7 Sekrè pou kwit manje ki diminye tan, lajan, ak kalori

Kontan

• Revizyon pou

Lide a ke manje an sante gen pou koute plis se totalman yon mit. Planifye kòmsadwa, epi ou pa pral gen kraze bank la achte fwi sezon ak legim oswa enkyete sou yo pral gaspiye, di Brooke Alpert, R. D., ak fondatè B nourisan, yon pratik prive nan New York City. Nan lis verifikasyon semèn sa a pou lavi an sante, nou ofri konsèy senp pou byen manje epi raze tan nan kwit manje ou, pandan y ap mete bidjè ou an premye.

Pou kòmanse, tcheke pwogram sèt etap ki anba la a. Kòmanse dwat anvan ou achte Episri epi aplike yon nouvo taktik chak jou pou revize woutin regilye pou kwit manje ou. Apre yon semèn, ou pral remake planifikasyon davans ede ou kenbe kontwòl sou rejim alimantè ou. Adopte konsèy sa yo pou lavi-chanje engredyan yo ak eksperyans ak resèt-fè kwit manje yon plezi, pa gen okenn-header, eksperyans abòdab ou pral grandi nan renmen.

Klike sou enprime plan an epi kenbe li nan kwizin ou pou referans fasil.

Revizyon pou