Solèy ak Psoriasis: Benefis ak Risk

Kontan

• Limyè solèy natirèl
• Phototherapy
• Psoriasis ak vitamin D.
• Takeaway

Apèsi sou lekòl la Psoriasis

Psoriasis se yon kondisyon po kwonik ki soti nan yon maladi otoiminitè nan ki sistèm iminitè ou pwodwi twòp selil po. Selil yo akimile sou sifas po ou. Kòm selil po yo koule, yo fòme kou wouj ki epè epi ki leve epi ki ka gen kal ajan. Wèl yo ka douloure oswa grate.

Tretman komen yo enkli medikaman aktualite ki diminye enflamasyon, ak medikaman oral oswa sou fòm piki ki siprime sistèm iminitè ou an. Sepandan, yon lòt fòm tretman pou psoriasis enplike nan youn nan eleman ki pi natirèl sou latè: solèy la.

Limyè solèy natirèl

Reyon iltravyolèt solèy la fèt ak reyon UVA ak UVB. Reyon UVB yo pi efikas nan trete sentòm psoriasis paske yo ralanti vitès la rapid nan kwasans po ak koule.

Malgre ke limyè solèy la ka benefisye psoriasis, ou ta dwe pran swen pou pwoteje tèt ou kont sunburn. Psoriasis majorite frape moun ki gen po limyè. Yo gen yon pi gwo risk pou sunburn ak fòm danjere nan kansè tankou melanom. Natirèl bronze pa kontwole nan yon anviwònman medikal tankou fototerapi. Ak medikaman ou ka pran ka ogmante fotosansibilite. Sa ka ogmante risk ou genyen pou ou pran sunburn ak kansè po.

Tretman tipikman kòmanse ak yon ekspoze 10 minit nan midi. Ou ka piti piti ogmante tan ekspoze ou pa 30 segonn chak jou.

Ou ta dwe toujou mete krèm pwotèj kont solèy, menm lè ou vle po ou tranpe reyon solèy la. Pou rezilta yo pi byen (ak pi an sekirite), swiv konsèy sa yo:

• Aplike gwo solèy krèm pwotèj kont solèy nan tout zòn nan po ki pa afekte.
• Mete linèt solèy.
• Fè sesyon terapi solèy natirèl lè solèy la pi fò.
• Rete deyò pou 10 minit sèlman nan yon moman diminye risk pou domaj solèy la. Osi lontan ke po ou ka tolere ekspoze a, ou ka tou dousman ogmante ekspoze solèy ou pa 30 segonn a 1 minit chak jou.

Solèy la pa sèlman ede sentòm psoriasis klè nan kèk ka, men tou li fè kò ou pwodwi plis vitamin D.

Phototherapy

Phototherapy se yon tretman pou psoriasis ki itilize limyè natirèl oswa sentetik. Ou absòbe reyon yo iltravyolèt nan po ou jan ou bronze deyò, oswa lè l sèvi avèk yon bwat limyè espesyal.

Tretman ak yon sous UVB atifisyèl gen plis siksè lè yo administre li pou yon tan fiks sou yon orè regilye. Tretman ka fèt nan yon anviwònman medikal oswa nan kay la.

Doktè ou ka chwazi pou trete psoriasis ou ak reyon UVA olye pou yo UVB. Reyon UVA yo pi kout pase UVB epi penetre po ou pi pwofondman. Paske reyon UVA yo pa efikas nan netwaye siy psoriasis yo, yon medikaman ki rele psoralen ajoute nan terapi limyè a pou ogmante efikasite. Ou pral pran yon fòm oral nan dwòg la oswa itilize yon preskripsyon aktualite sou po ki afekte a anvan tretman UVA ou a ede po ou absòbe limyè a. Kout tèm efè segondè gen ladan kè plen, gratèl, ak woujè nan po an. Tretman konbinezon sa a jeneralman abreje kòm PUVA.

PUVA yo itilize pou trete modere ak grav psoriasis plak. Li ka itilize lè tretman aktualite ak terapi UVB pa te reyisi. Plak psoriasis pi epè byen reponn a PUVA paske li absòbe pi fon nan po an. Men ak pye psoriasis yo souvan trete ak terapi PUVA.

Psoriasis ak vitamin D.

Vitamin D ka ede diminye enflamasyon nan tout kò ou. Eleman nitritif la, osi byen ke reyon UV ki soti nan ekspoze limyè, ka ede klè oswa anpeche plak psoriasis. Solèy deklannche kò ou fè eleman nitritif la, ki se benefisye zo fò ak fonksyon iminitè. Vitamin D se yon eleman nitritif yo jwenn nan kèk manje natirèlman.

Yon etid pibliye nan la Britanik Journal of dèrmatolojite jwenn ke moun ki gen psoriasis yo gen tandans gen nivo ki ba vitamin D, patikilyèman nan sezon pi frèt. Moun ki gen nivo ki ba nan vitamin D ka ranfòse nivo yo lè yo konsome:

• lèt ranfòse ak ji zoranj
• magarin ranfòse ak yogout
• somon
• ton
• eu ze
• Fwomaj Swis

Takeaway

Terapi solèy ak rejim alimantè se pa sèl fason pou trete psoriasis. Pale ak doktè ou sou lè l sèvi avèk aktualite pomad vitamin D oswa krèm pou jere sentòm ou yo.