22 semèn ansent: Sentòm, konsèy, ak plis ankò

Kontan

• 22 semèn ansent: Ki sa ou kapab espere
• Chanjman nan kò ou
• Tibebe w la
• Twin devlopman nan semèn 22
• 22 semèn sentòm ansent
• Venn varis
• Emoroid
• Bagay sa yo fè semèn sa a pou yon gwosès ki an sante
• Rechèch klas akouchman
• Rechèch doulas
• Planifye yon babymoon (pre-ti bebe vwayaj) ak patnè ou
• Lè yo rele doktè a

Boris Jovanovic / Stocksy Etazini

Byenveni nan semèn 22! Kòm ou byen nan dezyèm trimès ou, men se pa byen apochan twazyèm ou, gen nan yon gwo chans ke w ap santi trè bon kounye a. (Men, si ou pa - depi maladi maten ka retade, ak gwosès konstipasyon se yon bagay - sa a tout nòmal, tou.)

Ann kenbe eksitasyon an epi aprann plis sou sa ki espere nan semèn 22 nan gwosès ou.

22 semèn ansent: Ki sa ou kapab espere

• Ti bebe a kòmanse tande, grandi sousi, epi aprann atrab ak men yo.
• Ou ka jwenn kèk soulajman nan sentòm gwosès bonè, men ou ka gen kèk do fè mal, emoroid, oswa venn varis.
• Ou ka vle kòmanse gade nan yon doula, epi, menm pi bon, yon potansyèl "babymoon."
• Ou pral vle kenbe yon vijilan a pou nenpòt ki sentòm soti-of-òdinè a epi rapòte yo bay doktè ou.
• Ou ka jwi plis enèji!

Chanjman nan kò ou

Eske ou te santi sa yo premye flutters nan mouvman ti bebe w la ankò? Si se konsa, ki pral gen anpil chans amelyore atitid ou menm plis.

Pandan ke malèz gwosès ou ka te etabli pou kounye a, matris ou kontinye ap grandi ak detire anfòm ti bebe k ap grandi ou. Li kounye a detire apeprè 2 santimèt (3/4 pous) anwo bouton vant ou.

Zanmi ak fanmi yo pwobableman reyèlman remake ke ti bebe boul kounye a. Ou pa toujou bezwen kite jan manyen vant ou. Ezite mande yo kenbe men yo nan Bay si ou vle.

Epi ou ka remake pye ou ap vin pi gwo akòz relaxin, òmòn ki dekole jwenti yo ak ligaman nan basen ou yo ki pèmèt ti bebe fè sòti Grand yo. Hormonemòn sa a tou detann lòt jwenti nan kò ou ki fè jwenti pye ou lach (e kounye a, pi laj), tou.

Tibebe w la

Ilistrasyon pa Alyssa Kiefer

Tibebe w la kounye a peze prèske 1 liv (.45 kilogram) e li prèske 7.5 pous nan longè. Sa a se sou gwosè a nan yon papay. Se pa sèlman ti bebe w la ap vin pi gwo, men yo te sibi ase devlopman kounye a sanble ak yon tibebe.

Menm si tibebe w la toujou gen anpil k ap grandi pou fè epi l ap kontinye mete plis pwa chak semèn pase, foto ultrason sa yo ta dwe kòmanse sanble plis ak sa ou imajine yon ti bebe sanble.

Je tibebe w la ap kontinye devlope semèn sa a tou. Iris la poko gen okenn pigman, men tout lòt pati vizyèl yo prezan, ki gen ladan po je ak sousi ti.

Tibebe ka kòmanse aprann tou pou atrab ak men yo epi kòmanse tande bagay ou di ak bagay kò ou ap fè. Yo pral kòmanse konnen lè ou grangou ak sa yo gwonde vant.

Twin devlopman nan semèn 22

Si ti bebe pa t 'deja kòmanse sa a nan semèn 21, yo ka kounye a vale, epi yo gen yon cheve amann yo rele lanugo ki kouvri pi fò nan kò yo. Lanugo ede kenbe vernix caseosa a sou po ti bebe w yo. Vernix caseosa a ede pwoteje po ti bebe w yo pandan ou nan matris la.

