10 Fason entelijan pou redwi bòdwo swen sante w yo

Kontan

• Revizyon pou

KO-PEYE. Dediktib. DEPANS SOU P OFCH. Li ka santi tankou ou bezwen vid kont depay ou yo rete an sante. Ou pa poukont ou: Youn nan sis Ameriken depanse omwen 10 pousan nan revni anyèl li sou preskripsyon, prim, ak swen medikal. "Anpil fanm sipoze depans sa yo pa negosyab," di Michelle Katz, otè a 101 Konsèy Asirans Sante. "Men, li fasil pou konsève pou dè santèn de dola sou bòdwo ou chak ane pa pale ak doktè ou oswa chwazi yon lòt plan asirans." Isit la, aprann poukisa w ap peye twòp-e ki jan ou ka mete lajan sa a tounen nan pòch ou.

• Chwazi yon plan ak anpil atansyon Lè li rive tan pou w re-enskri ane sa a, pa tcheke ti bwat ki akote politik ou ye kounye a. "Re-evalye plan ou chak ane pou asire ke li satisfè bezwen aktyèl ou yo," di Kimberly Lankford, otè de Labirent Asirans lan. Premye kesyon ou ta dwe poze se si ou gen yon doktè pi renmen oswa yon kondisyon medikal ki mande pou swen yon espesyalis. Si ou reponn wi pou youn nan, pi bon parye ou a ka youn nan pi chè òganizasyon founisè prefere (PPO) oswa plan pointof-service (POS), ki ba ou libète pou vizite nenpòt doktè, di Lankford. Anjeneral, yon doktè nan rezo a ap chaje $ 10 a $ 25 pou chak vizit; bòdwo MD deyò-rezo ou pou 30 pousan nan frè yo. Men, si w wè doktè w sèlman kèk fwa pa ane, yon òganizasyon antretyen sante (HMO) ka pi bon anfòm. Sa yo ofri yon seleksyon limite nan doktè pou prim pi bon mache ak ko-peye.

  Si w se yon travayè endepandan oswa patwon w pa ofri asirans medikal, tcheke sit wèb tankou ehealthinsurance.com, ki ofri konparezon pri ak pwoteksyon pa eta. "Pran an kont preskripsyon ou, bezwen swen regilye, ak sante mantal ak depans vizyon," di Lankford. "Epitou konsidere si w ap planifye sou vin ansent nan ane a, paske se pa tout plan kouvri depans sa yo." Yon fwa ou te idantifye tout sèvis yo ou pral mande, crunch nimewo yo ak yon kalkilatris sou entènèt tankou money-zine.com. Lankford di: "Ou pa bezwen pè nan règleman ak franchiz segondè, kantite lajan ou dwe peye soti nan pòch ou anvan asirans lan anvwaye." "Plan sa yo gen pi bon mache prim chak mwa, se konsa yo ka vo li si bezwen medikal ou yo minim."

  
  
• Kesyon tès ou yo "Doktè yo pa nesesèman okouran de sa ki ekran ak egzamen yo kouvri pa asirans ou," di Katz. Pou evite supriz koute chè, pote yon lis nan laboratwa apwouve nan premye randevou ou a ak yon nouvo doktè. Tcheke tou avèk founisè asirans ou anvan ou pwograme nenpòt tretman oswa tès, tankou X-reyon, MRI, ak ultrason tete; ou ka bezwen jwenn apwobasyon ekri oswa vèbal davans. Ekri tout moun ou pale ak lè ak dat ou te pale a," di Lankford. "Yon santye papye enpòtan anpil si gen nenpòt kesyon oswa diskisyon pita."

