Alkòl

Kontan

• Rezime
• Ki jan alkòl afekte kò a?
• Poukisa efè alkòl diferan de yon moun a yon lòt?
• Ki sa ki bwè modere?
• Ki sa ki se yon bwè estanda?
• Ki moun ki pa ta dwe bwè alkòl?
• Ki sa ki bwè twòp?

Rezime

Si ou se tankou anpil Ameriken, ou bwè alkòl omwen detanzantan. Pou anpil moun, bwè modere pwobableman an sekirite. Men, bwè mwens pi bon pou sante ou pase bwè plis. E gen kèk moun ki pa ta dwe bwè ditou.

Paske bwè twòp ka danjere, li enpòtan pou konnen kijan alkòl afekte ou ak konbyen twòp.

Ki jan alkòl afekte kò a?

Alkòl se yon depresyon sistèm nève santral la. Sa vle di ke li se yon dwòg ki ralanti aktivite nan sèvo. Li ka chanje atitid ou, konpòtman ou, ak kontwòl tèt ou. Li ka lakòz pwoblèm ak memwa ak panse byen klè. Alkòl kapab tou afekte kowòdinasyon ou ak kontwòl fizik.

Alkòl tou gen efè sou lòt ògàn yo nan kò ou. Pou egzanp, li ka ogmante tansyon ou ak batman kè. Si ou bwè twòp nan yon fwa, li ta ka fè ou voye jete.

Poukisa efè alkòl diferan de yon moun a yon lòt?

Efè alkòl la varye de moun a moun, tou depann de yon varyete de faktè, ki gen ladan:

• Konbyen ou bwè
• Kouman byen vit ou bwè li
• Kantite manje ou te manje anvan ou bwè
• Laj ou
• Sèks ou
• Ras ou oswa etnisite
• Kondisyon fizik ou
• Si ou pa gen yon istwa familyal nan pwoblèm alkòl

Ki sa ki bwè modere?

• Pou pifò fanm, bwè modere se pa plis pase yon sèl bwè estanda yon jou
• Pou pifò gason, bwè modere se pa plis pase de bwason estanda nan yon jounen

Menm si bwè modere ka an sekirite pou anpil moun, toujou gen risk. Bwè modere ka ogmante risk lanmò nan sèten kansè ak maladi kè.

Ki sa ki se yon bwè estanda?

Nan Etazini, yon bwè estanda se youn ki gen apeprè 14 gram alkòl pi, ki jwenn nan:

• 12 ons byè (5% kontni alkòl)
• 5 ons diven (12% kontni alkòl)
• 1.5 ons oswa yon "piki" nan lespri distile oswa likè (40% kontni alkòl)

Ki moun ki pa ta dwe bwè alkòl?

Gen kèk moun ki pa ta dwe bwè alkòl nan tout, ki gen ladan moun ki

• Èske rekipere li de yon maladi itilizasyon alkòl (AUD) oswa yo pa kapab kontwole kantite lajan yo bwè
• Èske yo poko gen laj 21 an
• Èske ansent oswa ap eseye vin ansent
• Èske w ap pran medikaman ki ka kominike avèk alkòl
• Fè kondisyon medikal ki vin pi grav si ou bwè alkòl
• Èske planifikasyon sou kondwi
• Pral opere machin

Si ou gen kesyon sou si li san danje pou ou bwè, pale ak founisè swen sante ou.

Ki sa ki bwè twòp?

Bwè twòp gen ladan bwè repa egzajere ak itilizasyon alkòl lou:

• Bwè binge se bwè anpil nan yon fwa ke nivo konsantrasyon alkòl nan san ou (BAC) nivo se 0.08% oswa plis. Pou yon nonm, sa rive anjeneral apre li fin gen 5 oswa plis bwason nan kèk èdtan. Pou yon fanm, li se apre apeprè 4 oswa plis bwason nan kèk èdtan.
• Itilizasyon alkòl lou gen plis pase 4 bwason nenpòt jou pou gason oswa plis pase 3 bwason pou fanm

Bwè repa egzajere ogmante risk ou pou blese, aksidan machin, ak anpwazònman alkòl. Li mete ou tou pou vin vyolan oswa viktim vyolans.

Itilizasyon alkòl lou sou yon peryòd tan ki long ka lakòz pwoblèm sante tankou

• Twoub itilizasyon alkòl
• Maladi fwa, ki gen ladan siwoz ak maladi fwa gra
• Maladi kè
• Ogmantasyon risk pou sèten kansè
• Ogmantasyon risk pou yo blese

Itilizasyon alkòl lou ka lakòz pwoblèm lakay ou, nan travay ou ak zanmi ou tou. Men, tretman ka ede.

NIH: Enstiti Nasyonal sou Abi Alkòl ak Alkolis