9 Benefis Healthy nan bwè ji aloès Vera

Kontan

• Ki benefis sante pou bwè ji vera aloès?
• 1. Idratasyon
• 2. Fonksyon fwa
• 3. Pou konstipasyon
• 4. Pou po klè
• 5. Ogmantasyon nourisan
• 6. Soulajman brûlures
• 7. Benefis dijestif
• 8. Bote antay
• Ki efè segondè bwè ji vera aloès?
• Koulè vs ji dekolorasyon aloès
• Entèraksyon dwòg ak ji aloès Vera
• Ki kantite sik nan ji vera aloès?
• Ki kote yo jwenn ji vera aloès
• Pwochen etap yo

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Ki sa ki ji aloès Vera?

Plant lan vera aloès se yon espès plant délisyeu soti nan genus la Aloès. Li ap grandi anpil nan klima twopikal e li te itilize pou syèk kòm yon plant medsin.

Ji aloès Vera se yon gooey, likid epè te fè soti nan kò a nan fèy la plant aloès Vera. Li souvan li te ye nan trete sunburns. Men, bwè eliksir sa a an sante nan fòm ji bay ou ak yon kantite lòt benefis sante.

Ji aloès Vera fèt pa kraze oswa fanm k'ap pile fèy la tout antye nan plant la aloès Vera, ki te swiv pa etap divès kalite pirifye ak filtre likid la. Avèk yon gou modere, tolerab, ji a melanje fasil nan fwete ak tranbl. Sa fè ji vera aloès yon sipleman pratik antye manje.

Ki benefis sante pou bwè ji vera aloès?

Isit la yo se uit rezon ki fè yo bwè pi, uncolored, ki ba anthraquinone ji vera aloès.

1. Idratasyon

Plant aloès la trè dlo-dans, kidonk li nan yon fason ideyal yo anpeche oswa trete dezidratasyon. Rete idrate ede kò ou dezentoksike pa bay yon fason pou ou pou w pirifye ak kole soti enpurte. Ji a tou pake yon kout pyen for nan eleman nitritif ki optimize pwodiksyon ògàn kò ou la.

Sa a se kritik, paske ren ou ak fwa yo lajman responsab pou travay la nan dezentoksike san ou ak pwodwi pipi. Pou rezon sa a, ou bezwen kenbe yo an sante.

Rekiperasyon nan egzèsis lou tou mande pou reidratasyon nan konsomasyon nan likid siplemantè. Kò ou mande pou plis likid yo nan lòd yo kole ak debarase tèt li nan rasin nan asid laktik soti nan fè egzèsis. Eseye ji vera aloès olye pou yo dlo kokoye apre pwochen antrennman difisil ou yo.

2. Fonksyon fwa

Lè li rive detoxing, fonksyon fwa ki an sante se kle.

Ji aloès Vera se yon ekselan fason pou kenbe fwa ou an sante. Se paske fwa a fonksyone pi byen lè kò a byen nouri ak idrate. Ji aloès Vera se ideyal pou fwa a paske li nan idrate ak moun rich nan phytonutrients.

3. Pou konstipasyon

Bwè ji vera aloès ede ogmante kontni dlo nan trip ou. Rechèch yo montre yon relasyon ant ogmante kontni dlo entesten an ak eksitasyon nan peristalism, ki ede ou pase poupou nòmalman.

Si w ap konstipe oswa ou gen pwoblèm ak konstipasyon souvan, eseye enkòpore ji aloès Vera nan woutin chak jou ou. Aloès tou ede nòmalize bakteri yo an sante nan zantray ou, kenbe Flora sante entesten ou balanse.

4. Pou po klè

Idrat aloès Vera ji ka ede diminye frekans lan ak aparans nan akne. Li ka ede tou diminye kondisyon po tankou psoriasis ak dèrmatoz.

Aloès Vera se yon sous rich nan antioksidan ak vitamin ki ka ede pwoteje po ou.

Konpoze enpòtan yo nan aloès Vera yo te montre tou netralize efè radyasyon iltravyolèt (UV), repare po ou kont domaj UV ki deja egziste, epi ede anpeche liy amann ak ondilasyon.

5. Ogmantasyon nourisan

Ji aloès Vera se konfiti-chaje ak eleman nitritif. Bwè li se yon ekselan fason pou asire ke ou pa vin ensufizant. Li gen vitamin ak mineral enpòtan tankou vitamin B, C, E, ak asid folik.

Li gen ladan tou ti kantite:

• kalsyòm
• kwiv
• CHROMIUM
• sodyòm
• Selenyòm
• mayezyòm
• potasyòm
• Manganèz
• zenk

Aloès Vera se youn nan sous plant yo sèlman nan vitamin B-12, tou. Sa a se ekselan nouvèl pou vejetaryen ak vejetalyen.

Kenbe manje ou ak bwè konsomasyon eleman nitritif ki rich se kle nan konbat maladi ki pi evite.

6. Soulajman brûlures

Bwè ji vera aloès ka ba ou soulajman lè atak brûlures. Konpoze yo prezan nan ji vera aloès ede sekresyon nan asid nan vant ou. Efè yo te menm montre pou konbat ilsè gastrik epi kenbe yo pou yo pa vin pi gwo.

