7 Efè segondè twòp vinèg sidr

Kontan

• Ki sa ki Apple vinèg sidr?
• 7 Efè segondè nan vinèg sidr Apple
• 1. Reta nan vant vid
• 2. Efè segondè dijestif yo
• 3. Low Potasyòm Nivo ak Pèt Zo
• 4. Ewozyon nan dan emaye
• 5. Gòj Burns
• 6. Po Burns
• 7. Entèraksyon dwòg
• Ki jan yo konsome Apple vinèg sidr san danje
• Pran Mesaj Lakay
• Benefis nan vinèg sidr Apple

Imaj Cavan / Offset Imaj

Apple vinèg sidr se yon tonik natirèl.

Li te gen plizyè benefis sante ki te sipòte pa syans syantifik nan imen.

Sepandan, moun yo te tou leve soti vivan enkyetid sou sekirite li yo ak efè segondè posib.

Atik sa a pran yon gade nan efè segondè potansyèl vinèg pòm sidr.

Li tou bay enstriksyon sou kòman yo konsome pòm vinèg sidr san danje.

Ki sa ki Apple vinèg sidr?

Apple vinèg sidr fèt pa konbine pòm ak ledven.

Leven an Lè sa a, konvèti sik la nan pòm yo nan alkòl. Lè sa a, bakteri yo ajoute nan melanj lan, ki fèrmante alkòl la nan asid Acetic ().

Asid Acetic fè apeprè 5-6% nan vinèg pòm sidr. Li klase kòm yon "asid fèb," men li toujou gen pwopriyete asid ase fò lè li konsantre.

Anplis asid acetic, vinèg gen dlo ak tras kantite lòt asid, vitamin ak mineral ().

Plizyè etid sou bèt ak moun yo te jwenn ke asid acetic ak vinèg pòm sidr ka ankouraje boule grès ak pèdi pwa, diminye nivo sik nan san, ogmante sansiblite ensilin ak amelyore nivo kolestewòl (,,,, 6, 7,).

Apple vinèg sidr te fè soti nan asid acetic, ki ka bay benefis sante plizyè. Men sa yo enkli pèdi pwa, pi ba sik nan san ak nivo kolestewòl an sante.

7 Efè segondè nan vinèg sidr Apple

Malerezman, vinèg pòm sidr te rapòte ki lakòz kèk efè segondè.

Sa a se patikilyèman vre nan dòz gwo.

Malgre ke ti kantite lajan yo jeneralman amann ak an sante, pran twòp ka danjere e menm danjere.

1. Reta nan vant vid

Apple vinèg sidr ede anpeche Spikes sik nan san pa diminye vitès la nan ki manje kite vant lan ak antre nan aparèy dijestif la pi ba yo. Sa a ralanti absòpsyon li yo nan san an ().

Sepandan, efè sa a ka vin pi mal sentòm gastroparesis, yon kondisyon komen nan moun ki gen dyabèt tip 1.

Nan gastroparesis, nè yo nan vant lan pa travay byen, se konsa manje rete nan vant lan twò lontan epi yo pa vide nan yon vitès nòmal.

Sentòm gastroparezi gen ladan brûlures, gonfleman ak kè plen. Pou dyabetik tip 1 ki gen gastroparesis, ensilin distribisyon ak manje trè difisil paske li difisil predi konbyen tan li pral pran manje yo dwe dijere ak absòbe.

Yon etid kontwole gade 10 pasyan ki gen dyabèt tip 1 ak gastroparesis.

Bwè dlo ak 2 gwo kiyè (30 ml) nan vinèg pòm sidr siyifikativman ogmante kantite tan ke manje rete nan vant la, konpare ak bwè dlo plenn ().

Vinèg sidr pòm yo te montre yo retade vitès la nan ki manje kite vant la. Sa a ka vin pi mal sentòm gastroparezi epi fè kontwòl sik nan san pi difisil pou moun ki gen dyabèt tip 1.

2. Efè segondè dijestif yo

Apple vinèg sidr ka lakòz sentòm dijestif dezagreyab nan kèk moun.

