Otè: Roger Morrison
Dat Kreyasyon An: 20 Septanm 2021
Mete Dat: 11 Me 2025
Anonim
Top 10 Cooking Oils... The Good, Bad & Toxic!
Videyo: Top 10 Cooking Oils... The Good, Bad & Toxic!

Kontan

Cajá se yon fwi cajazeira ak yon non syantifik Spondias mombin, ke yo rele tou cajá-mirim, cajazinha, taperibá, tapareba, taperebá, tapiriba, ambaló oswa ambaró.

Cajá se sitou itilize fè ji, Nectars, krèm glase, jele, ven oswa likè e kòm li se yon fwi asid li pa komen yo manje l 'nan eta natirèl li yo. Varyete a cajá-umbú, ki rezilta nan kwazman ki genyen ant cajá ak umbú, se yon fwi twopikal soti nan nòdès Brezil itilize sitou nan fòm lan nan kaka, ji ak krèm glase.

Benefis prensipal yo nan cajá ka:

  • Ede pèdi pwa, paske li gen kèk kalori;
  • Amelyore sante po ak je pa gen vitamin A;
  • Goumen kont maladi kadyovaskilè pa gen antioksidan.

Anplis de sa, li ede tou soulaje konstipasyon, espesyalman varyete cajá-mango, ki pi fasil yo jwenn nan nòdès Brezil ak se moun rich nan fib.

Enfòmasyon nitrisyonèl nan Cajá

KonpozanKantite nan 100 g nan Cajá
Enèji46 kalori
Pwoteyin0.80 g
Grès0.2 g
Kaboyidrat11.6 g
Vitamin A (Retinol)64 mcg
Vitamin B150 mcg
Vitamin B240 mcg
Vitamin B30.26 mg
Vitamin C35.9 mg
Kalsyòm56 mg
Fosfò67 mg
0.3 mg

Cajá ka jwenn tout ane a ak pwodiksyon li yo pi gwo nan sid Bahia ak nòdès Brezil.


Rekòmande Pa Nou

Gluten ak maladi selyak

Gluten ak maladi selyak

Pou fèmen tit, klike ou bouton CC ki ou kwen anba men dwat jwè a. Rakour i klavye jwè videyo 0:10 Ki kote gluten ka jwenn?0:37 Ki a ki maladi elyak?0:46 prévalence de maladi elyak0...
Ansiklopedi Medikal: S

Ansiklopedi Medikal: S

Anpwazònman ak acroiliac doulè nan jwenti - wen apreKondwi an danje pou jèn yoManje an danje pandan tretman kan è èk an danje alad ak eleman nitritif alin lave nan nenWòc...