Èske li reyèlman oke yo pran Benadryl pou dòmi?

Kontan

• Ki sa ki Benadryl, ankò?
• Ki jan Benadryl ede w dòmi?
• Avantaj ak Dezavantaj nan pran Benadryl pou dòmi
• Avantaj
• Dezavantaj
• Ki moun ki ka konsidere pran Benadryl pou dòmi ak konbyen fwa?
• Liy anba a sou pran Benadryl pou dòmi
• Revizyon pou

Lè w ap konbat nan dòmi, ou pral gen anpil chans eseye anyen ede ou konk soti. Ak nan kèk pwen ant lanse ak vire ak fikse nan plafon an nan kè sote, ou ta ka konsidere pran yon Benadryl. Apre yo tout, antihistamin la gen yon rep pou fè moun santi yo dòmi epi li fasil jwenn (chans yo ou deja gen yon bwat nan kabinè medikaman ou), kidonk li ta ka sanble tankou yon lide entelijan repetition-pwovoke. Men, se aktyèlman yon bon lide? Pi devan, ekspè nan dòmi peze sou avantaj yo ak dezavantaj nan pran Benadryl nan dòmi.

Ki sa ki Benadryl, ankò?

Benadryl se yon non mak pou diphenhydramine, yon antihistamin. Antihistamin travay pa bloke histamin - yon pwodui chimik nan kò a ki lakòz sentòm alèji (panse: etènye, konjesyon, je dlo) - nan kò a, dapre Bibliyotèk Nasyonal Medsin Ameriken an. Men, histamin fè plis pase ankouraje gòj la grate ak nen k ap koule ki malè anpil moun vini sezon prentan. Rechèch sijere sèten histamin tou jwe yon wòl nan kontwole sik dòmi-reveye ou, ak histamin sa yo ke yo te pi aktif lè w ap reveye. (Pale de sa, èske li move pou pran melatonin chak swa?)

Men, tounen nan Benadryl: Se dwòg la OTC fèt pou soulaje sentòm lafyèv zèb ak sa yo te pote sou yon reyaksyon alèjik ak rim sèvo komen. Diphenhydramine ka travay tou kont histamin pou konbat pwoblèm tankou yon tous soti nan iritasyon minè gòj kòm byen ke trete oswa anpeche maladi mouvman ak lensomni, dapre NLM la. E sou nòt sa...

Ki jan Benadryl ede w dòmi?

"Histamin gen plis chans pou reveye ou," di Noah S. Siegel, M.D., direktè Divizyon Medsin ak Operasyon Dòmi nan Mass Eye and Ear. Se konsa, "pa bloke pwodui chimik sa a nan sèvo a, [Benadryl] gen plis chans pou fè ou anvi dòmi."

Nan lòt mo, "pa wete enfliyans alèt sou sèvo a - histamin - dwòg la ka ede kèk moun tonbe nan dòmi pi fasil," eksplike Christopher Winter, M. D., otè de Solisyon an dòmi: Poukisa dòmi ou kase ak kouman yo ranje li. Sa a somnolans pwovoke diphenhydramine oswa, nan mo Dr Winter la, santi yo "sedated" ka rive chak fwa ou pran Benadryl, ki gen ladan pou itilize sou etikèt li yo pou fasilite sentòm alèji. Epi se egzakteman poukisa ou pral remake bwat medikaman an deklare klèman ke "lè w ap itilize pwodui sa a make somnolans ka rive" ak prekosyon kont lè l sèvi avèk lè w ap kondwi yon machin, opere machin lou, oswa nan tandem ak nenpòt ki lòt kalman (egzanp alkòl), dòmi medikaman (egzanp Ambien), oswa pwodui ki gen diphenhydramine (eg Advil PM).