Syans imen ak bèt yo te jwenn ke vinèg sidr ak asid acetic ka diminye apeti ak ankouraje santiman plen, ki mennen nan yon rediksyon natirèl nan konsomasyon kalori (,,).

Sepandan, yon sèl etid kontwole sijere ke nan kèk ka, apeti ak konsomasyon manje ka diminye akòz endijesyon.

Moun ki konsome yon bwè ki gen 25 gram (0.88 oz) nan vinèg pòm sidr rapòte mwens apeti, men tou siyifikativman pi gwo santiman nan kè plen, espesyalman lè vinèg la te yon pati nan yon bwè dezagreyab-gou bwè ().

Apple vinèg sidr ka ede diminye apeti, men li ka lakòz tou santiman kè plen, patikilyèman lè boule kòm yon pati nan yon bwè ak move gou.

3. Low Potasyòm Nivo ak Pèt Zo

Pa gen okenn etid kontwole sou efè vinèg pòm sidr sou nivo potasyòm san ak sante zo nan moman sa a.

Sepandan, gen yon rapò ka nan potasyòm san ki ba ak pèt zo ki te atribiye a dòz gwo vinèg pòm sidr pran sou yon peryòd tan ki long.

Yon fanm 28-ane fin vye granmoun konsome 8 oz (250 ml) nan vinèg pòm sidr dilye nan dlo sou yon baz chak jou pou sis ane.

Li te admèt nan lopital la ak nivo potasyòm ki ba ak lòt anomali nan chimi san (15).

Ki sa ki nan plis, fanm lan te dyagnostike ak maladi osteyopowoz la, yon kondisyon nan zo frajil ki raman wè nan jèn moun.

Doktè ki trete fanm nan kwè gwo dòz chak jou nan vinèg pòm sidr mennen nan mineral ke yo te lesiv soti nan zo li nan tanpon asidite nan san li.

Yo menm tou yo te note ke nivo asid segondè ka diminye fòmasyon nan zo nouvo.

Natirèlman, kantite lajan an nan vinèg pòm sidr nan ka sa a te pi plis pase pifò moun ta konsome nan yon sèl jou - plis, li te fè sa chak jou pou anpil ane.

Gen yon rapò ka nan nivo potasyòm ki ba ak maladi osteyopowoz la gen anpil chans ki te koze pa bwè twòp vinèg sidr pòm.

4. Ewozyon nan dan emaye

Manje asid ak bwason yo te montre yo domaje emaye dan ().

Bwason mou ak ji fwi yo te pi lajman etidye, men gen kèk rechèch ki montre asid acetic nan vinèg ka domaje emaye dan tou.

Nan yon sèl etid laboratwa, emaye soti nan dan bon konprann te benyen nan vinèg diferan ak nivo pH sòti nan 2.7-3.95. Vinèg yo mennen nan yon pèt 1-20% nan mineral nan dan yo apre kat èdtan ().

Importantly, etid sa a te fè nan yon laboratwa epi yo pa nan bouch la, kote krache ede asidite tanpon. Men, gen kèk prèv ki montre gwo kantite vinèg ka lakòz ewozyon dantè.

Yon ka etid tou konkli ke pouri grav yon ti fi 15-ane-fin vye granmoun ki te koze pa konsome yon tas (237 ml) nan vinèg sidr pòm pa dilye chak jou kòm yon èd pèdi pwa ().

Asid Acetic nan vinèg ka febli emaye dantè ak mennen nan pèt mineral ak dan pouri.

5. Gòj Burns

Apple vinèg sidr gen potansyèl la lakòz boule èzofaj (gòj).

Yon revizyon nan likid danjere aksidantèlman vale pa timoun yo te jwenn asid Acetic nan vinèg te asid ki pi komen ki te lakòz gòj boule.

Chèchè rekòmande vinèg dwe konsidere kòm yon "sibstans ki pisan mordan" epi kenbe nan resipyan timoun ().

