Èske akuponktur soulaje sentòm livr?

Kontan

• Ki jan akuponktur travay?
• Èske akuponktur soulaje sentòm livr?
• Èske gen lòt remèd lakay oswa mezi fòm ki ka ede soulaje sentòm livr?
• Kenbe yon jounal pèsonèl ede idantifye manje deklanche
• Eseye ajoute plis fib nan rejim alimantè ou
• Moute konsomasyon dlo ou
• Eseye rejim alimantè FODMAP la
• Diminye estrès la nan lavi ou
• Konsilte yon doktè
• Takeaway

Sendwòm entesten chimerik (livr) se yon kondisyon gastwoentestinal komen ki pa konprann konplètman.

Gen kèk moun ki gen livr yo te jwenn ke akuponktur ede soulaje sentòm ki gen rapò ak livr. Gen lòt ki pa jwenn okenn soulajman avèk tretman sa a.

Rechèch la sou akuponktur pou livr se melanje, menm jan se prèv la anekdotik. Si ou gen livr ak ap konsidere akuponktur, isit la nan sa ou bezwen konnen.

Ki jan akuponktur travay?

Akuponktur se yon pratik gerizon ansyen ki soti nan medikaman tradisyonèl Chinwa (TCM).

Pratisyen nan akuponktur insert zegwi cheve-mens nan pwen akuponktur espesifik sou kò a lage bloke enèji ak dezekilib kòrèk. Pwen akuponktur sa yo koresponn ak estimile ògàn entèn kò a.

Yon eksplikasyon posib poukisa akuponktur travay se ke zepeng pwen akuponktur ede ankouraje sistèm nève a, divilge pwodwi chimik santi-bon ak òmòn. Sa ka diminye eksperyans doulè, estrès, ak lòt sentòm.

Ouvèti chanèl ta ka ap travay nan yon nivo pwopòsyon, amelyore koule nan enèji ant selil yo.

Èske akuponktur soulaje sentòm livr?

Sentòm livr yo varye epi yo ka gen ladan:

• dyare
• konstipasyon
• doulè nan vant oswa kranp
• gaz
• elaji vant ak gonfleman
• larim nan poupou

Kapasite nan akuponktur pou soulaje sentòm sa yo te konsantre nan anpil etid, ak rezilta melanje.

Pou egzanp, youn nan 230 granmoun yo te jwenn ti kras-a-pa gen okenn diferans nan sentòm livr ant patisipan yo ki te akuponktur ak moun ki te gen fo (plasebo) akuponktur.

Tou de nan gwoup sa yo te fè, sepandan, gen plis soulajman sentòm pase yon gwoup kontwòl ki pa te gen okenn fòm zegwi. Rezilta sa a ka endike ke rezilta pozitif nan akuponktur ki te koze pa efè a plasebo. Omwen yon lòt etid te apiye konklizyon sa a.

Yon meta-analiz de sis owaza, plasebo-kontwole esè klinik yo te jwenn rezilta melanje. Sepandan, chèchè yo ki te ekri analiz la konkli ke akuponktur ka siyifikativman amelyore kalite lavi pou moun ki gen livr. Benefis yo te wè pou sentòm tankou doulè nan vant.

Yon ki konpare akuponktur nan vant ak medikaman tradisyonèl Lwès yo te jwenn akuponktur pi efikas nan soulaje sentòm tankou dyare, doulè, gonfleman, pwodiksyon poupou, ak poupou anomali.

Prèv anekdotik nan mitan kèk itilizatè livr tou melanje. Anpil moun sèmante sou akuponktur, ak lòt moun pa jwenn okenn prèv ke li ede.

Èske gen lòt remèd lakay oswa mezi fòm ki ka ede soulaje sentòm livr?

Kit akuponktur ede ou oswa ou pa, gen lòt mezi ou ka pran pou soulajman sentòm yo. Pou egzanp, ou ka eseye elimine manje deklanche.

Kenbe yon jounal pèsonèl ede idantifye manje deklanche

Kenbe yon jounal pèsonèl manje ka ede w idantifye ak izole kalite manje ki lakòz sentòm livr. Sa yo varye de moun a moun, men yo ka enkli:

• manje gra
• gluten
• bagay dous
• alkòl
• jounal pèsonèl
• kafeyin
• chokola
• ranplasan sik
• legim krusifèr
• lay ak zonyon

Eseye ajoute plis fib nan rejim alimantè ou

Anplis de sa nan evite sèten manje deklanche, ou ka eseye tou ajoute plis manje ki gen anpil fib nan rejim alimantè ou.

Manje manje ki gen anpil fib ka ede ak dijesyon, sa ki pèmèt trip ou yo travay parfètman. Sa ka an vire soulaje sentòm tankou gaz, gonfleman, ak doulè. Yon rejim alimantè ki gen anpil fib kapab tou adousi poupou, sa ki fè li pi fasil pase.

Manje ki gen anpil fib genyen ladan yo:

• legim fre
• fwi fre
• grenn antye
• pwa
• grenn pye koton swa

Moute konsomasyon dlo ou

Anplis de sa nan manje plis fib, eseye upping konsomasyon dlo ou. Bwè sis a uit linèt dlo chak jou ap ede maksimize benefis ou jwenn nan manje fib.

Eseye rejim alimantè FODMAP la

Plan sa a manje diminye oswa mete restriksyon sou manje ki gen idrat kabòn fèrmante. Tcheke atik sa a pou plis enfòmasyon sou rejim alimantè sa a ak kijan li ka benefisye sentòm livr.

Diminye estrès la nan lavi ou

Livr ak estrès kapab yon sitiyasyon ki te vini an premye poul la oswa ze a. Estrès ka agrave livr, ak livr ka lakòz estrès. Jwenn fason pou jenere kalm nan lavi ou ka ede.

Bagay sa yo eseye gen ladan:

• respire fon
• fè egzèsis
• yoga, tankou sa yo senk poze pou livr
• meditasyon
• vizyalizasyon ak simagri pozitif

Konsilte yon doktè

Livr ka siyifikativman afekte kalite lavi yon moun. Si ou pa kapab jwenn soulajman nan tretman altènatif oswa mezi lakay ou, gade yon doktè.

Gen anpil tretman medikal ak medikaman pou kondisyon sa a ki ka ede w jwenn soulajman enpòtan, alontèm.

Takeaway

Livr se yon maladi gastwoentestinal komen, destine pa sentòm tankou doulè, gaz, ak gonfleman. Li ka siyifikativman diminye kalite lavi yon moun.

Chèchè yo te etidye kapasite akuponktur a soulaje sentòm livr anpil, men rezilta yo ki kapab lakòz nan dat yo melanje. Gen kèk moun ki jwenn akuponktur yo dwe benefisye ak lòt moun pa fè sa.

Gen pwobableman ti risk pou eseye akuponktur, epi li ka bay kèk soulajman. Travay avèk yon akuponkteur ki gen lisans nan eta ou. Li souvan pran anpil vizit anvan nenpòt chanjman aparan rive.

Lòt tretman medikal, osi byen ke chanjman fòm, ki disponib ki ka ede moun ki gen livr jwenn soulajman enpòtan nan sentòm yo. Al gade nan yon doktè si terapi altènatif tankou akuponktur yo pa bay ou soulajman.