Twoub enkyetid sosyal

Twoub enkyetid sosyal se yon pè ki pèsistan ak irasyonèl nan sitiyasyon ki ka enplike envestigasyon oswa jijman pa lòt moun, tankou nan pati yo ak lòt evènman sosyal.

Moun ki gen twoub enkyetid sosyal pè epi evite sitiyasyon kote lòt moun ka jije yo. Li ka kòmanse nan adolesan yo epi li ka gen pou wè ak paran ki twò pwoteksyon oswa opòtinite sosyal limite. Gason ak fanm yo afekte egalman ak maladi sa a.

Moun ki gen fobi sosyal yo nan gwo risk pou alkòl oswa lòt itilizasyon dwòg. Sa a se paske yo ka vin konte sou sibstans sa yo yo detann nan sitiyasyon sosyal.

Moun ki gen enkyetid sosyal vin trè enkyete ak pwòp tèt ou-konsyan nan sitiyasyon chak jou sosyal. Yo gen yon pè entans, ki pèsistan, ak kwonik pou yo te gade ak jije pa lòt moun, ak nan fè bagay ki pral anbarase yo. Yo ka enkyete pou jou oswa semèn anvan yon sitiyasyon redoutable. Krent sa a ka vin tèlman grav ke li entèfere ak travay, lekòl, ak lòt aktivite òdinè, epi li ka fè li difisil pou fè ak kenbe zanmi.

Kèk nan laperèz ki pi komen nan moun ki gen maladi sa a gen ladan yo:

• Patisipe nan pati yo ak lòt okazyon sosyal
• Manje, bwè, ak ekri an piblik
• Reyinyon nouvo moun
• Pale an piblik
• Sèvi ak twalèt piblik

Sentòm fizik ki souvan rive gen ladan yo:

• Rouji
• Difikilte pou pale
• Kè plen
• Swe anpil
• Tranbleman

Twoub enkyetid sosyal diferan de timidite. Moun timid yo kapab patisipe nan fonksyon sosyal. Twoub enkyetid sosyal afekte kapasite nan fonksyone nan travay ak relasyon yo.

Founisè swen sante a ap gade istwa enkyetid sosyal ou epi li pral jwenn yon deskripsyon konpòtman nan men ou, fanmi ou, ak zanmi yo.

Objektif tretman an se ede ou fonksyone efektivman. Siksè tretman an anjeneral depann sou gravite laperèz ou yo.

Tretman konpòtman souvan eseye an premye epi li ka gen benefis ki dire lontan:

• Terapi kognitif konpòtman ede ou konprann ak chanje panse yo ki sa ki lakòz kondisyon ou, menm jan tou aprann yo rekonèt epi ranplase panik-sa ki lakòz panse.
• Ou ka itilize desensibilizasyon sistematik oswa terapi ekspoze. Yo mande w yo detann, Lè sa a, imajine sitiyasyon yo ki lakòz enkyetid la, k ap travay soti nan pi piti a pè a pi pè a. Ekspozisyon gradyèl nan sitiyasyon lavi reyèl la te itilize tou avèk siksè pou ede moun simonte krent yo.
• Fòmasyon ladrès sosyal ka enplike kontak sosyal nan yon sitiyasyon terapi gwoup pou pratike ladrès sosyal. Wòl jwe ak modèl yo se teknik yo itilize pou ede ou vin pi alèz ki gen rapò ak lòt moun nan yon sitiyasyon sosyal.

Sèten medikaman, anjeneral yo itilize pou trete depresyon, ka trè itil pou maladi sa a. Yo travay nan anpeche sentòm ou oswa fè yo mwens grav. Ou dwe pran medikaman sa yo chak jou. PA sispann pran yo san ou pa pale ak founisè ou.

Medikaman ki rele kalman (oswa ipnotik) ka preskri tou.

• Medikaman sa yo ta dwe sèlman pran anba direksyon yon doktè.
• Doktè ou ap preskri yon kantite limite nan dwòg sa yo. Yo pa ta dwe itilize chak jou.
• Yo ka itilize yo lè sentòm yo vin grav anpil oswa lè ou pral ekspoze a yon bagay ki toujou pote sou sentòm ou yo.
• Si yo preskri ou yon kalman, pa bwè alkòl pandan w ap pran medikaman sa a.

Chanjman Lifestyle ka ede diminye konbyen fwa atak yo rive.

• Fè egzèsis regilye, dòmi ase, ak regilyèman pwograme manje.
• Diminye oswa evite itilize kafeyin, kèk medikaman san preskripsyon san preskripsyon, ak lòt estimilan.

Ou ka fasilite estrès la ki gen enkyetid sosyal pa rantre nan yon gwoup sipò. Pataje ak lòt moun ki gen eksperyans ak pwoblèm komen ka ede w pa santi w poukont ou.

Gwoup sipò yo anjeneral pa yon bon ranplasan pou terapi pale oswa pran medikaman, men yo ka yon adisyon itil.

Resous pou plis enfòmasyon gen ladan yo:

• Anksyete ak Depresyon Asosyasyon nan Amerik - adaa.org
• Enstiti Nasyonal Sante Mantal - www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml

Rezilta a souvan bon avèk tretman an. Medikaman kont depresyon kapab efikas tou.

Itilizasyon alkòl oswa lòt dwòg ka rive avèk twoub enkyetid sosyal. Solitid ak izolasyon sosyal ka rive.

Rele founisè ou a si pè a afekte travay ou ak relasyon ak lòt moun.

Fobi - sosyal; Twoub enkyetid - sosyal; Fobi sosyal; TRISTE - twoub enkyetid sosyal

Sit wèb Ameriken Sikyatrik Asosyasyon. Twoub enkyetid. Nan: Asosyasyon Sikyatrik Ameriken, ed. Dyagnostik ak estatistik Manyèl nan maladi mantal. 5yèm ed. Arlington, VA: Ameriken Sikyatrik Piblikasyon. 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Twoub enkyetid. Nan: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Comprehensive klinik Sikyatri. 2yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 32.

Lyness JM. Maladi sikyatrik nan pratik medikal. Nan: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medsin. 26yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 369.

Enstiti Nasyonal sou sit wèb Sante Mantal. Twoub enkyetid. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Mizajou jiyè 2018. Aksè 17 jen 2020.

Walter HJ, Bukstein OG, Abright AR, et al. Gid pratik klinik pou evalyasyon ak tretman timoun ak adolesan ki gen twoub enkyetid. J Am Acad Sikyatri Timoun Adolesan. 2020; 59 (10): 1107-1124. PMID: 32439401 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32439401/.