5-Engredyan Granola endijèn ou ka fè nan mikwo ond lan

Kontan

• Revizyon pou

Lide a nan fè granola pwòp ou a nan kay toujou son fè apèl kont-ou ka sispann achte sa yo $ 10 sak nan magazen an epi ou ka deside ekzakteman ki sa ou mete nan li (pa gen okenn grenn, plis nwa). Men, pwosesis la anjeneral byen enplike (li: long), kidonk ou bay moute anvan reyèlman eseye. Antre: Sa a san wont fasil, senk minit, senk engredyan granola mikwo ond ki soti nan Camilla nan Power Hungry.

Pwosesis la se fasil: Premyèman, gen tan pwan yon tas epi jete nan engredyan yo obligatwa (ou konnen, bagay la ki fè granola bwa ansanm nan grap epi ba li yon gou yon ti kras dous). Ou pral sèvi ak siwo erab, dlo, ak lwil legim. Lè sa a, voye ak yon zongle sèl anvan vide nan avwan woule ak nwa koupe (oswa reyèlman tou sa engredyan ou anpenpan-li nan endijèn, kidonk, ou ka fè ou, ti fi.) Ou pral zap tas la nan mikwo ond lan, brase, ak mikwo ond kèk plis, anvan anlè tout bagay la koupe ak kèk fwi sèk. Ou ka manje l imedyatman, oswa kite l fre yon ti jan sou kontwa an.

Youn nan pati ki pi bon sou endijèn granola-ak sa a tas granola an patikilye: Li nan otomatikman pòsyon-kontwole, ki se esansyèl nan kenbe kalori manje maten ou sou pwen. Granola, pandan y ap an sante an jeneral, se tipikman wo nan kalori, gras a grès ki an sante nan nwa ak grenn (atach yo dous evidamman kontribye, tou). Lè ou fè jis yon pòsyon sèl, ou pa pral tante yo rive jwenn nan sak la tan ak tan ankò yo ajoute jis yon ti kras plis nan bòl yogout ou an. (Pale de sa, ou pral vle tcheke deyò 10 bòl yogout pwoteyin sa yo ki pral sote-kòmanse maten ou.)

Looking for yon resèt tas manje maten ki nan yon ti kras plis dekadans? Aprann kijan pou fè yon woulo kannèl cho nan mikwo ond lan. Enterese nan yon manje maten ranpli fib ki rapid ak fasil? Ou ka fè farin avwàn chokola sa a nan yon tas nan apeprè senk minit.

Revizyon pou