Emowoyid rejim alimantè: ki sa yo manje ak ki manje pou fè pou evite

Kontan

• Ki sa ki manje
• Manje ki mal emoroid
• Meni pou moun ki gen emoroid

Manje pou geri emoroid yo ta dwe rich nan fib tankou fwi, legim ak grenn antye, paske yo favorize transpò entesten ak fasilite eliminasyon nan poupou, diminye doulè ak malèz.

Anplis de sa, ou ta dwe bwè omwen 2 lit dlo chak jou, menm jan likid yo ogmante idratasyon nan poupou yo epi redwi efò a poupou, evite senyen an komen ki rive nan emoroid.

Ki sa ki manje

Manje yo rekòmande pou moun ki gen emoroid yo se manje ki rich nan fib, menm jan yo ankouraje gastwoentestinal transpò piblik epi fè poupou pi fasil lage. Kèk egzanp nan manje ki gen anpil fib ki apwopriye pou moun ki soufri emoroid yo se:

• Grenn antye tankou ble, diri, francha avwan, amarant, kinoa;
• Grenn tankou chia, len, wowoli;
• Fwi yo;
• Legim;
• Lwil oliv tankou pistach, nwa ak chatèy.

Li enpòtan pou manje manje sa yo ak tout repa tankou grenn antye pou manje maten, sòs salad pou manje midi ak dine, fwi pou ti goute ak kòm yon desè pou manje prensipal yo.

Manje ki mal emoroid

Gen kèk manje ki pa rekòmande pou moun ki gen emoroid, menm jan yo lakòz iritasyon nan trip la, tankou pwav, kafe ak bwason ki gen kafeyin, tankou kola bwason mou ak te nwa.

Anplis de sa nan evite manje sa yo, li enpòtan pou diminye konsomasyon nan manje ki ogmante gaz entesten ak lakòz malèz ak konstipasyon, tankou pwa, lantiy, chou ak pwa. Aprann sou lòt kòz gaz entesten.

Meni pou moun ki gen emoroid

Ogmantasyon nan konsomasyon fib dwe akonpaye pa yon ogmantasyon nan konsomasyon likid, se konsa ke transpò piblik entesten ogmante. Manje twòp fib san ou pa bwè twòp likid ka fè konstipasyon vin pi mal.

Pou aprann plis gade videyo sa a:

Yon lòt tip pou trete emoroid natirèlman, se sèvi ak ti yo bwè ak fè basen sitz.