7. Benefis dijestif

Aloès Vera gen plizyè anzim li te ye pou ede nan pann sik ak grès epi pou kenbe dijesyon ou an kouri san pwoblèm.

Si sistèm dijestif ou a pa opere parfètman, ou pa pral absòbe tout eleman nitritif yo nan manje w ap manje a. Ou gen kenbe motè entèn ou an sante yo nan lòd yo rekòlte benefis ki genyen nan rejim alimantè ou.

Aloès Vera ka ede diminye iritasyon nan lestomak la ak trip yo. Ji a ka ede tou moun ki gen sendwòm entesten chimerik (livr) ak lòt maladi enflamatwa nan trip yo.

Yon etid 2013 nan 33 pasyan livr te jwenn ke ji vera aloès te ede diminye doulè a ​​ak malèz nan livr. Pa t 'plasebo-kontwole, se konsa plis rechèch ki nesesè.

Aloès Vera te tou benefisye moun ki soufri kolit ilsè nan yon etid pi bonè doub-avèg, plasebo-kontwole.

8. Bote antay

Kenbe aloès Vera ji nan men kapab tou bon pou yon kantite bote ak bezwen sante.

Eseye itilize li pou bagay sa yo:

• Jadendanfan makiyaj (aplike anvan fondasyon)
• retire makiyaj
• sunburn soother
• idratan ki lejè
• tretman pou po tèt irite (melanje nan kèk gout lwil mant)

Ki efè segondè bwè ji vera aloès?

Dekolorize (pirifye, ki ba antrakinon) fèy antye aloès Vera konsidere kòm san danje. Yon etid 2013 nan sourit manje konsantrasyon divès kalite pirifye aloès Vera pou twa mwa pa te montre okenn efè negatif nan tout soti nan ji an.

Koulè vs ji dekolorasyon aloès

Nan lòt men an, nondecolorized, ji pur aloès vera ka gen efè segondè dezagreyab, ki gen ladan dyare ak kranp.

Dyare ka lakòz gwo doulè, dezidratasyon, ak dezekilib elektwolit.

Chèchè yo te konkli ke efè segondè ki te koze pa ji vera aloès se yon rezilta nan prezans nan anthraquinone, ki konsidere kòm yon laksatif.

Menm si anthraquinone se yon konpoze òganik natirèlman yo te jwenn nan fèy la nan plant la vera aloès, li konsidere kòm toksik epi yo ta dwe evite.

Youn te jwenn ke aloès Vera antye-fèy ekstrè ogmante risk pou yo adenom kolon (Benign) ak karsinom (kansè) nan rat. Sepandan, yon lòt etid sou rat ke menm ane te note ke pirifye ak dekolorize ji se yon opsyon ki pi an sekirite lè yo konpare ak Vera aloès ki gen koulè pal.

Lè w ap achte, gade pou deklarasyon sa yo sou etikèt la:

• pirifye
• dekolorize
• òganik
• sekirite teste

Entèraksyon dwòg ak ji aloès Vera

Ji aloès yo te montre yo kominike avèk sèten medikaman. Si w ap pran nenpòt dwòg ki konsidere kòm yon substra nan sitokrom P450 3A4 ak CYP2D6, pa bwè ji vera aloès. Ji vera aloès ka ogmante risk pou yo efè segondè nan dwòg sa yo.

Aloès ka ajoute tou nan efè sevofluran, sa ki lakòz twòp senyen pandan operasyon an. Si w ap pran sevofluran, tcheke avèk doktè ou anvan ou bwè ji aloès.

Ki kantite sik nan ji vera aloès?

Kontrèman ak pifò ji, yon pòsyon 4-ons nan ji vera aloès pa gen okenn sik ak sèlman yon kalori kèk. Si w ap gade konsomasyon sik ou, ji aloès Vera se yon chwa ki an sante.

Ki kote yo jwenn ji vera aloès

Aloès Vera ji ka achte sou entènèt oswa nan pifò mache manje sante. Lè w ap fè makèt pou ji vera aloès, li enpòtan pou konsidere kalite pwodwi a.

Gade pou òganik, pi, ak 100 pousan ji aloès. Li enpòtan pou bwè ji vera aloès olye ke yon melanj ki gen file. Li etikèt la ak anpil atansyon.

Jwenn yon seleksyon gwo ji òganik aloès Vera sou Amazon.com.

Pwochen etap yo

Pou yon ogmantasyon sante, bwè jiska 8 ons ji vera aloès chak jou. Ou ka vide l 'sou glas, melanje l' ak smoothie ou oswa ji pi renmen, oswa jis bwè li nan boutèy la.

Jesica Salyer gradye nan Midwestern State University ak yon BS nan kinezyoloji. Li gen 10 ane eksperyans nan antrenè volebòl ak konseye, 7 ane k ap travay nan fòmasyon fizik ak kowòdinasyon, ak eksperyans jwe kolèj volebòl pou Inivèsite Rutgers. Li te tou kreye RunOnOrganic.com ak ko-fonde Pli lwen pi vit pou tout tan, yon kominote ankouraje moun ki aktif bay defi tèt yo.