7 Benefis Sante pou ou selibatè

Kontan

• Revizyon pou

Pandan plizyè ane, rechèch te sijere ke mare ne a bay anpil benefis sante-tout soti nan pi gwo kontantman nan pi bon sante mantal ak yon pi ba chans pou devlope maladi kwonik. Sipò yon patnè matrimonyal sanble ede koup tanpèt tanpèt la pandan tan estrès. Men, pou moun ki pa atache yo, pa gen okenn bezwen enkyete ke yon estati sèl pral afekte sante ou. (An reyalite, Syans Says Gen kèk moun ki vle di yo dwe selibatè.) Vle prèv? Men kèk avantaj ou pral sèlman jwenn pandan y ap vole solo.

Ou ka Very Byen Fè Pi Kontan

Pa kwè tout sa ou li. Lonely, dam chat sèl? Non-uh. Nan yon etid New Zeland nan 4,000 gason ak fanm ki gen laj ant 18 a 94, chèchè yo te dekouvri ke moun ki pa t 'twò pike sou konfli relasyon ki gen rapò ak yo te menm jan kontan sèl. Anplis de sa, yon etid 2014 soti nan la Journal of Psychophysiology te jwenn ke gason ak fanm ki te alontèm, detrès kontinyèl nan maryaj yo yo mwens kapab jwi moman sa yo kè kontan ki ta dwe deklanche yon pozitif repons emosyonèl-ki chèchè yo di se yon faktè risk pou depresyon.

Ou 'Re mwens chans pake sou liv

"Pwa relasyon" se yon bagay anpil, sitou pami fanm ki fèk marye yo. Dapre yon etid Ostralyen 2014 sou 350 marye, chèchè yo te jwenn ke fanm yo te gen tandans pran prèske senk liv nan sis mwa yo apre yo te pwononse, "Mwen fè." Anplis de sa, 2013 rechèch nan 169 koup marye nan jounal pèsonèl la Sikoloji Sante te montre ke moun ki gen kè kontan marye yo gen tandans pran pwa nan kat ane yo apre maryaj yo, gen anpil chans paske koup mare yo gen tandans "detann efò yo kenbe pwa" lè yo pa ap chèche yon patnè lavi ankò. (Chache konnen ki jan lòt bagay relasyon ou ka sabote Lifestyle Healthy ou.)

Ou sePlisGen anpil chans pou frape objektif egzèsis ou yo

Medam selibatè yo dwe chwazi pou kouri siplemantè ak monte bisiklèt olye pou yo dat dine. Selon yon sondaj nan Brits, sèlman 27 pousan nan granmoun te rankontre rekòmande 150 minit yo chak semèn nan fè egzèsis (yikes). Sepandan, pami fanm ki pa t ap monte aktivite yo ase, 63 pousan te marye-e jis 37 pousan te selibatè oswa divòse. Chèchè yo di sa a gen anpil chans paske, avèk maryaj, ou gen yon ogmantasyon nan responsablite-pati travay plis-yon sèl ou a, repare moute ki nouvo kay, evantyèlman timoun-ki koupe nan tan ou pase nan fè egzèsis. Se konsa, si ou vle jwenn ab plat oswa tren pou yon maraton, rete sèl se pa yon move lide.

Ou sePi sere ak pal ou

Apati rechèch ki fèt pa Natalia Sarkisian nan Boston College ak Naomi Gerstel nan University of Massachusetts Amherst, li gen plis chans ke fanm marye yo pral sakrifye koneksyon sosyal ki pa marye an favè gason yo. Medam (ak mesye), ki pa janm marye yo gen plis chans pou yo gen lyen pi sere ak paran yo, zanmi yo, frè ak sè yo ak manm kominote-relasyon ki ka ede ou mennen yon pi konplè, pi kontan epi lavi ki pi an sante. Nan yon etid 2010 sou 300,000 gason ak fanm, chèchè yo te jwenn ke moun ki pa gen yon sèk sosyal solid te gen 50 pousan pi gwo chans pou yo mouri pandan peryòd swivi 7.5 ane. Malgre ke mekanis ki dèyè gwo iminite sa a pa fin konprann, li posib paske zanmi nou yo ak fanmi nou ede nou ri, detant ak evite estrès, epi tou ede nou lè n ap andeyò maladi oswa blesi epi nou bezwen zepòl pou nou apiye sou li. . (Plus, ou jwenn sa yo 12 Fason pi bon zanmi ou ranfòse sante ou.)

Ou menmGen mwens $ malè

Lè w nan yon relasyon, w ap fusion de lavi ... ki se pa egzakteman solèy ak roz, espesyalman si ou te gen yon depanse ak yon ekonomizeur nan melanj la. Nan yon etid 2014 nan 2,000 granmoun, youn nan twa moun copped bay manti patnè yo sou lajan. Pami fibè yo, 76 pousan te di ti (oswa gwo) manti blan yo tension maryaj yo, pandan ke prèske mwatye te di manti yo te lakòz yon agiman plen kònen. Si ou selibatè, gen mwens estrès sou ki kote, ki lè ak ki jan ou depanse lajan ou. Ou deside. (Whoo!) (Ki vle di ou ka pran avantaj de sa yo Lajan-ekonomize Konsèy pou resevwa Fiskalman anfòm.)

Ou gen plis chans pou w Excel nan karyè w

Rete sèl byen bonè nan karyè ou ta ka yon desizyon ki gen bon konprann si ou vle monte nan tèt pake a-menm pi wo pase ti gason yo. Yon etid 2010 te montre ke jèn, san pitit, marye fanm nan gwo vil yo tankou New York ak LA te touche alantou 15 pousan plis pase tokay gason yo, e ke siksè ta ka mennen nan yon ogmantasyon atitid pita sou. Konsantre sou karyè sou yon relasyon byen bonè nan lavi pèmèt plis enèji ak espas mantal pou monte nechèl la-e sa pa vle di ou pa janm pral mare ne la. Rechèch yo montre fanm ki gen anpil edikasyon yo gen tandans marye ak repwodui pita nan lavi yo. Se konsa, pran tan sa a yo mete tèt ou moute nan 20s ou ak 30s bonè. (Epi pandan w ap nan li, metrize 17 Ladrès lavi sa yo ou ta dwe konnen ki jan fè anvan 30.)

Wap Pwoteje Kè Ou

Pandan w rete selibatè pral definitivman kenbe ou soti nan kè kase amoure, li tou ta ka diminye risk ou genyen nan pwoblèm kè alontèm. Selon 2014 rechèch nan Michigan State University, apre yo fin analize done sou plis pase 1,000 dam marye ak gents pou senk ane, chèchè yo te jwenn ke yon move maryaj lakòz plis mal nan kè a pase yon bon maryaj bay yon ogmantasyon. Sa a te laverite espesyalman nan mitan fanm yo. Fè sans si w ap ensiste mwens, fè egzèsis plis, epi kenbe yon BMI ki estab, dwa? (Nan yon relasyon kè kontan? Pa enkyete w, aprann kijan relasyon w gen rapò ak sante w-nan yon bon fason!)

Revizyon pou