• Negosye ak doktè ou Si w ap peye bòdwo w yo nan pòch ou, pa timid oswa jennen pou w mande doktè w yon rabè. "Eksplike sitiyasyon ou," Katz di. "Di, 'Ou pa nan rezo mwen an, men mwen pa ta mete konfyans nenpòt lòt moun okipe sa a. Èske gen nenpòt fason ou ka ajiste frè ou pou mwen?' " Taktik sa a te travay pou Katz: Kòm yon elèv gradye ki pa gen asirans, li te mande yon neuro chirijyen lokal byen koni pou trete do blese li. "Nan premye randevou mwen an, mwen te diskite sou enkyetid finansye mwen avè l '," li te di. Se pa sèlman li te refere li nan lopital la pi piti chè pou operasyon li, li tou te dakò fè yon operasyon pou mwatye frè abityèl l 'yo. Kisa an plis, li pèmèt li peye pri a sou yon orè chak mwa, ekonomize li yon total de $ 14,000. "Kle a ap etabli yon relasyon pèsonèl ak doktè ou ak anplwaye yo," di Katz, ki moun ki rekòmande pou rive a lè pou randevou ou ak toujou eksprime apresyasyon ou.
• Konnen kisa pou w fè nan yon ijans Lè yon kriz rive, frè lopital ak doktè yo se pwobableman dènye bagay ou ap panse a. Se poutèt sa li enpòtan pou revize politik ou davans. Lankford di: "Tcheke pou wè si w bezwen apwobasyon anvan ou ale nan sal dijans la epi sonje ki lopital nan zòn ou an konsidere kòm yon rezo ak sa ki reprezante yon ijans," di Lankford (ou ka jwenn enfòmasyon sa a nan ti liv kontra asirans ou a oswa sou sit entènèt konpayi an. ). Ou pral pwoteje tèt ou kont yon bòdwo inatandi: Konpayi asirans sante yo refize 20 pousan nan tout demann peman swen ijans ki mande pou otorizasyon davans, dapre yon etid resan pibliye nan Annals of Emergency Medicine.

  Lankford di: "Si li ijan, pa ezite rele yon anbilans." Men, pou sitiyasyon ki pa menase lavi, tankou yon zo kase oswa yon lafyèv ki pi ba pase 103 °F (sòf si ou gen doulè nan vant, ki ta ka siyal apendisit), mande yon zanmi oswa yon manm fanmi ba ou yon woulib nan lopital la.

  
  

• Revize bòdwo lopital ou an Pifò fanm egzamine deklarasyon kat kredi yo chak mwa, men trè kèk menm gade bòdwo lopital yo. Men, yo ta dwe: Ekspè estime jiska 90 pousan nan bòdwo lopital gen erè. Anvan ou tcheke, mande yon bòdwo detaye. "Chak tretman ou resevwa asiyen yon kòd nimerik," eksplike Katz. "Se konsa, yon moun aksidantèlman sezisman nan kòd la sa ki mal ta ka vle di yon diferans nan dè santèn oswa menm dè milye de dola." Anvan w ale, tcheke bòdwo w la pou w wè nenpòt chaj ki pa nòmal. Lè sa a, nan pwochen randevou ou a, mande doktè ou oswa yon moun nan anplwaye li yo ale sou nenpòt bagay ou pa rekonèt.
• Peye ak pretax dola Mwens pase 15 pousan nan Ameriken pran avantaj de yon kont epay sante (HSA) oswa fleksib aranjman depans (FSA), tou de nan yo ki ofri pa anplwayè yo. Sa vle di pifò nan nou ap pèdi soti sou lajan gratis: Kont sa yo pèmèt ou peye pou depans medikal ak lajan kach ou mete sou kote nan chèk ou anvan taks yo te pran deyò. Rezilta a: yon ekonomi ki rive jiska 30 pousan sou depans swen sante ou. Ou ka menm itilize kont yo pou peye pou depans ki pa kouvri pa asirans sante, tankou doktè ak preskripsyon ko-peman osi byen ke sejou lopital. Anpil plan tou kite ou achte solisyon lantiy kontak, linèt, Band-SIDA, ak aspirin. Pifò anplwayè yo ofri sèlman yon sèl kalite kont, swa yon HSA oswa FSA. Gwo diferans ki genyen ant de la se ke ou ka woule sou kontribisyon HSA ou de ane a ane ak nan travay nan travay. Men, avèk yon FSA, ou pèdi nenpòt lajan ki rete nan kont ou si ou pa depanse li anvan 15 mas ane kap vini an oswa si ou chanje konpayi.