Sentòm yo nan yon gwosès jimo yo sanble ak yon singleton nan semèn sa a. Ti bebe w yo ka mezire yon ti jan pi piti, menm si.

Semèn sa a ta ka yon bon moman yo kòmanse fè rechèch sou pousèt doub.

22 semèn sentòm ansent

Isit la espere ke sa a se yon semèn fasil pou sentòm gwosès la. Anpil moun santi yo byen nan mitan dezyèm trimès la, men gen toujou kèk bagay anmède ki ka parèt.

Sentòm ou ta ka fè eksperyans pandan semèn 22 gen ladan yo:

• venn varis
• emoroid
• doulè nan vant
• do fè mal
• presyon basen
• chanjman nan egzeyat nan vajen

Venn varis

Koule san an ogmante pandan gwosès la ka kontribye nan venn varis. Sa yo tipikman parèt sou janm ou, men yo ka parèt tou sou lòt pati nan kò, tankou bra yo ak tors.

Pou ede konbat yo, kenbe pye ou chak fwa ou kapab. Elevasyon an ka ede, e konsa ka sipòte ba oswa chosèt.

Emoroid

Emoroid, douloure, venn anfle alantou anba ou, se yon lòt plent komen pandan gwosès la. Presyon siplemantè sou anus ou soti nan matris k ap grandi ou ka kontribye nan fòmasyon emoroid. Hormmòn gwosès ak tansyon kapab tou mennen nan emoroid.

Bwè anpil likid ak manje manje ki gen anpil fib ka ede anpeche emoroid. Vize pou omwen 8 a 10 linèt dlo ak 20 a 25 gram fib dyetetik yon jou. Egzèsis ka ede tou.

Sòf si doktè ou limite aktivite ou yo, eseye anfòm nan 30 minit nan fè egzèsis chak jou. Se pa sèlman egzèsis ki ka ede w evite emoroid, men li ka ede w kenbe yon gwosès ki an sante.

Evite konstipasyon. Manje gwo fibre manje epi ale lè ankouraje a premye vini sou ou. Reta poupou ka tèt nan emoroid pi rèd ak pi douloure.

Si ou devlope emoroid, yo tipikman rezoud pou kont yo. Pou ede jere doulè a ​​ki asosye ak emoroid, eseye tranpe nan yon beny cho plizyè fwa nan yon jounen epi evite chita pou peryòd tan ki long. Ou ka pale tou ak founisè swen sante ou sou krèm emoroid san preskripsyon oswa ti sèvyèt medikaman.

Si ou devlope emoroid difisil ak anfle ki kontinye senyen, ou ka gen emoroid tronboize. Si se ka a, wè doktè ou jan ou ka bezwen gen yon pwosedi minè chirijikal debarase m de yo.

Bagay sa yo fè semèn sa a pou yon gwosès ki an sante

Rechèch klas akouchman

Si sa a se premye gwosès ou, yon klas akouchman ta ka ba ou kèk edikasyon ki nesesè anpil (ak lapè nan tèt ou!) Sou sa ou kapab espere pandan livrezon ou ak pi lwen.

Ki sa ki travay santi tankou? Konbyen tan li tipikman dire? Epi mwen pral kapab okipe doulè a? Kisa pou mwen fè ak ti bebe mwen an yon fwa mwen pote l 'lakay ou? Tout sijè sa yo ak plis ankò pral adrese nan yon klas akouchman.

Klas sa yo pa sèlman benefisye manman-a-yo, swa. Si ou gen yon patnè, pote yo ansanm, epi yo pa pral sèlman aprann Basics yo nan sa ou pral ale atravè tout, men yo ka aprann kèk teknik detant ede kenbe ou konfyans ak fò pandan travay ak jou yo byen bonè nan ke yo te yon nouvo paran.

Klas yo ka ranpli byen vit, kidonk ou ka vle pran randevou yo kounye a. Anpil lopital ofri klas akouchman jeneralize kòm byen ke moun ki plis espesyalize, tankou sa yo ki gen rapò ak CPR tibebe, baz tete, oswa menm filozofi travay patikilye, tankou metòd la plis natirèl Bradley.