Isit la nan bagay la: Benadryl ta ka kapab ede ou tonbe ap dòmi men li pa ka nesesèman ede ou rete dòmi. Ki sa ki nan plis, ou ka reyèlman sèlman itilize sa a kòm yon èd dòmi anpil fwa anvan kò ou vin itilize li. "Anjeneral, efikasite alontèm li yo se minim, epi apre kat oswa plis jou nan itilizasyon kwonik, li nan kontèstabl si li gen nenpòt efè kòm tolerans devlope byen vit," di Dr Winter. Li pa totalman klè poukisa sa rive, men rechèch te montre ke moun yo gen tandans devlope yon tolerans nan antihistamin nan yon kout peryòd de tan. Sa ka move pou kèk rezon: Si ou te konte sou Benadryl pou ede ou dòmi, li pral evantyèlman sispann travay pou ou, epi, pi enpòtan, si ou aktyèlman bezwen pran Benadryl pou yon reyaksyon alèjik, li pa ta ka efikas.

Doktè Siegel dakò ke li pa nesesèman èd dòmi ki pi efikas, fè remake ke "li pa rete aktif nan san an plis pase kèk èdtan."

Avantaj ak Dezavantaj nan pran Benadryl pou dòmi

Avantaj

Natirèlman, si w ap espere nan dòmi, lefèt ke Benadyl ka lakòz somnolans se yon pro. Senpleman mete: "Li fè li pi fasil tonbe nan dòmi byen vit," di Ian Katznelson, M.D., newològ ak espesyalis dòmi nan Northwestern Medsin Lake Forest Lopital la. Si w ap lite pou w santi w dòmi oswa detant lè w ap dòmi, sa ka ede w, li di.

Ou ka jwenn Benadryl tou nan tout famasi, di Dr Winter. Li "mwens danjere" tou pase benzodyazepin, yon klas nan dwòg psikoaktiv yo itilize pou trete enkyetid oswa lensomni (ki gen ladan Valium ak Xanax) ki ka lakòz depandans, oswa "bwè tèt ou pou dòmi." (Gade tou: Siy Bwè aksidantèl ou ta ka yon pwoblèm)

Pandan ke Benadryl pa anjeneral depandans - espesyalman lè ou pran li nan dòz apwopriye yo (yon a de tablèt chak kat a sis èdtan pou moun ki gen laj 12 ak plis pou soulajman frèt / alèji) - gen omwen yon etid ka nan yon nonm ki te oblije entène lopital apre li te ale nan retrè pandan y ap kraze yon dejwe diphenhydramine.

Dezavantaj

Premyèman, Akademi Ameriken pou Medsin Dòmi espesyalman rekòmande pou ou pa fè sa trete lensomni kwonik (sètadi difikilte pou dòmi ak rete nan dòmi pou mwa nan yon moman) ak anti-histamin paske pa gen ase prèv ki montre ke fè sa se efikas oswa san danje. Fondamantalman, dirijan òganizasyon pwofesyonèl nan peyi a dedye a dòmi pa vle ou fè sa - omwen, pa regilyèman. Epitou vo anyen: Benadryl pa mache tèt li kòm yon èd dòmi sou etikèt li yo oswa sou sit entènèt.

Lè li rive pran Benadryl pou dòmi oswa alèji, genyen tou potansyèl pou kèk efè segondè ki pa tèlman gwo, di Dr Katznelson; sa yo ka gen ladan sechrès bouch, konstipasyon, kenbe pipi, mantal malfonksyònman (sa vle di pwoblèm panse), ak risk pou kriz malkadi si ou pran twò wo nan yon dòz. Diphenhydramine ka potansyèlman lakòz kè plen, vomisman, pèt apeti, maltèt, feblès nan misk, ak nève, dapre NLM la. Men, si ou rayi santi groggy apre yon jou lannwit pòv nan dòmi, ou ta ka vle kenbe sa a nan tèt ou anvan eklate youn nan grenn yo woz: "Benadryl gen yon potansyèl pou sedasyon 'angove' jou kap vini an," di Dr Winter.

