7 lwil pwouve tous esansyèl ak kouman yo sèvi ak

Kontan

• Kouman yo itilize lwil tous
• 1. Respire boutèy lwil la
• 2. Mete gout sou zòrye a
• 3. Sèvi ak yon difize esans
• 4. Sèvi ak yon basen ak dlo cho
• 5. Massage pwatrin lan ak lwil

Aromaterapi se yon terapi natirèl ki itilize lwil esansyèl pou trete divès pwoblèm nan kò a. Depi tout lwil ka rale, terapi sa a ekselan pou trete pwoblèm respiratwa.

Malgre ke yo natirèl, lwil esansyèl yo ta dwe toujou itilize anba sipèvizyon yon aromaterapis oswa lòt pwofesyonèl sante, tankou nan kèk ka, espesyalman timoun oswa moun ki gen pi gwo sansiblite, ka gen yon agravasyon nan sentòm yo.

Pou konbat tous, kèk nan lwil esansyèl ki pi syantifikman pwouve gen ladan yo:

1. Ekaliptis;
2. Pepper mant;
3. Pye bwa te, Melaleuca oswa Pye bwa te;
4. Tim;
5. Rosemary
6. Lavand;
7. Origan.

Terapi sa a ka itilize pou konplete tretman medikal paske, nan adisyon a trete tous ak kalme aparèy respiratwa anwo a, li tou te gen yon efè antiseptik, anpeche devlopman viris ak bakteri nan poumon yo, ki ka devlope nan nemoni, pou egzanp. egzanp.

Kouman yo itilize lwil tous

Pou pran avantaj de pwopriyete medsin prezan nan chak plant, estrateji sa yo ka adopte:

1. Respire boutèy lwil la

Rale dirèkteman nan boutèy lwil esansyèl la se fason ki pi konplè pou trete kò a, paske nan adisyon a patikil lwil yo ap antre an kontak dirèk ak muscosa nan poumon yo, yo kapab tou rive nan sèvo a byen vit, sa ki lakòz kò a reekilibre tèt li.

Pou fè rale kòrèkteman, pran yon gwo souf ak nen ou tou pre bouch boutèy la, kenbe lè a pou 2 oswa 3 segonn epi apresa vide lè a nan bouch ou. Nan premye fwa, ou ta dwe fè 3 a 5 rale, 10 fwa nan yon jounen, 1 Lè sa a, ogmante jouk 10 rale, 10 fwa nan yon jounen. Anvan ou dòmi, ou ka pran tou 10 minit nan rale, espesyalman si tous la entewonp dòmi.

2. Mete gout sou zòrye a

Jis ajoute 1 oswa 2 gout nan lwil la esansyèl ou vle itilize dirèkteman sou yon zòrye, oswa nan yon ti sak nan sant ki ka mete anba zòrye a yo jwi bon sant li pandan dòmi.

3. Sèvi ak yon difize esans

Yon lòt fason se sèvi ak yon diffuser nan esans pou bon sant lan gaye nan lè a. Jis ajoute 1 oswa 2 gout dirèkteman nan ekipman an, ki ka yon bon estrateji pou itilize tou de pandan jounen an ak nan mitan lannwit.

4. Sèvi ak yon basen ak dlo cho

Yon lòt fason se sèvi ak yon veso ki gen dlo bouyi epi ajoute lwil esansyèl yo, ki pral evapore ak dlo cho a, gou sal la epi yo pral antre nan poumon nan moun nan ak yon tous nan respire.

5. Massage pwatrin lan ak lwil

Melanje 2 gout nan lwil esansyèl ou vle itilize nan 1 gwo kiyè lwil legim, tankou wowoli oswa lwil kokoye. Masaj nan pwatrin ede dekonjesyon nen an, yo te gwo yo dwe aplike apre benyen ak anvan ou ale nan dòmi.

Pou w konplete tretman natirèl sa a, eseye ti jenjanm ak kannèl, pa egzanp. Gade plis resèt tankou sa yo isit la.

Si ou prefere ti, siro oswa ji touse, gade videyo sa a: