18 Manje ki pi depandans (ak 17 mwens depandans la)

Kontan

• Manje ki ka lakòz depandans-tankou manje
• 18 manje ki pi depandans yo
• 17 manje yo pi piti depandans
• Ki sa ki fè tenten manje depandans?
• Liy anba la

Jiska 20% nan moun ka gen yon dejwe manje oswa montre depandans-tankou konpòtman manje ().

Nimewo sa a se menm pi wo nan mitan moun ki gen obezite.

Dejwe Manje enplike nan yo te dejwe manje menm jan ak yon moun ki gen yon maladi itilizasyon sibstans demontre dejwe nan yon sibstans patikilye (,).

Moun ki gen dejwe manje rapòte ke yo pa kapab kontwole konsomasyon yo nan sèten manje.

Sepandan, moun pa jis vin dejwe nan nenpòt manje. Gen kèk manje ki gen plis chans pou yo lakòz sentòm dejwe pase lòt moun.

Manje ki ka lakòz depandans-tankou manje

Chèchè nan University of Michigan etidye depandans-tankou manje nan 518 moun ().

Yo te itilize Yale echèl dejwe manje (YFAS) kòm yon referans. Li nan zouti ki pi souvan itilize pou evalye dejwe manje.

Tout patisipan yo te resevwa yon lis 35 manje, tou de trete ak trete.

Yo rated ki jan chans yo te fè eksperyans pwoblèm ak chak nan 35 manje yo, sou yon echèl nan 1 (pa nan tout depandans) a 7 (trè depandans).

Nan etid sa a, 7-10% nan patisipan yo te dyagnostike ak dejwe manje plen-kònen.

An plis, 92% nan patisipan yo ekspoze depandans-tankou konpòtman manje nan direksyon kèk manje. Yo te repete dezi pou yo sispann manje yo men yo pa t 'kapab fè sa ().

Rezilta ki anba a detaye ki manje yo te pi depandans ak pi piti.

Nan yon etid 2015, 92% nan patisipan yo ekspoze depandans-tankou konpòtman manje nan direksyon sèten manje. 7-10% nan yo te rankontre kritè chèchè yo pou dejwe plen manje.

18 manje ki pi depandans yo

Se pa etonan, pi fò nan manje yo rated kòm depandans yo te trete manje. Manje sa yo te anjeneral gen anpil sik oswa grès - oswa toude.

Nimewo ki swiv chak manje se nòt mwayèn yo bay nan etid la mansyone pi wo a, sou yon echèl nan 1 (pa nan tout depandans) a 7 (trè depandans).

1. pitza (4.01)
2. chokola (3.73)
3. bato (3.73)
4. bonbon (3.71)
5. krèm glase (3.68)
6. fri franse (3.60)
7. fwomaj (3.51)
8. soda (pa rejim alimantè) (3.29)
9. gato (3.26)
10. fwomaj (3.22)
11. bekonn (3.03)
12. poul fri (2.97)
13. woulo (plenn) (2.73)
14. pòpkòn (buttered) (2.64)
15. sereyal dejene (2.59)
16. sirèt gluan (2.57)
17. estèk (2.54)
18. ponmkèt (2.50)

18 manje ki pi depandans yo te pi souvan trete manje ki gen anpil kantite grès ak sik ajoute.

17 manje yo pi piti depandans

Manje yo pi piti depandans yo te sitou antye, manje trete.

1. konkonm (1.53)
2. kawòt (1.60)
3. pwa (pa gen sòs) (1.63)
4. pòm (1.66)
5. diri mawon (1.74)
6. bwokoli (1.74)
7. bannann (1.77)
8. somon (1.84)
9. mayi (pa gen bè oswa sèl) (1.87)
10. frèz (1.88)
11. ba granola (1.93)
12. dlo (1.94)
13. ti biskwit (plenn) (2.07)
14. pretzels (2.13)
15. tete poul (2.16)
16. ze (2.18)
17. nwa (2.47)

Manje yo mwens depandans yo te prèske tout antye, manje trete.

Ki sa ki fè tenten manje depandans?

Depandans tankou konpòtman manje enplike nan yon anpil plis pase jis yon mank de volontè, kòm gen rezon byochimik poukisa gen kèk moun ki pèdi kontwòl sou konsomasyon yo.

Konpòtman sa a te repete lye nan manje trete, espesyalman sa yo ki gen anpil sik ajoute ak / oswa grès (,,,).

Manje trete yo anjeneral Enjenieri yo dwe hyper-gou pou yo gou reyèlman bon.

Yo menm tou yo gen gwo kantite kalori ak lakòz dezekilib siyifikatif sik nan san. Sa yo se faktè li te ye ki ka lakòz anvi manje.

Sepandan, kontribitè nan pi gwo nan depandans-tankou konpòtman manje se sèvo imen an.

Sèvo ou a gen yon sant rekonpans ki sekrete dopamine ak lòt pwodwi chimik santi-bon lè ou manje.

Sant rekonpans sa a eksplike poukisa anpil moun renmen manje. Li asire ke ase manje yo manje yo ka resevwa tout enèji a ak eleman nitritif ke kò a bezwen.

Manje manje tenten degaje kantite lajan masiv nan pwodwi chimik santi-bon, konpare ak manje brut. Sa a bay yon rekonpans pi plis pouvwa anpil nan sèvo a (,,).

Lè sa a, sèvo a ap chèche plis rekonpans nan sa ki lakòz anvi pou manje sa yo iper-rekonpanse. Sa ka mennen nan yon sik visye ki rele depandans-tankou konpòtman manje oswa dejwe manje (,).

Manje trete ka lakòz dezekilib sik nan san ak anvi. Manje manje tenten tou fè sèvo a lage pwodwi chimik santi-bon, sa ki ka mennen nan menm anvi plis.

Liy anba la

Dejwe nan manje ak depandans tankou konpòtman manje ka kreye pwoblèm grav, ak sèten manje gen plis chans deklanche yo.

Manje yon rejim alimantè ki sitou gen antye, yon sèl-engredyan manje ka ede diminye chans pou yo devlope yon dejwe manje.

Yo lage yon kantite lajan ki apwopriye nan pwodwi chimik santi-bon, pandan y ap pa deklanche ankouraje a twòp.

Remake byen ke anpil moun ki gen dejwe manje ap bezwen èd simonte li. Travay ak yon terapis ka adrese nenpòt pwoblèm kache sikolojik kontribye nan dejwe manje, pandan y ap yon nitrisyonis ka desine yon rejim alimantè ki nan gratis nan manje deklanche san yo pa anpeche kò a nan nitrisyon.

Remak Editè a: Pyès sa a te orijinal pibliye sou 3 septanm 2017. Dat piblikasyon li ye kounye a reflete yon ajou, ki gen ladan yon revizyon medikal pa Timothy J. Legg, PhD, PsyD.