3 règ manje ou ka aprann nan men timoun franse

Kontan

• Revizyon pou

Ou ka vle rivalize style parfe-enpafè fanm franse yo, men pou manje konsèy, gade pitit yo. Reprezantan ki soti nan vil atravè Etazini dènyèman te vwayaje an Frans pou ranmase kèk konsèy sou pwomosyon manje an sante nan lekòl yo (to obezite nan timoun franse yo mwens pase mwatye pousantaj timoun ameriken yo), rapòte jounal Reuters. Ofisyèl lekòl yo t ap chèche leson pou timoun ameriken yo, men timoun fransè yo gen kèk bagay pou yo anseye granmoun tou, di Karen Le Billon, otè a. Timoun franse yo manje tout bagay. "Apwòch franse nan edikasyon manje se sou kijan ou manje otan ke sou Kisa ou manje," li di. Swiv twa règ li yo ki travay tou pou granmoun yo:

1. Orè yon ti goute pa jou, maksimòm. Konsèp patiraj pa egziste nan kilti franse. Timoun yo manje twa manje yon jou, ak yon ti goute (alantou 4 p.m.). Sa a li. Lè ou pa gen lisans nan atak tiwa a ti goute biwo chak fwa ou santi ou yon bzwen, ou pral aktyèlman ap grangou nan repa-ak ranpli moute sou manje nourisan, di Le Billon.

2.Pa rekonpanse tèt ou ak manje (menm 'sante' manje). Bay tèt ou yon rekonpans manje (anvayi machin lavant lan apre ou fini rapò ou), oswa pini tèt ou avèk li (ale nan yon rejim alimantè super-strik apre yon jou lannwit endiljans), ranfòse move abitid manje emosyonèl, di Le Billon. Motive tèt ou ak rekonpans ki pa manje, epi lè ou jwi yon bagay dekadan, vrèman jwi li (san kilpabilite). Lè sa a, chwazi opsyon ki pi an sante jou kap vini an.

3.Fè manje yo santi yo espesyal. E non, vire sou estasyon radyo pi renmen ou pandan ou manje nan machin ou pa konte. Ajoute kèk seremoni oswa seremoni nan dine-anyen nan men tab la ak plak reyèl ak fouchèt olye pou manje tou dwat soti nan bwat takeout lè l sèvi avèk yon nap reyèl ekleraj yon chandèl sou tab la. Li pral ede w ralanti, di Le Billon, ak nan fen a, manje mwens pandan y ap toujou santi yo satisfè.

Revizyon pou