Doulè nan ponyèt

Doulè nan ponyèt se nenpòt doulè oswa malèz nan ponyèt la.

Sendwòm tinèl karpal: Yon kòz komen nan doulè ponyèt se sendwòm tinèl karpal. Ou ka santi doulè, boule, pèt sansasyon, oswa pikotman nan palmis ou, ponyèt ou, gwo pous, oswa dwèt ou. Nan misk la gwo pous ka vin fèb, sa ki fè li difisil a atrab bagay sa yo. Doulè ka monte nan koud ou.

Sendwòm tinèl karpal rive lè nè a medyàn vin konprese nan ponyèt la paske nan anfle. Sa a se nè a nan ponyèt la ki pèmèt santi ak mouvman nan pati nan men an. Anflamasyon ka rive si ou:

• Fè mouvman repetitif ak ponyèt ou, tankou sezisman sou yon klavye òdinatè, lè l sèvi avèk yon sourit òdinatè, jwe rakètbòl oswa handball, koud, penti, ekri, oswa lè l sèvi avèk yon zouti vibre
• Èske ansent, menopoz, oswa ki twò gwo
• Fè dyabèt, sendwòm premenstruèl, yon tiwoyid ki pa aktif, oswa atrit rimatoyid

Blesi: Doulè nan ponyèt ak ematom ak anflamasyon se souvan yon siy yon aksidan. Siy yon zo posib kase gen ladan jwenti defòme ak enkapasite pou avanse pou pi ponyèt la, men, oswa yon dwèt. Kapab genyen tou blesi Cartilage nan ponyèt la. Lòt blesi komen gen ladan lukse, souch, tandinit, ak bursit.

Atrit:Atrit se yon lòt kòz komen nan doulè ponyèt, anflamasyon, ak rèd. Gen anpil kalite atrit:

• Osteoartriti rive avèk laj ak abuze.
• Atrit rimatoyid jeneralman afekte tou de ponyèt yo.
• Atrit psoryatik akonpaye psoriasis.
• Atrit enfeksyon se yon ijans medikal. Siy yon enfeksyon gen ladan wouj ak chalè nan ponyèt la, lafyèv pi wo pase 100 ° F (37.7 ° C), ak maladi ki resan.

Lòt Kòz

• Gout: Sa rive lè kò ou pwodui twòp asid asid, yon pwodwi dechè. Asid urik la fòme kristal nan jwenti yo, olye ke yo elimine li nan pipi a.
• Pseudogout: Sa rive lè depo kalsyòm nan jwenti yo, sa ki lakòz doulè, woujè, ak anflamasyon. Ponyèt yo ak jenou yo pi souvan afekte.

Pou sendwòm tinèl karpal, ou ka bezwen fè ajisteman nan abitid travay ou ak anviwònman:

• Asire w ke klavye ou ba ase pou ponyèt ou pa koube anlè pandan wap tape.
• Pran anpil repo nan aktivite ki agrave doulè a. Lè ou tape, sispann souvan pou repoze men ou, si sèlman pou yon moman. Repoze men ou sou kote yo, pa ponyèt yo.
• Yon terapis okipasyonèl ka montre w fason pou fasilite doulè ak anflamasyon epi pou sispann sendwòm lan retounen.
• Medikaman doulè san preskripsyon, tankou ibipwofèn oswa napwoksèn, ka soulaje doulè ak anflamasyon.
• Divès kalite, tape kousinen, klavye fann, ak atèl ponyèt (aparèy òtopedik) yo fèt pou soulaje doulè nan ponyèt. Sa yo ka ede sentòm yo. Eseye kèk kalite diferan pou wè si gen èd.
• Ou ka sèlman bezwen mete yon attel ponyèt nan mitan lannwit pandan w ap dòmi. Sa a ede diminye anfle a. Si sa pa ede, ou ka bezwen mete atèl la pandan jounen an tou.
• Aplike konprès cho oswa frèt kèk fwa pandan jounen an.

