Kouman 9 Moun Kite Kafe ak jwenn altènativ ki reyèlman travay

Kontan

• Matcha ak te vèt
• Lauren Sieben, 29, yon travayè endepandan
• Melissa Keyser, 34, ekriven ak naturalist
• Nwa te
• India K., 28, konsiltan Maketing
• Sara Murphy, 38, ekriven ak editè
• Nenpòt likid ki gen kafeyin zewo
• Stefani Wilkes, 27, endependan a tan pasyèl
• Byè
• Nat Newman, 39, Operasyon manadjè
• Kakawo kri
• Laurie, 48, ekriven
• Latiki frèt, oswa sik
• Catherine McBride, 43, Inivèsite editè rechèch medikal
• Cailey Thiessen, 22, Tradiktè
• Pare ale kafe-gratis?
• 5 Fason yo Jwenn Kafe-gratis ranje ou

Men, premye kafe - son tankou nenpòt moun ou konnen? Petèt sa yo se twa mo ki dekri lendi maten ou ... ak chak jou apre.

Si kafe se yon pati entegral nan woutin AM ou, Lè sa a, pwobableman ou deja konnen pwodiktivite a ak benefis sante yon tas joe ban nou.

Sepandan, pafwa depandans nou sou kafe ak ogmantasyon kafeyin lan vin twò evidan lè nou tanpèt kwizin nan, pou chèche dènye gout nan melanje frèt.

Pou kèk moun, ki depandans se yon siy li lè yo gade pou yon ranplasman. Men, èske gen vrèman yon altènativ ki ofri menm gou a gwo ak benefis tankou lattes maten nou an?

Petèt pa egzakteman - men gen anpil altènativ kafe ki ka bay enèji ak sante benefis ou bezwen nan maten an. Kesyon an gwo menm si se: yo travay?

Nou te pale ak 9 moun ki te bay kafe, rezon ki fè yo fè sa, ak kijan yo santi yo kounye a.

Matcha ak te vèt

Lauren Sieben, 29, yon travayè endepandan

Poukisa yo kite:

Nan moman sa a, mwen te fè fas ak sinis ak sentòm respiratwa anwo, epi anjeneral lè mwen anba move tan an mwen sote kafe maten mwen an. Men, yon koup la semèn nan Abstinans kafe tounen yon chanjman lwen kafe konplètman, espesyalman depi mwen reyalize apre mwen kite ke abitid kafe mwen te boulvèsan vant mwen ak fè m 'jittery.

Ranplasman kafe:

Mwen ranplase kafe ak te tout kalite, menm si mwen bwè anpil matcha ak te vèt.

Èske li te travay?

Kounye a ke mwen te sispann, mwen pa gen sentòm sa yo trè souvan. Mwen pa si si li nan asidite a, kafeyin la, oswa yon konbinezon de tou de, men pou yon moun tankou m 'ak yon lestomak sansib, mwen santi mwen pi byen ap resevwa yon kout pye kafeyin twò grav soti nan te ak evite vant la fache ki souvan te vini ak kafe.

Mwen toujou bwè lattes chak kounye a - Lè sa a, mwen panse ke lèt la ede 'mellow soti' espresso a, pa sèlman an tèm de gou men an tèm de kafeyin ak asidite. Mwen pa manke tas chak jou mwen an kafe nwa ak nan pwen sa a mwen pa wè tèt mwen fè li yon abitid regilye ankò.

Melissa Keyser, 34, ekriven ak naturalist

Poukisa yo kite:

Mwen kite kafe plis pase yon ane de sa. Mwen te gen enkyetid reyèlman move ak mwen prèske toujou ap santi tankou mwen pa t 'kapab konplètman respire yon gwo souf.

Ranplasman kafe:

Mwen te renmen seremoni an nan yon bagay cho, Se konsa, mwen jwenn yon te vèt mwen renmen. Mwen te depi dekouvri ke menm te nwa oswa chai pral lakòz enkyetid la, men yon griye diri mawon vèt te (Genmaicha) se yon kantite lajan pafè.

Yon lòt bon bagay se ke mwen te ekonomize lajan! Mwen pa janm te renmen kafe dwat, men latè maten mwen nan espresso komès lib ak lèt ​​òganik te manje moute yon kantite siyifikatif nan lajan kach mwen an.

Èske li te travay?

