Anna Victoria vin reyèl sou sa li pran yo ka resevwa abs

Kontan

• Revizyon pou

Lè w abs sis-pake se youn nan objektif yo kondisyon fizik ki pi komen atravè tablo an. Poukisa yo se konsa aspirasyon? Oke, pwobableman paske yo se trè difisil jwenn. Se tou gen anpil chans poukisa Anna Victoria, zetwal Fitness ak pwopriyetè pwòp seri ab li di-ou touche, dedye yon pòs Instagram antye nan sijè a.

Nan pòs li a, li te vin reyèl sou lefèt ke pou pifò moun (ki gen ladan tèt li!), Jwenn ab vizib vle di mete nan yon kantite travay trè enpòtan. Rezon prensipal la? Erm, jenetik. (Wi, se poutèt sa li tèlman difisil skultur yon plen sis-pake.)

Pandan ke gen kèk moun ki gen chans ak natirèlman mèg nan vant yo, anpil pote grès siplemantè nan zòn sa a, li eksplike. "Si ou pa gen yon vant natirèlman mèg (tankou m '), Lè sa a, ki di' abs yo bati nan jimnastik la ak devwale nan kwizin nan 'aplike nan ou," li te ekri nan caption li. "Bummer, mwen konnen! Ak nan ka nou an, souvan fwa grès vant se dènye a ale ak premye a tounen. Li se sa li ye! Plis nan ou goumen kont li, plis la ou pouse tounen rive nan objektif ou."

Konsèy li? "Konsantre sou antrennman fòs, byen angaje nwayo ou, fè Cardio (pa plis pase fòmasyon fòs menm si) AK kenbe manje ou / makro nan chèk se sa ki bezwen yo dwe nan tèt la nan lis (kondisyon fizik) priyorite ou."

Yon lòt miskonsepsyon komen li adrese se lide a ki abs-konsantre antrennman ki nesesè yo nan lòd yo jwenn midsection nan chiseled nan rèv ou. (Ka nan pwen: Sa yo mouvman total-kò ki angaje nwayo ou.)

"Ou pa BEZWEN fè antrennman tradisyonèl ki konsantre sou ab yo nan lòd yo jwenn ab," li te ekri. "Si ou konnen ki jan angaje epi sèvi ak nwayo ou / abs byen pandan antrennman fòs ou, ou ka bati abs jis lè l sèvi avèk ak angaje nwayo ou pandan fòs ki baze sou mouvman pou kont li." (Tèt moute: Isit la poukisa fòs debaz tèlman enpòtan.)

Men, li pa jis kite li nan sa. Kòm yon defansè kò-pozitivite (men mesaj li bay nenpòt moun ki di ke yo "pito" kò li gade yon sèten fason), li se tou rapid nan rekonèt ke sanble yo pa sèlman bagay ki enpòtan. "Kòm ou tifi yo konnen, mwen pa kwè ab se tout bagay, pa yon ti jan. Men tou pa gen anyen ki mal nan gen objektif fizik * toutotan ou pa mete sante mantal ak emosyonèl ou sou brûler la tounen * yo nan lòd yo reyalize objektif sa yo. "

Nan lòt mo, li posib pou renmen kò ou epi ou vle chanje li an menm tan an, men li te gen abs se pa tout bagay, sitou si gade sa ou manje epi pa janm sote yon antrennman fè ou santi ou totalman mizerab. Reyinyon objektif ou se plezi, men jwi manje ou ak sesyon swe ou san presyon? Sa a fason pi bon.

Revizyon pou