Biodanza benefis ak ki jan fè li

Kontan

• Benefis nan Biodanza
• Ki jan yo pratike

Biodanza, ke yo rele tou biodanza oswa psikodans, li se yon pratik entegre ki gen pou objaktif pou ankouraje santiman nan byennèt nan fè mouvman dans ki baze sou eksperyans, nan adisyon pratik sa a ankouraje dyalòg ki pa vèbal ant patisipan yo, valorize gade nan ak manyen.

Biodanza enplike nan dans ak sikoloji ak entegre konsèp yo nan byoloji, sikoloji ak antwopoloji, ankouraje yon sans de byennèt, detant, pwòp tèt ou-konesans ak kreyativite. Se konsa, yo te itilize byodans konpleman tretman an nan kèk maladi, tankou andikap motè, anoreksi, Parkinson la ak alzayme la.

Benefis nan Biodanza

Benefis ki genyen nan byodans yo gen rapò ak senk liy eksperyans ki fè pati pratik sa a epi ki devlope, ki se:

• Vitalite, ki konsène renouvèlman enèji;
• Seksyalite, ki konsène devlopman pwogresif ak natirèl kontak;
• Kreyativite, ki koresponn ak renouvèlman an ak santiman nan rne;
• Afeksyon, ki konsène renouvèlman ak eksitasyon emosyon;
• Transandans, ki se entegrasyon ki genyen ant kò ak nanm.

Se konsa, benefis prensipal yo nan byodans yo se:

• Renouvèlman enèji yo;
• Eksitasyon emosyon;
• Ankourajman kreyativite;
• Ede ou detann ou, diminye enkyetid ak estrès;
• Ogmantasyon plezi nan k ap viv;
• Diminye timidite;
• Amelyore bon jan kalite dòmi;
• Ankouraje konesans pwòp tèt ou.

Anplis de sa, kèk etid yo te montre ke byodans se tou kapab diminye doulè egi nan moun ki gen fibromyaljya. Se konsa, byodans ka aplike nan plizyè sitiyasyon, tankou fibromyaljya, anoreksi, boulimi, sansoryèl ak feblès motè, Parkinson la ak alzayme la.

Ki jan yo pratike

Biodanza ta dwe fèt nan yon gwoup pou moun ka gen benefis maksimòm yo. Sa a se paske li enpòtan ke gen entèraksyon ak koneksyon yo etabli nan sanble ak manyen, ki pèmèt moun nan yo dwe plis uninhibited ak pou kapab detann epi yo gen yon pi gwo sans de pwòp tèt ou-konesans.