Genyen tou yon posibilite pou devlope yon "depandans mantal" sou Benadryl lè yo pran pou dòmi, ajoute Dr Siegel. Sa vle di, ou ka rive nan pwen kote ou santi ou pa ka dòmi san w pa pran antihistamin an premye. "Mwen ta pito moun aprann teknik dòmi," li te di, ki gen ladan bagay tankou koupe sou itilizasyon kafeyin ou, kenbe chanm ou fè nwa, ak fè egzèsis regilyèman. Epi, ankò, gen yon ti risk ke ou ta ka devlope yon depandans fizik (panse: dejwe) nan li.

Genyen tou yon risk potansyèl pou lite ak pèt memwa e menm demans, ki omwen yon gwo etid te lye ak itilizasyon alontèm Benadryl. (Ki gen rapò: Èske NyQuil ka lakòz pèt memwa?)

Ki moun ki ka konsidere pran Benadryl pou dòmi ak konbyen fwa?

An jeneral, lè l sèvi avèk Benadryl kòm yon èd dòmi reyèlman se pa yon bagay ekspè medikaman dòmi rekòmande. Men, si ou se yon moun otreman an sante, ou pa ka dòmi yon sèl fwa o aza, epi ou rive gen Benadryl sou la men, Dr Katznelson di pran dòz la rekòmande yo ta dwe amann. Toujou, li mete aksan sou, "li pa ta dwe itilize sou yon baz woutin ak raman, si nan tout." (Oke, men sa ki sou edibles? Èske yo sekrè a sounder fèmen-je?)

"Konsekans klè yo manke," nòt Dr Katznelson. "Men, nan opinyon mwen, kandida ideyal la pou itilizasyon ra nan Benadryl pou lensomni ta dwe ki poko gen laj 50 ki pa gen okenn lòt komorbidite medikal oswa pwoblèm," tankou pwoblèm poumon (tankou bwonchit kwonik) oswa glokòm. (FWIW, Benadryl se tou li te ye nan agrave kondisyon pwostat tankou hyperplasia benign pwostat oswa elajisman glann pwostat.

"Mwen reyèlman pa rekòmande pou itilize sa yo kalite dwòg plis pase yon koup de fwa chak mwa," ajoute Dr Winter. "Gen pi bon solisyon pou gen pwoblèm pou dòmi. Mwen vle di poukisa yo pa jis li yon liv? pè nan 'pa dòmi' nan moman sa a se reyèlman pwoblèm nan pou pifò. "(Gade: Èske enkyetid dòmi ka blame pou fatig ou a?)

Liy anba a sou pran Benadryl pou dòmi

Administrasyon Manje ak Medikaman an fè konnen diphenhydramine ka itilize pou pwoblèm okazyonèl nan dòmi, men li pa vle di ke yo dwe yon bagay regilye.

Yon fwa ankò, si ou owaza bezwen èd tonbe nan dòmi epi pran yon Benadryl, ou ta dwe oke. Men, si ou jwenn ke w ap regilyèman rive pou bagay la lè ou bezwen dòmi, ekspè medikaman dòmi di ke li pa reyèlman gwo. Olye de sa, yo rekòmande pou yo eseye pratike bon ijyèn dòmi, tankou gen yon dòmi ki konsistan ak reveye tan, evite pran ti dòmi long pandan jounen an, kenbe woutin dòmi ou ki konsistan, depans 30 minit nan van desann nan mitan lannwit, rete fizikman aktif, ak bloke soti limyè ak bri nan chanm ou. (Ki gen rapò: Pi bon pwodwi yo dòmi-Pi bon Finalman Ede geri lensomni ou)

Doktè Siegel di li se yon bon lide pou chèche èd pwofesyonèl si ou gen pwoblèm "konstan" pou tonbe nan dòmi oswa rete dòmi plizyè fwa pa semèn epi li entèfere ak lavi ou. Bezwen yon bagay ki pi espesifik? Dr Winter di ou pwobableman vle wè yon doktè pou pwoblèm dòmi ou, "nan pwen lè w ap tit soti nan achte Benadryl [pou dòmi]."

Revizyon pou