21-jou renovasyon - Jou 7: Yon fason Apetisan Pou jwenn Slim vit!

Kontan

• Revizyon pou

Fwi ak legim yo se pi bon alye ou lè li rive pèdi pwa. Nan yon sondaj nasyonal sou nitrisyon pa Depatman Agrikilti Ameriken an, chèchè yo te jwenn ke moun ki te twò gwo ak obèz te manje siyifikativman mwens fwi pase moun ki gen yon pwa ki an sante. Epitou, fanm ki te resevwa plis legim te gen yon BMI pi ba (endèks mas kò, oswa relasyon ki genyen ant pwa ak wotè) pase sa yo ki pa t '. Epi se jis pwent an nan Navèt la: "Dè santèn de etid ki kouvri plis pase twa deseni nan rechèch montre ke moun ki manje yon rejim alimantè moun rich nan pwodiktè gen yon risk siyifikativman pi ba pou tout bagay soti nan kansè, maladi kè, ak dyabèt tansyon wo ak katarak, "di Jeffrey Blumberg, Ph.D., yon pwofesè nan lekòl la Friedman nan Nitrisyon Syans ak Règleman nan Tufts University. Lòt fason pwodwi kenbe ou mens:

Li ede ou santi ou satisfè

Mèsi a kontni fib segondè yo, fwi ki rich nan vitamin ak legim ede w santi w plen-ki se espesyalman itil lè w ap limite kalori ou paske sa vle di mwens plas pou pri tikè grès-ak kalori-chaje. Vize pou nèf pòsyon mwatye tas yon jou.

Gen kèk pwodui ki ka diminye depo grès

Rejim ki tout benefis yo nan chadèk oswa ji chadèk yo te alantou pou dè dekad. Men, prèv klinik montre ke plan sa yo ka travay, omwen pou moun ki twò gwo. Yon etid 12 semèn ki te fèt nan klinik la Scripps nan San Diego te jwenn ke moun ki te manje mwatye yon chadèk anvan chak repa pèdi yon mwayèn de 3.6 liv, pandan y ap moun ki bwè 8 ons ji chadèk anvan repa pèdi yon mwayèn de 3.3 liv. Chèchè espekile ke kèk pwopriyete chimik nan chadèk diminye nivo ensilin, diminye depo grès, dapre Ken Fujioka, M.D., direktè medikal nan Nitrisyon ak metabolik Sant Rechèch klinik la.

Revizyon pou