Mwen te santi m pi byen touswit.

Green te ak matcha vs kafe
Nan
jeneral, te vèt gen apeprè 30 a 50 miligram (mg) pou chak 8-oz. sèvi pandan
kafe enstantane gen nenpòt kote nan 27 a 173 mg pou chak pòsyon. Kantite kafeyin
an te vèt kapab tou varye depann sou bon jan kalite a, mak la, ak
ki laj te a.

Nwa te

India K., 28, konsiltan Maketing

Poukisa yo kite:

Mwen kite paske mwen te ale sou yon remèd omeopat ki anpeche m 'soti nan bwè li, men mwen menm mwen te jis pa t' jwi li anpil.

Ranplasman kafe:

Mwen sitou bwè te nwa (souvan Assam oswa Darjeeling) epi detanzantan matcha jou sa yo.

Èske li te travay?

Kounye a ke mwen te koupe l 'soti, mwen santi mwen trè bon - kafe ta fè m' jittery ak surèstimile. Mwen pap janm bwè li ankò.

Sara Murphy, 38, ekriven ak editè

Poukisa yo kite:

Mwen te ale nan yon rejim eliminasyon pou apeprè 6 mwa, ak kafe te manje a sèlman oswa bwè ki te fè m 'santi malad lè mwen enkòpore li nan lavi mwen ankò.

Ranplasman kafe:

Mwen sèlman bwè te nwa jou sa yo - Mwen pa reyèlman renmen gou a nan blan oswa vèt. Depi mwen te toujou renmen te, tou, mwen koupe kafe a.

Èske li te travay?

Mwen pa ta di kite kite m 'nenpòt benefis inatandi, depi mwen konplètman espere doulè nan vant ak malèz dijestif yo disparèt yon fwa mwen sispann bwè kafe. Ni mwen santi mwen manke soti sou yon ogmantasyon kafeyin nan tout.

Moun yo te sijere ke mwen gade pou kafe ki ba-asid epi asire mwen sèlman bwè li sou yon vant plen, men mwen pa manke kafe ase yo fè sa. Plus, kafe travay pi renmen m 'se aktyèlman yon magazen te ak yon meni 80-paj, kidonk li ekstrèmman fasil bwa ak yon koupola olye pou yo yon kapuksino!

Sou yo dwe nan peyi Itali nan kèk semèn, menm si, se konsa ki ta ka enteresan ...

Nwa te vs kafe
Ou menm
ka te tande ke apik te nwa pou kèk minit siplemantè ta ka bay la
menm ogmantasyon kafeyin tankou kafe. Tou depan de bon jan kalite a ak kalite, li posib!
Nwa te gen apeprè 25 a 110 mg kafeyin pou chak pòsyon konpare ak moulu
kafe a 102 a 200 mg.

Nenpòt likid ki gen kafeyin zewo

Stefani Wilkes, 27, endependan a tan pasyèl

Poukisa yo kite:

Mwen kite kafe paske li entèfere ak medikaman mwen an. Mwen gen BPD (maladi pèsonalite fwontyè), kidonk li ta gen enpak sou enkyetid mwen an ki te fè m 'farfelu - ki Lè sa a, te fè m' balanse ant imè oswa vin disregulation.

Ranplasman kafe:

Jou sa yo, mwen gen dlo, ji, Cannabis, soda kafeyin-gratis, fondamantalman nenpòt bagay ki gen zewo kafeyin - eksepte chokola. Mwen toujou manje chokola.

Èske li te travay?

Mwen santi mwen pi byen depi mwen kite fimen!

Byè

Nat Newman, 39, Operasyon manadjè

Poukisa yo kite:

Etranj ase, mwen literalman leve yon maten epi yo pa t 'kapab kenbe sant la ankò. Li kounye a pran sant tankou yon fre fre pou mwen e mwen pa gen okenn lide poukisa.

Ranplasman kafe:

Mwen pa bwè kafe ankò men mwen pa ranplase li ak anyen - Mwen jis sispann bwè li.

Èske li te travay?

Li te fè zewo diferans nan lavi mwen, byenke li pi difisil pou jwenn yon bagay pou bay lòd lè mwen ale nan kafe.

Nan ka sa a, mwen ta kwè mwen te ranplase kafe ak byè (ak repons lan se wi, mwen te konnen yo bwè byè nan 10 a.m.). Èske mwen pral bwè li ankò? Depann si reyaksyon sa a pran sant etranj chanje.

