Otè: Florence Bailey
Dat Kreyasyon An: 28 Mache 2021
Mete Dat: 16 Janvye 2025
Anonim
Sekrè antrennman Blake Lively a - Fòmil
Sekrè antrennman Blake Lively a - Fòmil

Kontan

Asire w, Blake Lively te sètènman te beni ak bon jenetik. Men, sa a blond leggy ki li te ye pou wòl li sou Tripotay ti fi ak resan amitye fèmen li yo ak Leonardo DiCaprio tou travay deyò. An reyalite, pou pare pou wòl li nan Antèn Vèt la, li frape jimnastik la difisil anba pedagoji a antrenè celeb Bobby Strom jwenn nan fòm tip-tèt.

Sekrè Fòm Blake Lively a

1. Fòmasyon sikwi. Pou pare pou fim nan, Lively te travay senk fwa pa semèn fè yon kous asasen twa fwa nan mouvman ki enplike nan travay nwayo a, janm yo ak bra yo. Fòmasyon Awondisman se yon bon fason yo bati fòs ak Cardio nan yon sèl antrennman!

2. Mouvman nwayo dinamik. Èk ak crunches yo etaj! Lively konte sou planch ak deplase ak yon boul estabilite pou kenbe vant li sere.

3. Plyometrics. Si ou reyèlman vle jwenn janm tankou Lively, li pral pran kèk sote. Pandan ke li fè yon nimewo nan skwa ak lunges kenbe janm li fò, Lively tou enkòpore eklat eksplozif segondè-enèji nan antrennman li tankou so koupi byen jwenn rezilta!


Jennipher Walters se CEO ak ko-fondatè sit entènèt k ap viv an sante FitBottomedGirls.com ak FitBottomedMamas.com. Yon antrenè pèsonèl sètifye, antrenè fòm ak jesyon pwa ak enstriktè egzèsis gwoup, li gen tou yon MA nan jounalis sante ak regilyèman ekri sou tout bagay sa yo kondisyon fizik ak byennèt pou plizyè piblikasyon sou entènèt.

Revizyon pou

Piblisite

Nou Konseye W Wè

Pi bon krèm boukl pou chak kalite boukl

Pi bon krèm boukl pou chak kalite boukl

È ke w gen cheve Curly ka fatigan. Ant bezwen li pou hydra yon entan pli tandan li yo kraze ak frizz moute, jwenn pwodwi yo dwa pou cheve boukle ka anti tankou yon demand kontinuèl ki rezilt...
Mak Jessica Alba mete pou antrennman swe ak videyo dans TikTok

Mak Jessica Alba mete pou antrennman swe ak videyo dans TikTok

i ou te jwenn tèt ou ou TikTok pi ouvan pa e pa dènyèman, kenbe moute ak Je ica Alba ak fam adorabl li gen anpil chan vin youn nan al pran plezi pi renmen ou. oti nan videyo nan nwit f...