Ki sa ou vle konnen sou bote ak swen pou po?

Kontan

• Pran swen po ou
• Konprann pwodwi swen pou po

Apèsi sou lekòl la

Po se youn nan pi gwo ògàn nan kò a. Poutèt sa, pran swen po ou ka afekte dirèkteman sante jeneral ou. Po ou aji tankou yon plak pwotèj pwoteksyon epi li pi vilnerab a eleman deyò. Li afekte pa plis faktè ke ou ka panse. Pou egzanp, sa ki annapre yo ka jwe yon wòl nan sante po ou an jeneral:

• ekspoze a radyasyon UV nan kabann bwonzaj
• ekspoze a toksin chimik nan tabak
• ekspoze solèy san pwoteksyon pou peryòd tan ki long
• pa jwenn ase repo, likid, oswa nitrisyon
• aje

Pran swen po ou

Gen etap ou ka pran pou asire ke ou gen po an sante. Gen ladan yo bagay sa yo:

• Geri regilyèman, tipikman de fwa chak jou.
• Aplike yon toner apre netwayaj si ou gen po lwil.
• Aplike yon idratan si ou gen po sèk.
• Exfoliate yo retire selil po mouri ak egeye moute complexion ou.

Anplis yon woutin chak jou swen pou po, fè li yon abitid egzaminen pwòp po ou pou anomali, dekolorasyon, oswa nenpòt lòt chanjman sou yon baz regilye. Fè yon doktè oswa yon dèrmatolog egzamine po ou chak ane pou nenpòt chanjman, oswa si:

• ou gen po ki jis oswa anpil oswa gwo mòl
• ou nan solèy la oswa itilize kabann bwonzaj
• ou gen yon istwa de pwoblèm po, iritasyon, oswa kwasans

Li enpòtan tou pou pwoteje po ou kont twòp solèy ak domaj solèy, ki ka ogmante ondilasyon kòm byen ke mennen nan kansè po. Kouvri po ou oswa itilize krèm pwotèj kont solèy pou pwoteje po ou kont reyon solèy la ki domaje. Al gade nan doktè ou oswa dèrmatolojist si nenpòt iritasyon po oswa pwoblèm leve.

Konprann pwodwi swen pou po

Gen anpil pwodwi yo deyò ki prezante kòm yon fason surefire yo vire tounen revèy la, pou tout tan fonn lwen selulit, diminye ondilasyon, ak plis ankò. Peye atansyon epi fè rechèch ou an pou deside si yon pwodwi vrèman nesesè pou sante po ou oswa si li potansyèlman danjere. Mande doktè ou konsèy tou.

US Food and Drug Administration () kontwole anpil pwodwi. Li dwe kontwole pwodwi ki chanje estrikti fizik yon moun oswa pwosesis byochimik nan kò a.

Pwodwi ki klase kòm pwodui kosmetik oswa sipleman dyetetik yo pa reglemante. Men kèk egzanp sou sa yo:

• idratan
• koloran cheve
• dantifris
• deyodoran
• vitamin
• èrb
• anzim