Manje netwayaj atè: Pwochen tandans sante a?

Kontan

• Revizyon pou

Dapre NY Daily News, manje ki netwayaj atè tankou poud fib Artinia pral vin pwochen gwo tandans sante, ak nouvo pwodwi manje ki pwomèt pou ede netwaye atè w ak chak mòde.

Men, èske tandans sa a vrèman bon pou ou? Epi li ka, jan pwodwi sa yo reklame, reyèlman ede netwaye atè ou a?

"Vrèman, pa gen okenn manje ki pral 'klè soti' yon atè malad," di Jonathan Fialkow, MD, FACC, yon tablo sètifye lipidologist ak kadyològ nan Miami, Florid. "Pou panse ke yon manje patikilye-manje anplis lòt manje-ka klè atè se senplist ak ki konsistan avèk panse 'majik'. Pou kounye a, nou pa ka pran yon moun ki gen move blokaj epi retounen atè a nan eta nòmal li an sante."

Doktè Fialkow admèt sepandan, ke nitrisyon se yon eleman enpòtan nan maladi vaskilè. "Lè nou elimine sèten manje ki ka ankouraje enflamasyon vaskilè ak ranplase manje sa yo ak lòt ki ka anpeche enflamasyon, nou ka amelyore maladi atè. Avèk sèten chanjman dyetetik ak medikaman, nou ka retire kontni kolestewòl / lipid nan yon miray atè epi kreye yon pi douser. , pi fò, pi estab miray-yon sèl ki gen mwens chans dechire ak devlope yon boul nan san, ki lakòz yon atak kè. "

Doktè Fialkow di manje ki gen anpil grès omega-3 tankou somon, zanmann, ak zaboka yo pi efikas nan netwaye lipid. Epi pandan ke nouvo pwodwi sa yo 'atè-netwaye' manje ka gen benefis ki sanble ak manje ki gen anpil fib (yo anpeche absòpsyon nan sik ak satisfè grangou ou), yo ka pa kapab konplètman kontwole nivo kolestewòl. "Mwen sèten, ke pwodui sa a pa pral anpeche oksidasyon nan kolestewòl LDL ("move"), men li ka diminye oksidasyon LDL nan menm fason ak manje ki gen anpil fib," Dr Fialkow di. Pandan ke pwodwi sa yo ka gen kèk benefis, poukisa yo pa konsantre olye sou konsome plis natirèl, tout manje ki ede kenbe atè ou an sante pa diminye enflamasyon ak depo grès ak ofri ou ak vitamin yo ak mineral ki an sante kò ou bezwen an menm tan an.

Yon rapèl zanmitay: pa atann manje pou kont li ranje lòt abitid malsen. "Ou pa ka manje" move "manje, lafimen, dwe sedantèr, gen tansyon wo oswa dyabèt, ak Lè sa a, manje yon manje patikilye ak atann benefis li yo konpanse risk pwogresif nan lòt faktè sa yo," Dr Fialkow di.

Liy anba la? Pandan ke pwodwi sa yo ka ofri kèk benefis, manje antye ka fè menm bagay la ak yon anpil plis avantaj nitrisyonèl. An reyalite, nou jwenn 20 manje natirèl ki pwouve yo ede pwoteje ticker ou a. Tcheke yo isit la!

Revizyon pou