  Pou yon estimasyon egzat sou depans medikal ou yo, revize depans ki gen rapò ak sante ou pandan 12 mwa ki sot pase yo, epi ajoute sou nenpòt lòt depans (nouvo preskripsyon, pou egzanp) ou espere fè nan lavni. "Men, kenbe nan tèt ou ke ou gen ranpli fòm reklamasyon yo dwe ranbouse, kidonk si ou se terib nan dokiman oswa kenbe sou resi, sa yo kalite kont pa pouvwa pou ou," di Katz.

  
  

• Fè famasi-konprandr Steve Miller, M.D., ofisye medikal anchèf pou Express Scripts, yon konpayi jesyon benefis famasi ki baze nan St. Mande doktè ou si gen yon vèsyon jenerik pwouve nan medikaman an li preskri. "Yo gen menm kalite ak dosye sekirite tankou medikaman mak-non," li te di. Si pa gen youn sou mache a ankò, mande MD ou si gen yon altènatif mwens chè men egalman efikas pou medikaman li preskri a. Menm si doktè ou ofri ou echantiyon gratis nan yon medikaman, toujou mande preskripsyon jenerik la: Yon fwa pake flater yo fini, li posib ou pral oblije fouchèt plis lajan, di Miller. An reyalite, yon etid nan University of Chicago te jwenn ke pasyan ki te resevwa omwen yon echantiyon gratis nan yon dwòg mak-non te depanse 40 pousan plis pou medikaman sou sis mwa pase moun ki pa t 'jwenn yo, petèt paske yo te kontinye achte. grenn yo pi chè.

• Vin yon grenn splitter "Gen kèk dwòg ki koute menm bagay la tou nan dòz segondè ak ba," di Hae Mi Choe, Pharm.D., Yon pwofesè asistan klinik nan University of Michigan, Ann Arbor, Lekòl nan famasi. Si ou sou medikaman, tankou yon sèl pou kolestewòl ki wo, mande doktè ou si li ka ekri ou yon preskripsyon pou yon grenn dòz ou ka koupe an mwatye nan kay la, di Choe. Li fèk fè yon etid ki jwenn pasyan te kapab ekonomize jiska 50 pousan sou depans dwòg yo pa senpleman divize grenn yo. Men, sa a pa aplike nan tout dwòg. Choe di: "Gen kèk, tankou kapsil, grenn kouvwi, ak fòmil lage tan, pa ta dwe koupe. "Se konsa, konsilte doktè ou oswa famasyen an premye." Pou asire ou toujou pran yon dòz egzat, sèvi ak yon zouti pou separe grenn, ki disponib nan famasi.

• Jwenn yon famasi rabè Gwo chenn tankou sib ak Wal-Mart vann kèk dwòg jenerik, tankou antibyotik ak grenn kolestewòl, pou osi piti ke $ 4 pou yon rezèv pou 30 jou. Costco ranpli preskripsyon tou ak yon rabè (ou pa bezwen yon manm pou itilize famasi yo). Ou ta ka mande tou M.D. ekri ou yon preskripsyon twa mwa, Lè sa a, bay lòd li nan yon famasi sou entènèt ki asosye ak plan asirans ou oswa yon yon sèl endepandan, tankou walgreens.com, drugstore.com, oswa cvs.com. Men, asire w ke ou konpare-boutik: Chèchè nan Creighton University School of Pharmacy te jwenn mak Rx yo pi bon mache lè yo achte pa lapòs, men dwòg jenerik ka aktyèlman koute plis.
• Pran avantaj de avantaj kache nan plan ou "Règleman asirans sante ou ka kouvri tout kalite sèvis ki pa tradisyonèl pou gratis oswa nan yon rabè," di Lankford (yon doktè nan rezo a anjeneral bezwen ba ou otorizasyon davans). Tcheke pou wè si pa w la ofri rabè oswa peye pou pwogram pou sispann fimen, konsèy pou pèdi pwa oswa sou nitrisyon, oswa abònman nan jimnastik. Yon ti ponyen nan konpayi asirans, ki gen ladan Aetna ak Kaiser pèmanan, yo tou kòmanse kouvri tretman altènatif, tankou akuponktur, terapi masaj, ak swen kiwopratik.

Revizyon pou