Pa gen okenn ka pibliye nan boule nan gòj soti nan vinèg pòm sidr tèt li.

Sepandan, yon rapò ka te jwenn ke yon grenn vinèg pòm sidr te lakòz boule apre yo te vin pase nwit lan nan gòj yon fanm. Fanm lan te di ke li te fè eksperyans doulè ak difikilte pou vale pou sis mwa apre ensidan an ().

Te asid la Acetic nan vinèg pòm sidr lakòz gòj boule nan timoun yo. Yon fanm te fè eksperyans gòj boule apre yon grenn vinèg pòm sidr te vin pase nwit lan nan èzofaj li.

6. Po Burns

Akòz nati fòtman asid li yo, vinèg pòm sidr ka lakòz tou boule lè yo aplike sou po an.

Nan yon ka, yon ti fi 14-zan devlope ewozyon sou nen l 'apre li fin aplike plizyè gout nan vinèg pòm sidr yo retire de mòl, ki baze sou yon pwotokòl li ta wè sou entènèt la ().

Nan yon lòt, yon ti gason 6-zan ak pwoblèm sante miltip devlope boule janm apre manman l 'trete enfeksyon janm l' ak vinèg pòm sidr (22).

Genyen tou plizyè rapò anekdotik sou entènèt nan boule ki te koze pa aplike vinèg pòm sidr sou po an.

Te gen rapò sou boule po ki fèt an repons a trete mòl ak enfeksyon ak vinèg pòm sidr.

7. Entèraksyon dwòg

Yon kèk medikaman ka kominike avèk vinèg pòm sidr:

• Medikaman pou dyabèt: Moun ki pran ensilin oswa ensilin-stimulan medikaman ak vinèg ka fè eksperyans danjere ki ba sik nan san oswa nivo potasyòm.
• Digoksin (Lanoksin): Medikaman sa a diminye nivo potasyòm nan san ou. Lè w ap pran li nan konbinezon ak vinèg pòm sidr te kapab bese potasyòm twòp.
• Sèten dwòg dyurèz: Kèk medikaman dyurèz lakòz kò a èkskrete potasyòm. Pou anpeche nivo potasyòm tonbe twò ba, dwòg sa yo pa ta dwe boule ak gwo kantite vinèg.

Kèk medikaman ka kominike avèk vinèg pòm sidr, ki gen ladan ensilin, digoksin ak sèten dyuretik.

Ki jan yo konsome Apple vinèg sidr san danje

Pifò moun ka konsome san danje kantite rezonab nan vinèg pòm sidr lè yo swiv direktiv jeneral sa yo:

• Limite konsomasyon ou: Kòmanse ak yon kantite lajan ki pi piti epi piti piti travay jiska yon maksimòm de 2 gwo kiyè (30 ml) chak jou, tou depann de tolerans pèsonèl ou.
• Minimize ekspoze dan ou nan asid acetic: Eseye dilye vinèg la nan dlo epi bwè li nan yon pay.
• Rense bouch ou: Rense l avèk dlo apre w fin pran li. Pou anpeche plis domaj emaye, rete tann omwen 30 minit anvan ou bwose dan ou.
• Konsidere evite li si ou gen gastroparesis: Evite vinèg pòm sidr oswa limite kantite a 1 ti kiyè (5 ml) nan dlo oswa abiye sòs salad.
• Ou dwe okouran de alèji: Alèji ak vinèg pòm sidr yo ra, men sispann pran li imedyatman si ou fè eksperyans yon reyaksyon alèjik.

Pou konsome vinèg pòm sidr san danje, limite konsomasyon chak jou ou, delye li epi evite li si ou gen sèten kondisyon.

Pran Mesaj Lakay

Apple vinèg sidr ka bay plizyè benefis sante.

Sepandan, yo rete an sekirite ak anpeche efè segondè, li enpòtan pou kontwole kantite lajan ou konsome epi fè atansyon ak ki jan ou pran li.

Pandan ke yon ti kantite vinèg bon, plis pa pi bon e li ka menm danjere.

Benefis nan vinèg sidr Apple