8 kòz dòmi twòp ak fatig ak kisa w dwe fè

Kontan

• 1. Dyabèt
• 2. Anemi
• 3. Dòmi apne
• 4. Depresyon
• 5. Fibromyalji
• 6. Maladi kè
• 7. Enfeksyon
• 8. Maladi tiwoyid

Twòp fatig anjeneral endike yon mank de tan repo, men li kapab tou yon siy kèk maladi tankou anemi, dyabèt, maladi tiwoyid oswa menm depresyon. Anjeneral, nan ka maladi, moun nan santi l fatige ak fèb, menm apre li fin pran yon nwit rès.

Se konsa, lè idantifye fatig souvan, li rekòmande pou obsève si gen lòt sentòm ki asosye ak pou chèche èd medikal pou kòmanse tretman ki apwopriye a. Pandan w ap tann pou konsiltasyon an, ki sa ou ka fè sa yo konbat fatig twòp sa a se sèvi ak remèd lakay pou fatig.

8 maladi yo ki ka lakòz fatig twòp ak souvan yo se:

1. Dyabèt

Dyabèt dekonpanse lakòz fatig souvan paske glikoz nan san pa rive nan tout selil ak Se poutèt sa kò a manke enèji pote soti nan travay chak jou. Anplis de sa, depase sik la nan san an fè moun nan pipi plis, mennen nan pèdi pwa ak rediksyon nan misk, kidonk li se komen pou dyabetik ki gen hyperglycemia pote plent nan fatig nan misk.

Ki doktè pou chèche: Andokrinològ ak nitrisyonis, yo nan lòd yo endike pèfòmans nan jèn tès glikoz nan san ak tès la nan koub la glisemi, etablisman nan plan an nitrisyonèl dapre rezilta yo nan tès yo ak siveyans la nan tretman te pote soti.

Kisa pou fè pou konbat dyabèt: Youn ta dwe pran medikaman yo preskri pa doktè a epi fè atansyon ak manje yo, evite manje ki rich nan sik, nan adisyon a li te enpòtan yo pratike aktivite fizik sou yon baz regilye. Gade kisa pouw manje nan dyabèt.

2. Anemi

Mank fè nan san an ka lakòz fatig, somnolans ak dekourajman. Nan fanm, fatig sa a vin menm pi gwo nan moman règ, lè magazen yo fè nan kò a diminye menm plis.

Ki doktè pou chèche: Jeneral pratikan oswa jinekolojist, nan ka fanm yo, yo tcheke si koule règ la nòmal epi si pa gen okenn chanjman tankou menoraji, pou egzanp. Konte san konplè oblije idantifye anemi.

Kisa pou fè pou konbat anemi: Ou ta dwe konsome manje ki rich nan fè, ki gen orijin bèt ak legim, chak jou, tankou vyann wouj, bètrav ak pwa. Anplis de sa, nan kèk ka li ka nesesè yo sèvi ak yon sipleman fè, ki ta dwe rekòmande pa doktè a oswa nitrisyonis. Gade yon bon remèd lakay pou anemi.

3. Dòmi apne

Apne dòmi karakterize pa kanpe nan respire pandan dòmi, sa ki ka rive pou peryòd kout ak plizyè fwa pandan lannwit lan, sa ki afekte dòmi moun nan ak rès. Lè w ap dòmi mal, li nòmal pou ou reveye trè fatige, gen fatig nan misk epi ou santi ou anvi dòmi pandan jounen an. Konnen lòt siy ede idantifye apne dòmi.

Ki doktè pou chèche: Yon doktè ki espesyalize nan maladi dòmi, ki moun ki ka bay lòd pou yon egzamen yo rele yon polisomnografi, ki tcheke ki jan dòmi moun nan se tankou.

Ki sa ki fè al goumen apne dòmi: Li enpòtan pou chèche konnen kòz li pou doktè a kapab endike pi bon altènatif pou amelyore dòmi. Se konsa, si apne a se akòz yo te twò gwo, li ka rekòmande pote soti nan yon rejim alimantè epi sèvi ak yon mask CPAP nan dòmi. Si li se akòz fimen, li rekòmande pou fè pou evite, osi byen ke konsomasyon nan alkòl ak kalman oswa kalman, li enpòtan pou chèche konsèy nan men doktè a ajiste dòz la oswa chanje medikaman an.

4. Depresyon

Youn nan sentòm yo tipik nan depresyon se souvan fatig fizik ak mantal, nan ki moun nan dekouraje soti nan pote soti travay chak jou l ', li menm soti nan travay. Malgre ke li se yon maladi ki afekte pati nan mantal nan moun nan, li tou fini ki afekte kò a.

