Mande antrenè selèb la: tapi, eliptik, oswa StairMaster?

Kontan

• Revizyon pou

K: Tapi, antrenè eliptik, oswa StairMaster: Ki machin jimnastik ki pi bon pou pèdi pwa?

A: Si objektif ou se pèdi pwa, pa youn nan machin sa yo jimnastik yo se vre repons lan pi byen. Anplis de sa, li enpòtan pou klarifye sa pifò moun reyèlman vle di lè yo di ke yo vle "pèdi pwa." Nan eksperyans mwen, pifò moun vle pèdi grès, pa pwa.

Repons reyèl la nan kesyon sa a se kòmanse pa chanje attitude ou ak apwòch ou a rive nan objektif pèdi pwa ou. Ou pa pral wè ton nan misk ak definisyon nan nenpòt zòn nan kò ou sof si ou dezabiye kò a grès. An reyalite, anpil moun deja gen sis pake a ke yo vle. Li jis kache anba yon kouch grès. Sa yo te di, kle a reyèl nan pèt grès se bon abitid nitrisyonèl. Ou ka travay chak jou nan semèn nan, men san yon rejim pwòp, rezilta yo pral minim nan pi bon.

Nou gen yon pawòl nan mond fòmasyon an: "Ou pa ka soti nan tren yon rejim alimantè pòv yo." Konsantre sou netwaye rejim alimantè ou an premye epi answit pase majorite tan fòmasyon ou sou fòmasyon fòs total-kò, paske se pi bon fason pou kenbe ak/oswa konstwi tisi nan misk mèg. Yon fwa ou gen tou de bagay sa yo k ap travay pou ou (epi si ou renmen fè Cardio), konplete sesyon fòs-fòmasyon ou a ak kèk fòmasyon entèval segondè entansite. Sa ap ba ou pi gwo retou sou tan ou envesti nan egzèsis.

Antrenè pèsonèl ak antrenè fòs Joe Dowdell se youn nan ekspè yo nan mond lan ki pi trè tap chache. Te style ansèyman motivasyon li yo ak ekspètiz inik te ede transfòme yon kliyantèl ki gen ladan zetwal nan televizyon ak fim, mizisyen, atlèt pro, CEO a, ak modèl mòd tèt soti nan atravè mond lan. Pou aprann plis, tcheke deyò JoeDowdell.com.

Pou jwenn konsèy kapasite ekspè tout tan tout tan an, swiv @joedowdellnyc sou Twitter oswa vin yon fanatik nan paj Facebook l 'yo.

Revizyon pou