10 benefis sante enkwayab nan te nwa

Kontan

• 1. Anpeche twò bonè aje
• 2. Fasilite dijesyon
• 3. Diminye apeti ak mens
• 4. Ede kontwole dyabèt
• 5. Ogmante chans pou ou ansent
• 6. Ede netwaye po an
• 7. Diminye kolestewòl
• 8. Anpeche ateroskleroz ak enfaktis
• 9. Kenbe sèvo a sou alèt
• 10. Ede nan prevansyon kansè
• Kouman fè te nwa
• Kontr

Te nwa amelyore dijesyon, ede ou pèdi pwa, kontwole dyabèt ak ogmante chans pou fanm ansent.

Diferans ki genyen ant te vèt ak te nwa se nan tretman an nan fèy yo, paske tou de soti nan plant la menm, Camellia sinensis, sepandan, nan te vèt fèy yo se pi fre, epi yo sèlman pase nan chalè a, ak nan te nwa yo soksid ak fèrmante, ki fè gou yo menm plis entans ak yon ti kras chanje pwopriyete medsin yo.

Benefis prensipal yo nan te nwa yo se:

1. Anpeche twò bonè aje

Nwa te rich nan antioksidan ki travay nan benefis tout selil yo, yo anpeche twòp oksidasyon, sa ki pèmèt pou pi bon oksijenoterapi selilè, epi kòm yon konsekans selil yo rete an sante pou yon tan pi long lan.

2. Fasilite dijesyon

Nwa te se yon gwo chwa lè ou gen yon vant plen, paske li aji dirèkteman sou sistèm dijestif la, fasilite dijesyon ak pirifye kò a.

3. Diminye apeti ak mens

Konsomasyon regilye nan yon tas te nwa diminye apeti, ak ankouraje a yo manje bagay dous, ki ede sa yo konbat metabolik sendwòm ak mens ren an. Nwa te diminye apeti ak vitès metabolis, men pou sa li enpòtan tou pou manje yon rejim balanse ak kèk grès ak sik ak moun rich nan fwi, legim, grenn antye, grenn ak pwason. Li esansyèl tou pou pratike aktivite fizik, tankou mache pou 30 minit, chak jou.

4. Ede kontwole dyabèt

Nwa te gen yon aksyon ipoglisemi, yo te yon bon èd nan ka ta gen dyabèt oswa pre-dyabèt akòz efè a guérison li gen sou selil β pankreyas.

5. Ogmante chans pou ou ansent

Regilyèman bwè 2 tas te nwa chak jou ogmante chans pou yon fanm vin ansent nan chak sik règ. Kidonk, lè koup la ap prepare pou rive yon timoun, li rekòmande pou fanm nan konsome te nwa regilyèman.

6. Ede netwaye po an

Aplike te nwa anba po a se yon bon fason pou goumen akne ak lwil sou po an. Jis prepare te a ak lè li toujou cho aplike avèk yon twal gaz oswa koton dirèkteman sou zòn nan ou vle trete. Kite pou kèk minit epi lave figi ou.

7. Diminye kolestewòl

Ekstrè te Nwa fè pwomosyon yon ogmantasyon nan metabolis kolestewòl, pwobableman akòz anpèchman nan reabsorption asid kòlè, epi yo ka itilize yo anpeche metabolik sendwòm.

8. Anpeche ateroskleroz ak enfaktis

Nwa te se moun rich nan flavonoid, li te ye tankou pwoteksyon nan sistèm kadyovaskilè a, anpeche oksidasyon nan kolestewòl LDL, responsab pou fòmasyon nan plak atheromatous, ki ogmante risk pou yo tronbozi.

9. Kenbe sèvo a sou alèt

Yon lòt benefis nan te nwa se kenbe alèt la nan sèvo paske te sa a gen kafeyin ak L-Theanine ki amelyore pèfòmans mantal ak ogmante vijilans, kidonk li se yon opsyon ekselan pou manje maten oswa jis apre manje midi. Efè li ka remake an mwayèn, apre 30 minit nan enjèstyon li yo.

10. Ede nan prevansyon kansè

Akòz prezans nan katechin, te nwa tou ede yo anpeche ak goumen kansè, epi yo kwè ke sa a ka rive akòz efè pwoteksyon li sou ADN selil, ak endiksyon nan apoptoz nan selil timè.

Kouman fè te nwa

Pou jwi tout benefis ki genyen nan te nwa li enpòtan yo swiv resèt la nan lèt la.

Engredyan

• 1 tas dlo bouyi
• 1 sachè te nwa oswa 1 ti kiyè te nwa

Mòd Preparasyon

Add sak la oswa fèy te nwa nan tas la nan dlo bouyi, kouvri epi kite kanpe pou omwen 5 minit. Souch epi bwè cho, sikre oswa ou pa.

Lensomni soufri ka konsome te nwa, osi lontan ke li se enfuze pou apeprè 10 minit, ki fè gou li yo menm plis entans, men li pa deranje dòmi. Nwa te prepare pou mwens pase 5 minit, gen efè opoze a epi kenbe sèvo a pi aktif ak Se poutèt sa lè prepare nan fason sa a li pa ta dwe boule apre 7 pm.

Pou fè gou a nan te nwa douser, ou ka ajoute yon ti kras lèt cho oswa mwatye yon sitwon prese.

Kontr

Nwa te pa rekòmande pou ti bebe ak timoun ki poko gen 12 zan.