Èske Liv koloran pou granmoun yo se zouti pou soulaje estrès yo genyen?

Kontan

• Jwenn Liv la koloran Dwa
• Diferan ki genyen ant koloran kòm yon timoun kont kòm yon adilt
• Èske li te vo battage a?
• Revizyon pou

Dènyèman, apre yon jou patikilyèman estrès nan travay, zanmi m 'sigjere mwen ranmase yon liv koloran sou wout mwen soti nan travay. Mwen byen vit tape 'haha' nan fenèt la Gchat ... sèlman nan Google 'Liv koloran pou granmoun' epi jwenn plizyè douzèn sou plizyè douzèn rezilta yo. (Syans di pastan ka diminye estrès menm jan tou fè egzèsis, FYI.)

Se vre ke koloran sot pase laj la nan uit se definitivman gen yon moman-ak pou bon rezon. Te koloran yo jije yon gerizon, aktivite terapetik pou granmoun, menm yo te kredite ak ede pasyan kansè yo ak dyagnostik yo ak gerizon, dapre yon etid pibliye nan jounal la. Sikoonkoloji. Men, menm nan sitiyasyon ki pi piti - di, koloran lekòl gradye ka ede fasilite tansyon, ede w detann, e menm enspire kreyativite. Kòm yon moun ki juggles yon travay a plen tan ak yon karyè okipe endependan, lavi sosyal, orè antrennman, ak chen, mwen souvan nan bezwen tèt chaje nan kèk zen.

Sis-zan pwòp tèt mwen te renmen liv koloran, e mwen te kapab okipe tèt mwen pou èdtan ak yon bwat kreyon koulè ak kèk foto. Se konsa, mwen kalkile poukisa pa jete li tounen nan lekòl klas epi bay li yon piki? Asire w, li te santi yon ti kras enpè yo achte kreyon koulè, chita sou kanape a, ak aktyèlman koulè nan yon foto, men mwen te kirye yo wè si li ta fè yon diferans nan nivo estrès mwen ak kontantman an jeneral.

Jwenn Liv la koloran Dwa

Gen anpil, anpil liv koloran pou granmoun-ki te konnen ?! Soti nan mandala (oswa senbòl) ki ankouraje modèl kolore nan liv ki prezante sèn tankou ou te gen anpil chans te wè nan anfans ou anfans liv koloran, gen yon bagay tout moun gen koulè. Mwen te eseye kèk liv koloran: koloran rèv Mandalas yo, Koulè m 'kontan, epi kite l ale! Kolorye ak Aktivite pou reveye lespri w ak soulaje estrès Liv koloran pou granmoun. Pandan ke chak te gen pwòp avantaj yo-mandala yo te ekstrèmman san konprann (jis altène koulè yo fè yon imaj ki tankou kaleidoskop) ak liv la soulaje estrès te super senp-yon sèl la mwen te renmen pi plis la te Koulè m kontan. Li te pi tradisyonèl, ak foto nan kay Scenic, manje, vwayaj, ak moun yo chwazi nan. Mwen te renmen ki jan otè yo ki gen koulè nan kèk nan paj yo enspire ou, men rès la te rete vid pou colorer a ranpli ak kreyativite pwòp yo ak rapid koulè. Yon fwa mwen rete sou liv la koloran dwa, mwen mete yon rapèl kalandriye Google aktyèlman raple tèt mwen yo detann.

Diferan ki genyen ant koloran kòm yon timoun kont kòm yon adilt

Apre travay, mwen anjeneral trape yon klas boksè, pran pup la pou yon ti mache, douch ak Lè sa a (finalman!) chita pou dine. Lè sa a, mwen anjeneral pare yo vire sou kèk Netflix ak fredi (pou kont mwen, di ou mèsi anpil). Menm si sa, mwen pa janm byen alèz lè mwen ap gade televizyon binge-mwen santi mwen bezwen fè yon bagay. Se konsa, nan yon Madi swa, mwen anroule moute nan swe sou kanape mwen an ak te cho ak pup a moulen sou jwèt li bò kote m ', li rale nouvo liv koloran mwen yo ak kreyon koulè super anpenpan mwen (ou te konnen yo fè sa yo Retractable kounye a?) , gade nan liv koloran mwen an jiskaske yon imaj pike enterè mwen.