Ki doktè pou chèche: Ki pi apwopriye a se sikyat la, paske se nan fason sa a li posib yo idantifye siy ki montre yo nan depresyon epi yo kòmanse tretman ki apwopriye a, ki se nòmalman fè ak medikaman ak terapi.

Kisa pou fè pou konbat depresyon: Li rekòmande yo dwe akonpaye pa yon sikològ ak yon sikyat ki ka endike itilize nan medikaman, nan kèk ka, sepandan li enpòtan tou fè aktivite ki te deja agreyab, kòm li se konsa posib modifye repons lan nan sèvo ak amelyore atitid . Konprann pi byen kijan depresyon trete.

5. Fibromyalji

Nan fibromyaljya gen doulè nan tout kò a, sitou nan misk yo, epi li asosye ak fatig souvan e ki pèsistan, difikilte nan konsantrasyon, chanjman atitid, difikilte nan pote soti nan travay chak jou, sa ki ka entèfere ak pèfòmans pwofesyonèl, nan adisyon a ke yo te kapab afekte dòmi, se konsa ke moun nan deja reveye fatige, tankou si mwen pa t 'repoze nan tout pandan lannwit lan. Gade ki jan yo idantifye fibromyaljya.

Ki doktè pou chèche: Rheumatologist ki ka bay lòd pou yon seri tès pou eskli lòt kòz, men dyagnostik la fèt lè yo obsève siy ak sentòm maladi a epi fè yon egzamen fizik espesifik.

Ki sa ki fè al goumen fibromyaljya: Li rekòmande pou pran medikaman doktè yo preskri yo, fè egzèsis tankou pilat, yoga oswa naje, ankouraje etann misk yo epi kenbe yo byen ranfòse pou vin pi rezistan a doulè.

6. Maladi kè

Aritmi ak ensifizans kadyak ka lakòz souvan fatig ak vètij. Nan ka sa a, kè a pa gen ase fòs pou fè yon bon kontraksyon pou voye san nan tout kò a e se pou sa moun nan toujou fatige.

Ki doktè pou chèche: Kardyològ, ki moun ki ka bay lòd pou yon tès san ak elektwokadyogram, pou egzanp.

Kisa pou fè pou konbat maladi kè: Ale nan kadyològ la epi pran medikaman li preskri yo. Anplis de sa, pran swen nan manje a, evite grès ak sik, ak pratik egzèsis sipèvize sou yon baz regilye. Tcheke 12 siy ki ka endike pwoblèm kè.

7. Enfeksyon

Enfeksyon tankou rim sèvo ak grip ka lakòz anpil fatig paske, nan ka sa a, kò a ap eseye sèvi ak tout enèji li yo goumen mikwo-òganis yo ki enplike. Nan ka enfeksyon, nan adisyon a fatig, lòt sentòm yo ka obsève, tankou lafyèv ak doulè nan misk, ki ta dwe envestige pa doktè a.

Ki doktè pou chèche: Pratikan jeneral, ki moun ki ka bay lòd pou tès san oswa plis spesifik, tou depann de sentòm yo ki enplike. Selon rezilta egzamen an, yo ka refere moun nan bay yon doktè plis espesyalize, tankou yon espesyalis maladi enfeksyon.

Kisa pou fè pou konbat enfeksyon: Aprè li finn konnen ki enfeksyon an ye, doktè a ka preskri medikaman an pou geri maladi a. Lè ou swiv tout rekòmandasyon medikal, yon gerizon ka reyalize ak tout sentòm ki gen rapò ak enfeksyon an, ki gen ladan fatig, disparèt.

8. Maladi tiwoyid

Depi òmòn tiwoyid yo responsab pou kenbe metabolis nan vitès nòmal li yo, lè yo afekte, fatig ka rive an repons a chanjman an. Men ki jan ou ka konnen si ou ka gen yon maladi tiwoyid.

Ki doktè pou chèche: Endokrinològ, ki moun ki ka bay lòd pou yon tès san TSH, T3 ak T4 yo nan lòd yo tcheke fonksyone nan glann tiwoyid.

Kisa pou fè pou konbat maladi tiwoyid: Li enpòtan pou w pran medikaman doktè yo preskri pou kenbe nivo òmòn yo anba kontwòl, paske fason sa a metabolis retounen nan nòmal epi fatig la disparèt.

Youn nan fason ki pi bon sa yo konbat fatig se gen ase tan repo ak dòmi trankil. Orè pou yon vakans kapab yon bon solisyon diminye estrès ak mach la nan travay, men si menm ki pa ase, ou ta dwe konsidere pran randevou yon doktè pou mennen ankèt sou sa ki ka sa ki lakòz fatig twòp. Anplis de sa, li rekòmande pou diminye pwa a, si sa nesesè, epi pou swiv tretman an nan ka maladi tankou dyabèt, enfeksyon ak chanjman tiwoyid.