Diven ak sante kè

Etid yo montre ke granmoun ki bwè limyè a modere kantite alkòl ka gen mwens chans yo devlope maladi kè pase moun ki pa bwè nan tout oswa ki tafyatè lou. Sepandan, moun ki pa bwè alkòl pa ta dwe kòmanse jis paske yo vle pou fè pou evite devlope maladi kè.

Gen yon liy amann ant bwè sante ak bwè ki riske. Pa kòmanse bwè oswa bwè pi souvan jis diminye risk pou maladi kè. Bwè pi lou ka fè mal kè a ak fwa. Maladi kè se kòz prensipal lanmò nan moun ki abize alkòl.

Founisè swen sante rekòmande ke si ou bwè alkòl, bwè sèlman limyè a modere kantite lajan:

• Pou gason, limite alkòl a 1 a 2 bwason pa jou.
• Pou fanm, limite alkòl a 1 bwè pa jou.

Yon bwè defini kòm:

• 4 ons (118 mililit, mL) nan diven
• 12 ons (355 mL) byè
• 1 1/2 ons (44 mL) nan 80-prèv lespri
• 1 ons (30 mL) nan lespri 100-prèv

Menm si rechèch te jwenn ke alkòl ka ede anpeche maladi kè, fason pi efikas pou anpeche maladi kè gen ladan yo:

• Kontwole tansyon ak kolestewòl
• Fè egzèsis epi swiv yon rejim alimantè ki gen anpil grès
• Pa fimen
• Kenbe yon pwa ideyal

Nenpòt moun ki gen maladi kè oswa ensifizans kadyak ta dwe pale ak founisè yo anvan yo bwè alkòl. Alkòl ka fè ensifizans kadyak ak lòt pwoblèm kè vin pi mal.

Sante ak diven; Diven ak maladi kè; Prevni maladi kè - diven; Prevni maladi kè - alkòl

• Diven ak sante

Lange RA, Hillis LD. Kardyomiopati pwovoke pa dwòg oswa toksin. Nan: Zip DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Maladi Kè Braunwald a: Yon liv nan Medsin kadyo-vaskilè. 11yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 80.

Mozaffarian D. Nitrisyon ak maladi kadyovaskilè ak metabolik. Nan: Zip DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Maladi Kè Braunwald a: Yon liv nan Medsin kadyo-vaskilè. 11yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 49.

Depatman Sante Ameriken ak Sèvis Imen ak sit wèb Depatman Agrikilti Etazini. 2015-2020 direktiv dyetetik pou Ameriken: wityèm edisyon. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Aksè 19 Mas 2020.