13 semèn ansent: Sentòm, konsèy, ak plis ankò

Kontan

• Chanjman nan kò ou
• Tibebe w la
• Twin devlopman nan semèn 13
• 13 semèn sentòm ansent
• Plis enèji
• Round doulè ligaman
• Tete koule
• Bagay sa yo fè semèn sa a pou yon gwosès ki an sante
• Lè yo rele doktè ou
• Sou dezyèm trimès la

Apèsi sou lekòl la

Nan 13 semèn, w ap kounye a k ap antre nan dènye jou ou nan premye trimès la. To foskouch anpil diminye apre premye trimès la. Genyen tou yon anpil k ap pase ak tou de kò ou ak tibebe w la semèn sa a. Men sa ou kapab espere:

Chanjman nan kò ou

Kòm ou antre nan dezyèm trimès ou, nivo òmòn ou yo aswè soti tankou plasenta ou a pran plis pase pwodiksyon an.

Vant ou kontinye elaji leve, li soti nan basen ou. Si ou pa te kòmanse mete rad matènite, ou ta ka santi w pi konfòtab ak chanm siplemantè a ak detire ke panno gwosès bay. Aprann sou doulè nan vant pandan gwosès la.

Tibebe w la

Nan 13 semèn, tibebe w la grandi apeprè gwosè yon peapod. Zantray ti bebe w la, ki te pase koup la sot pase yo nan semèn ap grandi nan kòd la lonbrit, yo retounen nan vant la. Tisi alantou tèt ti bebe w la, bra, ak janm tou dousman fòtifye nan zo. Yon ti kras ou te menm kòmanse pipi nan likid la amniotic. Pifò nan likid sa a pral fè leve nan pipi ti bebe w la depi koulye a jouk nan fen gwosès ou.

Nan semèn kap vini yo (anjeneral pa 17 a 20 semèn) ou pral gen anpil chans pou kapab idantifye sèks ti bebe w la atravè ultrason. Si ou gen yon randevou prenatal vini, ou ta dwe tande batman kè a ak itilize nan yon machin Doppler. Ou ka achte yon machin menm jan an pou kay, men ou dwe konnen ke yo ka difisil pou itilize.

Twin devlopman nan semèn 13

Rive nan fen semèn sa a, ou pral rive nan dezyèm trimès la! Semèn sa a, ti bebe w yo ap mezire prèske 4 pous epi yo chak peze jis plis pase yon ons. Tisi ki pral evantyèlman vin bra ak janm ak zo alantou tèt marasa ou a ap fòme semèn sa a. Ti moun ou yo te kòmanse pipi tou nan likid amniotic ki antoure yo.

13 semèn sentòm ansent

Pa 13 lasemèn, ou pral remake sentòm pi bonè ou yo kòmanse fennen epi yo ka jwenn tèt ou nan yon eta konfòtab anvan ou konplètman antre nan dezyèm trimès ou. Si w ap toujou gen kè plen oswa fatig, ou ka gade pou pi devan pou diminye sentòm nan semèn kap vini yo.

Ou ka fè eksperyans tou:

• fatig
• ogmante enèji
• wonn ligaman doulè
• tete koule

Plis enèji

Anplis doulè ligaman wonn ak sentòm premye trimès ki pèsistan, ou ta dwe kòmanse santi w plis enèjik. Gen kèk ki rele dezyèm trimès la "peryòd lin de myèl" nan gwosès paske pifò sentòm yo fennen. Anvan ou konnen li, ou pral nan twazyèm trimès la ak fè eksperyans nouvo sentòm tankou je pye anfle, doulè nan do, ak dòmi M'enerve.

Round doulè ligaman

Nan moman sa a, matris ou ap kontinye kwasans rapid li yo. Ou ta dwe kapab santi tèt li jis anwo zo basen ou. Kòm yon rezilta, ou ka kòmanse fè eksperyans byen file pi ba doulè nan vant yo rele doulè ligaman wonn lè ou leve oswa chanjman pozisyon twò vit. Nan pifò ka sa yo sansasyon yo pa sentòm yon bagay ki grav. Men, si ou gen doulè nan konbinezon ak lafyèv, frison, oswa senyen, rele doktè ou.

Tete koule

Tete ou yo ap chanje tou. Osi bonè ke dezyèm trimès la, ou pral kòmanse pwodwi kolostrom, ki se précurseur nan lèt tete. Kolostrom se jòn oswa zoranj limyè nan koulè ak epè ak kolan. Ou ka remake tete ou koule de tan zan tan, men sof si ou gen doulè oswa malèz, li nan yon pati parfe nòmal nan gwosès la.

Bagay sa yo fè semèn sa a pou yon gwosès ki an sante

Li pa janm twò ta pou kòmanse abitid manje ki bon pou sante ki pral nouri kò ou ak tibebe w la. Konsantre sou manje antye ki gen anpil vitamin, mineral, ak bon grès. Pen griye antye ak manba se yon fason solid pou kòmanse jounen an. Fwi ki gen anpil antioksidan, tankou bè, fè ti goute bèl bagay. Eseye enkòpore pwoteyin mèg nan pwa, ze, ak pwason lwil nan manje ou. Jis sonje trennen klè nan:

• fwidmè ki gen anpil mèki
• fwidmè kri, ki gen ladan susi
• vyann kwit
• vyann manje midi, menm si sa yo jeneralman konsidere kòm san danje si ou chofe yo anvan ou manje
• manje unpasteurized, ki gen ladan anpil fwomaj mou
• fwi ak legim san lave
• ze kri
• kafeyin ak alkòl
• kèk ti èrbal

Egzèsis toujou rekòmande si li te otorize pa doktè ou. Mache, naje, djògin, yoga, ak pwa limyè yo tout opsyon gwo. Nan 13 semèn, ou ta dwe kòmanse jwenn altènativ a egzèsis nan vant, tankou situps, ki mande pou ou kouche plat sou do ou. Pwa a ogmante nan matris ou ka diminye sikilasyon san nan kè ou, ki fè ou toudisman, ak nan vire, ralanti livrezon an nan oksijèn bay tibebe w la. Li sou pi bon apps yo fè egzèsis gwosès nan 2016.

Lè yo rele doktè ou

Toujou kontakte doktè ou si ou santi nenpòt kranp basen oswa nan vant, tach, oswa senyen, tankou sa yo ka siy foskouch. Epitou, si ou gen enkyetid, depresyon, oswa estrès twòp, li nan yon bon lide yo chache èd. Nan yon revizyon ki te pibliye pa, pwoblèm sa yo make kòm faktè kontribye nan pwa nesans ki ba, nesans preterm, ak depresyon apre akouchman.

Sou dezyèm trimès la

Menm si kèk liv ak rapò pa dakò sou kòmansman egzak dezyèm trimès la (ant 12 ak 14 semèn), pa semèn pwochèn ou pral nan teritwa Context. Kò ou ak ti bebe yo toujou chanje, men w ap antre nan kèk nan semèn ki pi konfòtab nan gwosès ou. Pran anpil avantaj. Koulye a, se yon bon moman pou pran randevou pou nenpòt vwayaj nan dènye minit oswa avantur ou vle s'angajè sou anvan ou gen tibebe w la.