Mwen te jwenn yon jaden flè kaprisyeuz ak kèk kay ak gwo, ti mòn woule. Pi wo pase kay yo te gen yon douzèn oswa konsa zetwal, epi li raple m 'nan ap grandi nan North Carolina, kote syèl la te sanble yo ale pou tout tan, san enteripsyon pa bilding yo mwen wè kounye a nan New York. Te gen yon bagay lapè nan imaj la ki fè m sonje pou m te lakay mwen ak fanmi m ak moun mwen renmen plis, kidonk mwen te chwazi li nan pakèt la.

Mwen te kòmanse koloran syèl la depi li ta pi fasil-ak nan lespas 10 minit, mwen te sou yon woulo liv. Lè m 'te pi piti, mwen te hyper-konsène ak rete nan liy yo ak ta jete yon foto si li pa t' absoliman pafè. Ven ane pita, estanda mwen yo pa byen wo. Si mwen te rive fè yon erè-ki mwen te fè, plizyè fwa-mwen te ale nan mòd pou rezoud pwoblèm ak fè li yon pati nan foto a, yon bagay mwen pa janm ta konsidere kòm yon jenn ti kabrit.

Èske li te vo battage a?

Mwen te fini koloran pase lè dòmi mwen fini yon foto, epi, onètman, mwen apèn gade iPhone mwen an pou wè ki lè li te. Mwen pa t 'tcheke apps mwen yo, pa t' reponn a mesaj tèks, epi yo pa t 'peye atansyon sou televizyon an background. Lè m 'finalman te fè l' nan kabann, mwen te tèlman zoned soti, mwen tonbe dwat nan dòmi. Lè mwen te antre nan travay nan demen, mwen te vini pare pou travay: mwen te edite atik, mwen te ekri kèk, mwen te asiyen kèk epi mwen te fè li nan bwat resepsyon mwen anvan 1 p.m. Mwen te santi mwen enspire ak kreyatif e mwen te gen mwens tansyon pase jou anvan an. Sèlman tonbe nan koloran: kranp yo mwen te resevwa nan men mwen nan ranpli koulè yo.

Pandan semèn ki vin apre a, lè m te twouve m pa ka dòmi nan mitan lannwit oswa lè m t ap travay sou yon gwo pwojè nan travay e m te bezwen enspire, mwen te rale liv koloran mwen an epi mwen te kòmanse grifone jiskaske yon bagay te klike. Chak fwa, mwen te santi ke tansyon lage nan zepòl mwen ak sèvo mwen sispann kous. Funnily ase, estajyè mwen nan travay jis ban m 'yon liv koloran kòm yon kado' di ou mèsi ', e mwen te fini achte yon sèl pou manman m' ke mwen pral ba l 'sa a jou ferye. Mwen menm mwen te achte youn pou yon zanmi ki nan rechèch travay la epi ki bezwen yon fason pou kite lide li koule. Li nan tankou yon kado fasil, e mwen te vle pou kapab pataje zouti sa a pwisan soulajman estrès ak moun ki nan lavi mwen ke mwen konnen bezwen li pi plis la. (Bezwen plis pase yon liv koloran? 5 Konsèy Senp Jesyon Estrès Sa yo aktyèlman ap travay.)

Pandan m ap koloran, mwen kite lis Pou Fè mwen an. Mwen sispann panse ak jou kap vini an. Mwen kite tèt mwen pèdi nan koulè yo ak swiv liy yo ak panse deyò nan paj sa yo. Kase a mantal se itil-e onètman, kreye istwa ak sèn ak foto kounye a se jis kòm plezi jan li te ye lè mwen te tap mete sou etaj chanm timoun mwen an.

Revizyon pou