Mande ekspè an: Moso konsèy pou moun k ap viv ak RRMS

Kontan

• Ki pi bon fason pou jere RRMS? Èske mwen ka ralanti pwogresyon li yo?
• Kisa mwen ta dwe fè lè mwen gen yon atak MS?
• Èske gen nenpòt fason mwen ka diminye kantite atak MS mwen fè eksperyans?
• Èske gen yon rejim patikilye oswa manje ou sijere pou RRMS?
• Èske li OK yo detanzantan bwè alkòl?
• Ki jan fè egzèsis ede ak RRMS? Ki egzèsis ou sijere, e ki jan mwen ka rete motive lè mwen fin itilize?
• Èske aktivite mantalman enteresan ka amelyore fonksyon mantal mwen an? Ki sa ki mache pi byen?
• Kisa mwen ta dwe fè si medikaman MS mwen lakòz efè segondè?
• Kouman mwen ka jwenn sipò emosyonèl pou MS?
• Ki sa ki nan nimewo yon sèl ou nan konsèy pou moun ki te jis te dyagnostike ak RRMS?

Ki pi bon fason pou jere RRMS? Èske mwen ka ralanti pwogresyon li yo?

Pi bon fason pou jere paralezi aparèy nè (RRMS) se avèk yon ajan ki modifye maladi.

Newer medikaman yo efikas nan diminye pousantaj de nouvo blesi, diminye rplonje, ak ralanti pwogresyon andikap. Makonnen ak yon vi ki an sante, MS se pi jere pase tout tan anvan.

Kisa mwen ta dwe fè lè mwen gen yon atak MS?

Si ou santi mak-nouvo sentòm ki dire pou 24 èdtan oswa pi long, kontakte newològ ou, oswa tèt nan sal dijans la. Tretman bonè ak estewoyid ka diminye dire sentòm yo.

Èske gen nenpòt fason mwen ka diminye kantite atak MS mwen fè eksperyans?

Ale sou yon terapi efikas pou chanje maladi (DMT) ede diminye pousantaj atak MS ak pwogresyon maladi ralanti. Kantite DMT sou mache a ogmante rapidman nan dènye ane yo.

Chak DMT gen yon efè diferan sou rediksyon rplonje. Gen kèk DMT ki pi efikas pase lòt moun. Pale ak doktè ou sou risk ki genyen nan medikaman ou ak efikasite li nan kanpe nouvo blesi ak rplonje.

Èske gen yon rejim patikilye oswa manje ou sijere pou RRMS?

Pa gen okenn rejim alimantè ki te pwouve pou geri oswa trete MS. Men, ki jan ou manje kapab afekte nivo enèji ou ak sante an jeneral.

sijere ke manje anpil nan manje trete ak sodyòm ka kontribye nan pwogresyon maladi a lè yo ogmante enflamasyon nan zantray la.

Pi bon parye ou a se yo manje yon rejim alimantè ki nan anpil nan fib ak ki ba nan sodyòm, sik, ak manje trete. Rejim Mediteraneyen an oswa DASH yo se bon egzanp sou kalite manje sa a.

Mwen rekòmande yon rejim alimantè ki rich nan manje natirèl. Mete anpil legim fèy vèt ak pwoteyin mèg. Pwason gen anpil asid gra omega-3, ki ka benefisye kèk moun ki gen MS.

Manje vyann wouj ti kras. Evite manje vit, tankou anmbègè, chen cho, ak manje fri.

Anpil doktè rekòmande pou pran yon sipleman vitamin D-3. Pale ak newològ ou sou konbyen vitamin D-3 ou ta dwe pran. Kantite lajan an anjeneral depann sou nivo ou ye kounye a nan san D-3.

Èske li OK yo detanzantan bwè alkòl?

Wi, men li toujou enpòtan yo bwè responsablite. Gen kèk moun ki ka fè eksperyans yon fize-up (oswa vin pi grav nan sentòm kache MS yo) apre yon bwason kèk.

Ki jan fè egzèsis ede ak RRMS? Ki egzèsis ou sijere, e ki jan mwen ka rete motive lè mwen fin itilize?

Egzèsis ede kenbe yon kò ak lespri ki an sante. Tou de yo enpòtan nan batay MS.

Yon varyete de egzèsis yo itil pou moun ki gen MS. Mwen espesyalman rekòmande pou fè egzèsis aerobic, etann, ak fòmasyon balans, ki gen ladan yoga ak pilat.

Nou tout ap lite ak motivasyon. Mwen jwenn rete soude ak yon orè fikse ak mete objektif konkrè ede devlope yon woutin posib.

Èske aktivite mantalman enteresan ka amelyore fonksyon mantal mwen an? Ki sa ki mache pi byen?

Mwen ankouraje pasyan mwen yo rete mantalman ak mantalman aktif pa defi tèt yo ak jwèt angaje, tankou sudoku, luminozite, ak kwaze.

Entèraksyon sosyal tou trè itil pou fonksyon mantal. Kle a se yo chwazi yon aktivite ki nan tou de plezi ak enteresan.

Kisa mwen ta dwe fè si medikaman MS mwen lakòz efè segondè?

Toujou diskite sou nenpòt efè segondè nan medikaman ou ak newològ ou. Anpil efè segondè yo tanporè epi yo ka redwi lè yo pran medikaman ou ak manje.

Medikaman san preskripsyon, tankou Benadryl, aspirin, oswa lòt AINS, ka ede.

Fè onèt ak newològ ou si efè segondè pa amelyore. Medikaman an pa ta bon pou ou. Gen anpil terapi diferan doktè ou ka rekòmande pou eseye.

Kouman mwen ka jwenn sipò emosyonèl pou MS?

Yon lame nan resous ki disponib pou moun ki gen MS jou sa yo. Youn nan itil ki pi se chapit lokal ou a nan Sosyete MS Nasyonal la.

Yo ofri sèvis ak sipò, tankou gwoup, diskisyon, konferans, pwòp tèt ou-ede kolaborasyon, pwogram patnè nan kominote a, ak plis ankò.

Ki sa ki nan nimewo yon sèl ou nan konsèy pou moun ki te jis te dyagnostike ak RRMS?

Nou kounye a gen anpil terapi efikas ak san danje pou trete moun ki sou spectre MS la. Li esansyèl nan travay avèk yon ekspè MS ede navige swen ou ak jesyon.

Konpreyansyon nou sou MS avanse anpil sou 2 dènye deseni yo. Nou espere kontinye pwogrese jaden an ak objektif pou finalman jwenn yon gerizon.

Dr Sharon Stoll se yon newològ sètifye nan Yale Medsin. Li se yon espesyalis MS ak pwofesè asistan nan depatman newoloji nan Yale School of Medicine. Li te konplete fòmasyon rezidans newoloji li nan Thomas Jefferson University Hospital nan Philadelphia, ak neuroimmunology di Bondye mèsi li nan Yale New Haven Lopital. Dr Stoll ap kontinye jwe yon wòl aktif nan devlopman akademik ak edikasyon medikal kontinyèl, epi li sèvi kòm direktè kou pou anyèl pwogram MS CME Yale la. Li se yon envestigatè sou plizyè esè entènasyonal multicenter klinik, ak kounye a sèvi sou plizyè konsèy konsiltatif, ki gen ladan BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth, ak JOWMA. Dr Stoll te resevwa prim anpil, ki gen ladan prim lan ansèyman Rodney Bell, epi li se yon benefisyè nasyonal MS Sosyete klinik di Bondye mèsi sibvansyon. Li te pi resamman te sèvi sou yon Podium akademik pou fondasyon Nancy Davis ', Ras efase MS, e li se yon oratè renome entènasyonalman.