Doulè nan zepòl

Doulè zepòl se nenpòt doulè nan oswa alantou jwenti zepòl la.

Zepòl la se jwenti ki pi mobil nan kò imen an. Yon gwoup kat misk ak tandon yo, ki rele manchèt la wotasyon, bay zepòl la lajè ran de mouvman li yo.

Anflamasyon, domaj, oswa chanjman zo alantou manchèt la wotasyon ka lakòz doulè nan zepòl. Ou ka gen doulè lè w ap leve bra anlè tèt ou oswa deplase li pi devan oswa dèyè do ou.

Kòz ki pi komen nan doulè zepòl rive lè tandon manchèt wotasyon vin bloke anba zòn nan zo nan zepòl la. Tandon yo vin anflame oswa domaje. Kondisyon sa a yo rele tandinit manchèt wotasyon oswa bursit.

Doulè nan zepòl ka koze tou pa:

• Atrit nan jwenti zepòl la
• Spurs zo nan zòn nan zepòl
• Bursit, ki se enflamasyon nan yon sak likid ki ranpli (bursa) ki nòmalman pwoteje jwenti a epi ede li deplase san pwoblèm
• Kase zo zepòl
• Deplasman nan zepòl la
• Separasyon zepòl
• Zepòl jele, ki rive lè misk yo, tandon, ak ligaman andedan zepòl la vin rèd, sa ki fè mouvman difisil ak douloure
• Abuze oswa aksidan nan tandon ki tou pre, tankou misk yo bicep nan bra yo
• Dlo nan tandon manchèt wotasyon yo
• Pòv pwèstans zepòl ak mekanik

Pafwa, doulè nan zepòl ka rive akòz yon pwoblèm nan yon lòt zòn nan kò a, tankou kou a oswa poumon yo. Yo rele sa doulè refere. Anjeneral gen doulè nan rès epi pa gen okenn vin pi grav nan doulè lè w ap deplase zepòl la.

Men kèk konsèy pou ede doulè zepòl yo vin pi bon:

• Mete glas sou zòn zepòl la pou 15 minit, apresa kite li pou 15 minit. Fè sa 3 a 4 fwa pa jou pou 2 a 3 jou. Vlope glas la nan twal. Pa mete glas dirèkteman sou po a paske sa ka lakòz fredi.
• Repoze zepòl ou pou kèk jou kap vini yo.
• Dousman retounen nan aktivite regilye ou yo. Yon terapis fizik ka ede w fè sa san danje.
• Lè w ap pran ibipwofèn oswa asetaminofèn (tankou Tylenol) ka ede diminye enflamasyon ak doulè.

Pwoblèm manchèt wotasyon yo ka trete lakay ou tou.

• Si ou te gen doulè zepòl anvan, sèvi ak glas ak ibipwofèn apre ou fin fè egzèsis.
• Aprann egzèsis yo detire ak ranfòse tandon manchèt wotasyon ou ak misk zepòl. Yon doktè oswa terapis fizik ka rekòmande egzèsis sa yo.
• Si w ap rekipere de tandinit, kontinye fè egzèsis ranje mouvman pou evite zepòl nan frizè.
• Pratike bon pwèstans pou kenbe misk zepòl ou ak tandon nan bon pozisyon yo.

Sibit doulè zepòl gòch pafwa kapab yon siy nan yon atak kè. Rele 911 si ou gen presyon toudenkou oswa doulè kraze nan zepòl ou, espesyalman si doulè a ​​kouri soti nan pwatrin ou nan machwè gòch, bra a oswa kou, oswa rive ak souf kout, vètij, oswa swe.

Ale nan sal ijans lopital la si ou fèk fè yon aksidan grav epi zepòl ou trè douloure, anfle, blese, oswa senyen.

Rele founisè swen sante ou si ou genyen:

• Zepòl doulè ak yon lafyèv, anflamasyon, oswa wouj
• Pwoblèm k ap deplase zepòl la
• Doulè pou plis pase 2 a 4 semèn, menm apre tretman lakay ou
• Anfle nan zepòl la
• Koulè wouj oswa ble nan po a nan zòn nan zepòl

Founisè ou a ap fè yon egzamen fizik epi byen gade zepòl ou. Yo pral poze w kesyon pou ede founisè a konprann pwoblèm zepòl ou.

Tès san oswa tès D ', tankou radyografi oswa MRI, yo ka bay lòd pou ede dyagnostike pwoblèm nan.

Founisè ou a ka rekòmande tretman pou doulè nan zepòl, ki gen ladan:

• Nonsteroidal dwòg anti-enflamatwa (AINS)
• Piki nan yon medikaman anti-enflamatwa yo rele kortikoterapi
• Terapi fizik
• Operasyon si tout lòt tretman pa mache

Si ou gen yon pwoblèm manchèt wotasyon, founisè ou ap gen anpil chans sijere mezi pwòp tèt ou-swen ak egzèsis.

Doulè - zepòl

• Egzèsis manchèt wotasyon
• Manchèt wotasyon - swen pwòp tèt ou
• Ranplasman zepòl - egzeyat
• Operasyon zepòl - egzeyat
• Sèvi ak zepòl ou apre operasyon ranplasman
• Sèvi ak zepòl ou apre operasyon an

• Sendwòm Impingement
• Misk manchèt wotasyon
• Sentòm atak kè
• Bursit nan zepòl la
• Separasyon zepòl - seri

Gill TJ. Zepòl dyagnostik ak pou pran desizyon. Nan: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Medsin òtopedik Medsin Espò: Prensip ak pratik. 5yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 37.

Martin SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Doulè nan zepòl. Nan: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Liv Kelly ak Firestein nan rimatoloji. 10yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 46.