Byè vs kafe
Kèk
mikwo-brasri fè byè ak konpayon yerba,
ki natirèlman gen kafeyin, men kantite kafeyin se enkoni. Nan
jeneral, pifò byèr pa gen kafeyin. An reyalite, bwason ki gen alkòl ki gen kafeyin se yon "aditif manje ki pa an sekirite."

Kakawo kri

Laurie, 48, ekriven

Poukisa yo kite:

Mwen koupe kafe pou rezon medikal.

Ranplasman kafe:

Olye pou yo tas maten mwen an, mwen fè fwete ak kakawo kri.

Èske li te travay?

Yo bon, men mank de kafeyin fè m 'pa janm vle jwenn soti nan kabann paske mwen pa gen menm kantite lajan an nan enèji jan mwen itilize yo ak kafe.

Sou bò a plis, po m 'gade fason pi byen. Sa yo te di, mwen definitivman planifye sou pral tounen nan kafe nan tan kap vini an.

Kakawo kri kont kafe
La
kantite kafeyin nan kakawo kri se piti anpil konpare ak kafe, men sa a
tou sa ki ka fè kakawo kri yon altènatif ekselan pou moun ki
sansib a kafeyin.

Latiki frèt, oswa sik

Catherine McBride, 43, Inivèsite editè rechèch medikal

Poukisa yo kite:

Doktè mwen te di m 'mwen te twòp li ak kafeyin lan, ki se poukisa mwen kite fimen.

Mwen te plede ak anemi ak kafeyin dezòd ak kapasite kò ou a absòbe fè nan manje Se konsa, mwen te bezwen chanje.

Ranplasman kafe:

Mwen pa reyèlman gen yon ranplasman kafe. Doktè mwen te di m 'ke bwè anpil kafeyin se move pou m' Se konsa, mwen te eseye koute kò mwen ak dòmi.

Okazyonèlman mwen pral sèvi ak sik pou pep tèt mwen lè mwen bezwen.

Èske li te travay?

Mwen santi mwen mwens pwodiktif nan fwa, mwens kapab kontwole nivo enèji mwen - men mwen menm mwen dòmi pi byen epi mwen anpil mwens chimerik. Mwen pa ka imajine mwen pral janm tounen.

Cailey Thiessen, 22, Tradiktè

Poukisa yo kite:

Mwen pa renmen santi a dejwe oswa ap resevwa yon tèt fè mal si mwen pa gen kafe yon sèl jou a.

Ranplasman kafe:

Okenn

Èske li te travay?

Mwen te koupe soti kafe yon kèk fwa men nan fen a kenbe pral tounen nan li. Long tèm, apre yon kèk semèn mwen anjeneral santi mwen pi reveye an jeneral, menm si nan premye semèn lan oswa de mwen toujou gen tèt fè mal entans. Sepandan, mwen pa te fè eksperyans anpil benefis lòt pase sa kite fimen.

Mwen fini santi sou menm bagay la ak pran kafe ankò paske mwen jis renmen gou a. Li nan tankou yon pati entegral nan orè mwen an bwè yon tas kafe nan maten an. Tea santi l tankou yon bwè apremidi.

Pare ale kafe-gratis?

Si ou pare yo pran plonje a, li enpòtan konnen ke ou ka fè eksperyans kèk efè segondè dezagreyab an premye.

Natirèlman, ki jan fasil oswa difisil peryòd pòs-kafe ou a depann de ki jan gwo nan yon tafyatè kafe ou te ak sa w ap ranplase melanje maten ou ak.

Apre yo tout, kafeyin ka depandans nan kèk, se konsa koupe li soti kodenn frèt pa toujou ale fèt san pwoblèm. Omwen pa touswit.

Deplase sou ti vèt oswa nwa ka ede ou tarif yon ti jan pi byen pandan tranzisyon an.

Ak hey, sonje ke efè segondè sa yo tanporè epi yo pral fennen yon fwa w ap sou lòt bò a.

5 Fason yo Jwenn Kafe-gratis ranje ou

Jennifer Still se yon editè ak ekriven ak bylines nan kwafeuz san Patipri, Glamour, Bon Appetit, biznis Insider, ak plis ankò. Li ekri sou manje ak kilti. Swiv li sou Twitter.