3 Aktivite Fòm Fun pou Jou Columbus 2011

Kontan

• Revizyon pou

Jou Columbus se prèske isit la! Depi wikenn jou ferye yo tout sou selebre, poukisa ou pa chanje woutin antrennman ou epi eseye yon bagay diferan? Apre yo tout, ki moun ki vle yo dwe kole andedan sou tapi an lè ou ta ka soti jwi tan an otòn supèrb? Isit la yo se twa fason amizan ak anfòm ou ka jwenn deyò epi jwi Columbus Jou:

1. Ale pòm davwa. Oswa joumou, kèlkeswa sa ou prefere! Ant mache otou epi chèche joumou pafè yo ak pòm, ak Lè sa a, pote yo lakay ou, ou ta ka boule jiska 175 kalori nan yon èdtan. Anplis de sa, Lè sa a, ou pral gen yon eskiz eseye kèk bon gou nouvo resèt sezon otòn.

2. Jwe kèk foutbòl drapo. Olye pou yo jis gade foutbòl la sou televizyon nan fen semèn sa a, wonn kèk zanmi oswa fanmi yo jwe yon jwèt anvan ou rezoud nan yo gade ekip pi renmen ou. Si foutbòl la pa bagay ou, poukisa pa choute nan yon balon foutbòl? Menm rato fèy yo boule kalori epi yo ka amizan (sitou pou timoun piti).

3. Ale fè yon ti mache. Si ou jwenn tèt ou nan yon fen ki lach fen semèn sa a epi ou pa bezwen nan biwo a nan Lendi, sa a ta ka opòtinite pafè a ale sou yon long, lantèman mache oswa randone. Petèt w ap chèche eksplore yon nouvo katye nan vil ou a, oswa gen yon gwo santye randone toupre ou. Si w ap moute pou yon bagay yon ti kras plis avantur, ale pou yon woulib cheval. Li toujou plezi gen yon zanmi antrennman, ak gen nan yon bagay sou travay deyò ak bèt ki jis fè fè egzèsis plis plezi pase fè li nan tèt ou.

Revizyon pou