Pou yon aksidan resan:

• Repoze ponyèt ou. Kenbe li anlè anwo nivo kè a.
• Aplike yon pake glas nan zòn sansib ak anfle. Vlope glas la nan twal. Pa mete glas dirèkteman sou po an. Aplike glas la pou 10 a 15 minit chak èdtan pou premye jou a epi chak 3 a 4 èdtan apre sa.
• Pran medikaman san preskripsyon san preskripsyon, tankou ibipwofèn oswa asetaminofèn. Swiv enstriksyon pake sou konbyen yo pran. PA pran plis pase kantite lajan rekòmande a.
• Mande founisè swen sante ou si li nan OK yo mete yon attel pou plizyè jou. Atèl ponyèt ka achte nan anpil famasi ak magazen ekipman medikal.

Pou atrit ki pa enfektye:

• Fè fleksibilite ak ranfòse egzèsis chak jou. Travay avèk yon terapis fizik pou aprann egzèsis ki pi bon ak pi an sekirite pou ponyèt ou.
• Eseye egzèsis yo apre yon beny cho oswa douch pou ke ponyèt ou chofe ak mwens rèd.
• PA fè egzèsis lè ponyèt ou anflame.
• Asire w ke ou tou repoze jwenti a. Tou de rès ak fè egzèsis yo enpòtan lè ou gen atrit.

Jwenn swen dijans si:

• Ou pa kapab deplase ponyèt ou, men ou oswa yon dwèt ou.
• Ponyèt ou, men ou, oswa dwèt ou yo pa gen fòm.
• Ou ap senyen anpil.

Rele founisè swen sante ou touswit si ou gen nenpòt nan bagay sa yo:

• Lafyèv plis pase 100 ° F (37.7 ° C)
• Gratèl
• Anflamasyon ak wouj nan ponyèt ou epi ou te gen yon maladi ki sot pase (tankou yon viris oswa lòt enfeksyon)

Rele founisè ou pou yon randevou si ou gen nenpòt nan bagay sa yo:

• Anfle, woujè oswa rèd nan youn oswa toude ponyèt yo
• Pèt sansasyon, pikotman, oswa feblès nan ponyèt la, men, oswa dwèt ak doulè
• Pèdi nenpòt mas nan misk nan ponyèt, men, oswa dwèt yo
• Toujou gen doulè menm apre tretman pwòp tèt ou pou 2 semèn

Founisè ou a ap fè yon egzamen fizik. Yo pral mande w sou sentòm ou yo. Kesyon yo ka gen ladan lè doulè nan ponyèt te kòmanse, ki sa ki ka lakòz doulè a, si ou gen doulè yon lòt kote, epi si ou te gen yon aksidan resan oswa maladi. Yo ka mande w tou sou kalite travay ou genyen ak aktivite ou yo.

Yo ka pran radyografi. Si founisè ou panse ke ou gen yon enfeksyon, gout, oswa pseudogout, yo ka retire likid nan jwenti a pou egzamine anba yon mikwoskòp.

Medikaman anti-enflamatwa yo ka preskri. Piki ak yon medikaman esteroyid ka fè. Operasyon ka bezwen pou trete kèk kondisyon.

Doulè - ponyèt; Doulè - tinèl karpal; Blesi - ponyèt; Atrit - ponyèt; Gout - ponyèt; Pseudogout - ponyèt

• Sendwòm tinèl karpal
• Atèl ponyèt

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Men ak ponyèt dyagnostik ak pran desizyon. Nan: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee ak Medsin òtopedik espò Drez la. 5yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 67.

Swigart CR, Fishman FG. Men ak ponyèt doulè. Nan: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Liv Kelly ak Firestein nan rimatoloji. 10yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 50.

Zhao M, Burke DT. Medyàn neropati (sendwòm tinèl karpal). Nan: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Aspè fondamantal nan Medsin fizik ak Reyabilitasyon: Maladi miskiloskeletal, Doulè, ak Reyabilitasyon. 4yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 36.