Chips bannann: an sante oswa ou pa?

Kontan

• Revizyon pou

Mwen renmen fwi sèk! Mwen renmen en sereyal maten mwen an ak yon melanj de fwi sèk ak nwa, mwen pral gen li kòm yon ti goute apremidi nan biwo mwen oswa si mwen vle "bon" mwen pral manje li olye de sa mwen santi yo pi vakabon. trete dous tankou chokola, bonbon, oswa krèm glase. Men, èske mwen reyèlman fè tèt mwen nenpòt favè? Mwen te fè yon ti fouye epi mwen te jwenn.

Ou ka gen ...

Yon ti ponyen bato bannann (ki nan apeprè 1 ½ oz) pou 218 kalori, 14g grès, 14.8g sik, 1g pwoteyin, 3.2g fib dyetetik

Oswa

De bannann mwayen pou 210 kalori, 1g grès, 28.8g sik, 2.6g pwoteyin, 6.2g fib dyetetik

Sik la ap voye m 'pou yon bouk men gade nan grès la ak fib! Plus, mwen pa ta janm chita epi manje de bannann antye (men mwen ta fouye nan epi manje plis pase yon ti ponyen nan bannann bato)! Lè ou konsidere yo se jis 19 santim yon pòp nan Trader Joe a (33 santim si mwen vle tralala nan vandè a fwi kwen) Mwen ta ka jis gen eseye ajoute yo nan repa maten mwen an.

Verite dwe di mwen pa renmen bannann sof si, di, li nan sou yon manba griye ak sandwich bannann ... oswa pen bannann! Nenpòt sijesyon nan lektè bannann-renmen nou an? Mwen ta renmen eseye li! Kite yon kòmantè oswa tweet mwen @Shape_Magazine.

Revizyon pou