijans ki mande tretman imedyat. Ou ta dwe rele 911 oswa chèche atansyon medikal ijan si ou fè eksperyans nenpòt nan siy ak sentòm sa yo:

• frwiti pran sant souf oswa swe
• kè plen ak vomisman
• bouch sèk grav
• pwoblèm pou respire
• feblès
• doulè nan zòn nan vant
• konfizyon
• koma

Spike sik nan san lakòz

Nivo sik nan san fluctuent tout lajounen. Lè ou manje manje, patikilyèman sa yo manje ki gen anpil idrat kabòn tankou pen, pòmdetè, oswa pasta, sik nan san ou pral imedyatman kòmanse monte.

Si sik nan san ou toujou wo, ou bezwen pale ak doktè ou sou amelyore jesyon dyabèt ou. Sik nan san monte lè:

• ou pa ap pran ase ensilin
• ensilin ou a pa dire osi lontan ke ou panse li se
• ou pa ap pran medikaman dyabèt oral ou
• dòz medikaman ou bezwen ajiste
• w ap itilize ensilin ekspire
• ou pa ap swiv plan nitrisyonèl ou
• ou gen yon maladi oswa enfeksyon
• w ap itilize sèten medikaman, tankou estewoyid
• w ap anba estrès fizik, tankou yon aksidan oswa operasyon
• w ap anba estrès emosyonèl, tankou pwoblèm nan travay oswa lakay ou oswa avèk pwoblèm lajan

Si sik nan san ou anjeneral byen kontwole, men w ap fè eksperyans Spikes san sik san eksplike, ta ka gen yon kòz ki pi egi.

Eseye kenbe yon dosye sou tout manje ak bwason ou konsome. Tcheke nivo sik nan san ou selon rekòmandasyon doktè ou.

Li komen nan dosye sik nan san ou lekti premye bagay nan maten an, anvan ou te manje, ak Lè sa a, ankò de zè de tan apre yo fin manje. Menm kèk jou nan enfòmasyon anrejistre ka ede ou ak doktè ou dekouvri ki sa ki lakòz Spikes sik nan san ou.

Koupab komen yo enkli:

• Kaboyidrat. Glusid yo se pwoblèm ki pi komen. Glusid jwenn kraze nan glikoz trè vit. Si ou pran ensilin, pale ak doktè ou sou rapò ensilin-a-karb ou.
• Fwi yo.Fwi fre yo an sante, men yo genyen yon kalite sik ki rele fruktoz ki ogmante sik nan san. Sepandan, fwi fre yo se yon chwa pi bon pase ji, jele, oswa konfiti.
• Manje gra. Manje gra ka lakòz sa ke yo rekonèt kòm "efè pitza a." Lè w ap pran pitza kòm yon egzanp, idrat kabòn nan farin lan ak sòs ap ogmante sik nan san ou imedyatman, men grès la ak pwoteyin pa pral afekte sik ou jiskaske èdtan pita.
• Ji, soda, bwason elektwolit, ak bwason kafe ki gen sik.Sa yo tout afekte sik ou, kidonk pa bliye konte glusid yo nan bwason ou yo.
• Alkòl. Alkòl ogmante sik nan san imedyatman, sitou lè melanje ak ji oswa soda. Men, li ka lakòz tou sik nan san plizyè èdtan pita.
• Mank aktivite fizik regilye. Chak jou aktivite fizik ede ensilin travay pi efektivman.Pale ak doktè ou sou ajisteman medikaman ou anfòm orè antrennman ou.
• Sou-tretesik nan san ki ba. Trè-trete trè komen. Pale ak doktè ou sou sa yo dwe fè lè nivo glikoz nan san ou tonbe pou ke ou ka evite gwo balanse nan nivo glikoz nan san.

7 fason yo anpeche Spikes sik nan san

1. Travay avèk yon nitrisyonis pou devlope yon plan repa. Planifye manje ou yo ap ede ou evite Spikes inatandi. Ou ta ka vle gade tou Planifikatè Manje Dyabèt Ultim nan Asosyasyon Dyabèt Ameriken (ADA).
2. Kòmanse yon pwogram pèdi pwa. Pèdi pwa ap ede kò ou itilize ensilin pi byen. Eseye pwogram sou entènèt Weight Watchers yo.
3. Aprann kijan pou konte glusid. Kalkid glusid ede ou kenbe tras nan ki kantite idrat kabòn w ap konsome. Mete yon kantite lajan maksimòm pou chak repa ede estabilize sik nan san. Tcheke zouti sa a karb konte ak Gid la konplè sou konte karb soti nan ADA la.
4. Aprann sou endèks la glisemi. Rechèch montre ke se pa tout glusid yo kreye egal. Endèks glisemi (GI) mezire kijan diferan glusid ka afekte sik nan san. Manje ki gen yon gwo Rating GI ka afekte sik nan san plis pase sa yo ki gen yon Rating ki pi ba Ou ka fè rechèch pou manje ki ba GI nan glycemicindex.com.
5. Jwenn resèt an sante. Tcheke koleksyon sa a nan resèt nan klinik la Mayo, oswa achte yon liv dyabèt nan ADA a nan shopdiabetes.com.
6. Eseye yon zouti planifikasyon sou entènèt manje. Plak Healthy soti nan Sant Dyabèt Joslin se youn nan egzanp.
7. Pratike kontwòl pòsyon. Yon echèl manje kwizin ap ede ou mezire pòsyon ou pi byen.