Iperaktivite ak sik

Iperaktivite vle di yon ogmantasyon nan mouvman, aksyon san reflechi, ke yo te fasilman distrè, ak pi kout span atansyon. Gen kèk moun ki kwè ke timoun yo gen plis chans yo dwe iperaktif si yo manje sik, sik atifisyèl, oswa sèten koloran manje. Lòt ekspè pa dakò ak sa.

Gen kèk moun ki reklamasyon ke manje sik (tankou sikwoz), aspartame, ak gou atifisyèl ak koulè mennen nan ipèaktivite ak lòt pwoblèm konpòtman nan timoun yo. Yo diskite ke timoun yo ta dwe swiv yon rejim alimantè ki limite sibstans sa yo.

Nivo aktivite nan timoun yo varye selon laj yo. Yon 2-zan se pi souvan pi aktif, e li gen yon span atansyon ki pi kout, pase yon 10-ane fin vye granmoun.

Nivo atansyon yon timoun tou ap varye selon enterè li nan yon aktivite. Granmoun ka wè nivo aktivite timoun nan yon fason diferan selon sitiyasyon an. Pou egzanp, yon timoun aktif nan lakou rekreyasyon an ka OK. Sepandan, yon anpil nan aktivite anreta nan mitan lannwit ka konsidere kòm yon pwoblèm.

Nan kèk ka, yon rejim alimantè espesyal nan manje san gou atifisyèl oswa koulè travay pou yon timoun, paske fanmi an ak timoun nan kominike nan yon fason diferan lè timoun nan elimine manje sa yo. Chanjman sa yo, pa rejim alimantè a li menm, ka amelyore konpòtman ak nivo aktivite a.

Sik rafine (trete) ka gen kèk efè sou aktivite timoun yo. Sik rafine ak idrat kabòn antre nan san an byen vit. Se poutèt sa, yo lakòz chanjman rapid nan nivo sik nan san. Sa ka fè yon timoun vin pi aktif.

Plizyè etid yo montre yon lyen ant koloran atifisyèl ak ipèaktivite. Nan lòt men an, lòt etid yo pa montre okenn efè. Pwoblèm sa a poko deside.

Gen anpil rezon ki limite sik yon timoun gen lòt pase efè a sou nivo aktivite.

• Yon rejim alimantè ki gen anpil sik se yon gwo kòz dan pouri.
• Manje ki gen anpil sik gen tandans pou gen mwens vitamin ak mineral. Manje sa yo ka ranplase manje ki gen plis nitrisyon. Manje ki gen anpil sik gen kalori siplemantè ki ka mennen nan obezite.
• Gen kèk moun ki gen alèji ak koloran ak gou. Si yon timoun gen yon alèji dyagnostike, pale ak yon dyetetist.
• Add fib nan rejim alimantè pitit ou a kenbe nivo sik nan san plis menm. Pou manje maten, fib yo jwenn nan farin avwàn, ble graje, bè, bannann, krèp antye grenn. Pou manje midi, fib yo jwenn nan pen antye grenn, pèch, rezen, ak lòt fwi fre.
• Bay "tan trankil" pou timoun yo ka aprann kalme tèt yo lakay yo.
• Pale ak founisè swen sante ou si pitit ou pa ka chita toujou lè lòt timoun nan laj li kapab, oswa li pa ka kontwole enpilsyon yo.

Rejim alimantè - ipèaktivite

Ditmar MF. Konpòtman ak devlopman. Nan: Polin RA, Ditmar MF, eds. Sekrè Pedyatrik. 6yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 2.

Langdon DR, Stanley CA, Sperling MA. Ipoglisemi nan timoun piti ak timoun. Nan: Sperling MA, ed. Pedyat Endokrinoloji. 4yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: chap 21.

Sawni A, Kemper KJ. Twoub defisi atansyon. Nan: Rakel D, ed. Medsin entegre. 4yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 7.