Kalori konte - soda ak bwason enèji
Li fasil pou gen yon pòsyon kèk nan soda oswa bwason enèji yon jou san yo pa reflechi sou li. Tankou lòt bwason sikre, kalori ki soti nan bwason sa yo ka ajoute jiska byen vit. Pifò bay eleman nitritif ti kras oswa ki pa gen okenn epi yo gen gwo kantite sik ajoute. Soda ak bwason enèji kapab genyen tou gwo kantite kafeyin ak lòt estimilan, kidonk li pi bon pou limite kantite ou bwè.
Isit la se yon lis kèk soda popilè ak bwason enèji, gwosè pòsyon yo, ak kantite kalori nan chak.
| BWASON | Sèvi gwosè | KALORI |
|---|---|---|
| Soda | ||
| 7 Leve | 12 oz | 150 |
| A & W Rasin byè | 12 oz | 180 |
| Rasin byè Barq la | 12 oz | 160 |
| Kanada sèk jenjanm Ale | 12 oz | 135 |
| Cherry koka kola | 12 oz | 150 |
| Coca-Cola Classic | 12 oz | 140 |
| Coca-Cola Zewo | 12 oz | 0 |
| Rejim koka kola | 12 oz | 0 |
| Rejim Dr Pepper | 12 oz | 0 |
| Rejim Pepsi | 12 oz | 0 |
| Dr Pepper | 12 oz | 150 |
| Fanta Orange | 12 oz | 160 |
| Fresca | 12 oz | 0 |
| Mountain lawouze | 12 oz | 170 |
| Mountain Dew Kòd Wouj | 12 oz | 170 |
| Byè rasin tas | 12 oz | 160 |
| Orange kraze | 12 oz | 195 |
| Pepsi | 12 oz. | 150 |
| Sierra brouyar | 12 oz | 150 |
| Luten | 12 oz | 140 |
| Vaniy koka kola | 12 oz | 150 |
| Sovaj Cherry pèpsi | 12 oz | 160 |
| Bwason enèji | ||
| AMP Enèji Limonade frèz | 16 oz | 220 |
| AMP enèji ranfòse orijinal la | 16 oz | 220 |
| AMP enèji ranfòse sik gratis | 16 oz | 10 |
| Full Acct | 16 oz | 220 |
| Enèji bwè mons (Low glusid) | 16 oz | 10 |
| Bwè enèji mons | 16 oz | 200 |
| Red Bull Enèji Bwè | 16 oz | 212 |
| Red Bull Enèji Bwè (wouj, ajan, ak ble) | 16 oz | 226 |
| Rockstar Enèji Bwè | 16 oz | 280 |
Pwa-pèdi kalori soda konte; Obezite - soda kalori; Ki twò gwo - soda konte kalori; Rejim alimantè ki an sante - soda konte kalori
Akademi Nitrisyon ak dyetetik. Enfòmasyon sou Nitrisyon sou bwason. www.eatright.org/health/weight-loss/tips-for-weight-loss/nutrition-info-about-beverages. Mizajou 19 janvye 2021. Aksè nan 25 janvye 2021.
Bleich SN, Wolfson JA, Vine S, Wang YC. Konsomasyon rejim alimantè-bwason ak konsomasyon kalorik nan mitan US granmoun, an jeneral ak pa pwa kò. Am J Sante Piblik. 2014; 104 (3): e72-e78. PMID: 24432876 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24432876/.
Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi sit entènèt. Repanse bwè ou. www.cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/drinks.html. Mizajou 23 septanm 2015. Aksè 2 jiyè 2020.
Depatman Agrikilti Etazini; Sit wèb Sèvis Rechèch Agrikòl. FoodData Santral, 2019. fdc.nal.usda.gov. Aksè 1ye jiyè 2020.
- Kaboyidrat
- Rejim
Rekòmande Pou Ou
25 avantaj sante pou ou kontan