Lopital yo ka ofri tou yon toune nan matènite yo oswa inite ti bebe yo kòm yon pati nan klas akouchman yo, ki ta ka ede w santi w pi alèz sou sejou kap vini ou an.

Si w ap chèche pou klas deyò nan lopital lokal ou a, Lamaze Entènasyonal oswa Asosyasyon Edikasyon Entènasyonal akouchman an ka nan kèk èd. Pa gen pwoblèm kote ou gade, pran randevou pou nenpòt klas anvan semèn 35th ou a asire w ke ou pèmèt tèt ou tan pou travay byen bonè, yo ta dwe li rive.

Rechèch doulas

Yon doula se pwofesyonèl ki resevwa fòmasyon ede pandan akouchman, epi, pafwa, apre akouchman. Doulas bay sipò emosyonèl, fizik, ak enfòmasyon pou yon moun ansent ak akouchman.

Si ou deside travay avèk yon doula, yo tipikman pa pral kòmanse ede ou jiskaske yon kèk mwa anvan tibebe w la akòz. Si w enterese nan yon doula apre akouchman, yon doula ki ofri asistans apre ti bebe a te rive, doula a pa pral kòmanse ede ou jiskaske apre ou te pote ti bebe w lakay ou.

Paske doulas ofri sipò, jwenn youn ki anfòm nan dwa trè enpòtan. Yon doula travay pral avèk ou pandan travay, ak yon doula apre akouchman pral avèk ou pandan yon tan lè w ap dòmi prive ak ajiste nan yon anpil nan chanjman.

Se pa sèlman ou vle gen ase tan pou fè entèvyou ak doulas, men ou vle tou asire ke doula ou vle a disponib lè ou bezwen yo. Fè aranjman bonè ka ede asire ke ou kapab anboche premye chwa ou.

Si w enterese nan travay avèk yon doula, pale ak founisè swen sante ou. Yo ka anmezi pou ba ou yon lis rekòmande doulas oswa lòt resous pou ede ou jwenn youn. Rekòmandasyon nan men zanmi yo se yon lòt bon fason pou jwenn yon doula.

Planifye yon babymoon (pre-ti bebe vwayaj) ak patnè ou

Ou pwobableman santi w gwo ak boul ou se adorabl, men se pa ankò fè li difisil jwenn alantou. Sepandan, fatig ou ap gen chans pou retounen nan twazyèm trimès la, ak boul ou pral byento vin gwo ase ke jis te panse a ap resevwa alantou ka fè w santi w fin itilize.

Anvan vant ou fè li difisil fè travay chak jou (tankou mete sou chosèt ou) ak tout sa ou vle fè se pran yon ti dòmi, ou ka vle pou gen plan pou yon vwayaj kout, oswa babymoon, ak patnè ou.

Rilaks ak patnè ou anvan lavi ou chanje pou fè plas pou yon nouvo manm fanmi an kapab yon bon fason pou ranfòse kosyon ou pataje a.

Si sa a se pa premye pitit ou a, konsidere yon vwayaj fanmi ranfòse ke yon nouvo ti bebe pa pral chanje relasyon yo ke ou menm oswa patnè ou genyen ak lòt pitit ou a oswa timoun yo.

Si ou pral vole, se vwayaj lè komèsyal jeneralman konsidere kòm san danje si ou gen yon gwosès ki an sante. Ou ta dwe toujou tcheke avèk doktè ou anvan ou monte sou yon avyon. Gen kèk konpayi avyon tou gen règleman alantou vwayaj lè pandan y ap ansent. Tcheke avèk avyon an tou.

Pandan ou abò yon avyon, rete idrate epi deplase pou ankouraje sikilasyon an. Ou ka vle konsidere yon chèz ale fè li pi fasil yo leve jan sa nesesè.

Lè yo rele doktè a

Rele doktè ou si ou santi senyen nan vajen oswa flit likid, lafyèv, gwo doulè nan vant oswa maltèt, oswa vizyon twoub.

Si w ap kòmanse santi sa ki ta ka doulè tranche epi w ap fin si yo ta ka Braxton-Hicks kontraksyon oswa bagay ki reyèl, rele doktè ou pou yon opinyon ekspè.