8 antay pou fè manje an sante dire pi lontan

Kontan

• Revizyon pou

Avantaj ki genyen nan manje ki an sante, ki pa trete yo twò anpil pou menm lis. Men, gen de dezavantaj prensipal yo: Premyèman, yo souvan yon ti kras chè. Dezyèmman, yo ap rapid ale move. Sa ka byen yon sèl-de kout pwen an-si ou depanse lajan siplemantè a sou yon ji anpenpan oswa zaboka òganik, li espesyalman douloure lanse li anvan ou gen yon chans yo jwi. Plis toujou lè ou konsidere ke rechèch ki sot pase yo te jwenn ke Ameriken gaspiye jiska 41 pousan nan rezèv manje li yo. Pou bay fatra ou ak bous ou yon ti repo, nou fouye fason ki pi fasil, ki pi efikas pou fè manje ki an sante ou dire pi lontan. (Plus, nou gen 6 Fason pou ede ou ekonomize lajan sou Episri.)

1. Glase ji vèt ou yo

Nou fèk rankontre ak konpayi ji bourade a frèt Evolution Fresh, epi yo ofri yon bon konsèy nou pa ka kwè ke nou pa t panse de tèt nou: Si dat ekspirasyon ji ou a ap afekte ou, tou senpleman mete boutèy la nan frizè a. achte tèt ou kèk tan. Avètisman: Likid yo elaji lè yo friz, kidonk swa krak louvri boutèy la epi pran yon ti goute pou bay ji a yon ti chanm k ap grandi, oswa fè lapè ak netwaye yon ti enfiltrasyon. (Epi eseye 14 engredyan sa yo smoothie inatandi ak ji vèt.)

2. Kenbe farin ble nan frijidè a

Jèm ble a nan farin ble gen wo nivo lwil oliv, ki ka ale ransi si kite nan tanperati chanm. Olye de sa, kache farin frans ou nan yon veso ki byen fèmen nan frijidè ou. Yon fason fasil pou di si li vire: ba li yon sniff. Li ta dwe pran sant tankou anyen; si ou detekte yon bagay anmè, lanse li.

3. Kenbe Off sou Lave Bè

Imidite ankouraje bè yo gate, kidonk rete tann pou rense yo jiskaske jis anvan ou pare pou manje. Epitou entelijan: tcheke veso a Berry detanzantan ak davwa soti nenpòt ki fwi gate. Yo pral pote rès pent la desann avèk yo pi vit.

4. Sere remèd fèy nan Gadget sa a

Herb Savor la ($ 30; prepara. Com) magazen tij zèb ou nan dlo, ki ede kenbe vèt yo savoureux fre pou jiska twa semèn. Bonus: Li kapab tou itilize pou aspèj.

5. Pentire yon zaboka ak ji sitwon

Koupe zaboka gen yon anzim ki oksid lè li ekspoze a lè, sa ki lakòz li vin mawon. Pou sispann pwosesis la, kouvri vyann lan koupe ak yon kouch mens ji sitwon, Lè sa a, yon fèy papye plastik, epi kole li nan frijidè a. Ou ka itilize menm jwe fent la pou kenbe guacamole fre tou. (Apre sa, sèvi ak li pou youn nan 10 resèt zaboka bon plat sa yo ki pa Guacamole.)

6. Sere yon sèvyèt papye ak leti

Twal jetab la pral absòbe nenpòt imidite ki fòme pandan vèt ou yo ap refwadi nan frijidè a, kenbe fèy yo nan fennen. Rezilta a: sòs salad vandredi ou a pral gou kòm sèk ak fre tankou Lendi a. (Gade plis Amelyorasyon Salad fasil pou pi bon bòl ou tout tan.)

7. Tuck legim rasin nan sak twal

Chalè ak limyè ankouraje legim rasin tankou zonyon oswa pòmdetè pouse. Sak twal oswa papye yo rèspirab, kidonk anndan yo ap rete fre, epi yo woule fasil pou kenbe limyè deyò. Sèvi ak pwòp ou a, oswa achte okra a élégance ak fonksyonèl pa Mastrad legim kenbe sak (ki soti nan $ 9; reuseit.com).

8. Vide grenn sèk nan krich Mason

Grenn ak pwa sèk gen yon kontni imidite ki ba, kidonk enkyetid prensipal yo pa nesesèman ale mal-li ap vin enfeste ak pinèz, rat, ak lòt grenpe-crawlies. Kouvèti vis Mason bokal yo pral kenbe bèt yo deyò, kidonk pa pral gen okenn sipriz lè ou louvri chinoa ou oswa pwa nwa.

Revizyon pou