Maltèt tansyon

Yon tèt fè mal tansyon se kalite ki pi komen nan tèt fè mal. Li se doulè oswa malèz nan tèt la, po tèt, oswa kou, epi li se souvan ki asosye ak sere nan misk nan zòn sa yo.

Maltèt tansyon rive lè misk kou ak po tèt vin tansyon oswa kontra. Kontraksyon misk yo ka yon repons a estrès, depresyon, blesi nan tèt, oswa enkyetid.

Yo ka rive nan nenpòt laj, men yo pi komen nan granmoun ak jèn ki pi gran. Li se yon ti kras pi komen nan fanm ak gen tandans kouri nan fanmi yo.

Nenpòt aktivite ki lakòz tèt la dwe fèt nan yon sèl pozisyon pou yon tan long san yo pa deplase ka lakòz yon tèt fè mal. Aktivite yo ka gen ladan sezisman oswa lòt travay òdinatè, travay byen ak men yo, ak lè l sèvi avèk yon mikwoskòp. Dòmi nan yon chanm frèt oswa dòmi ak kou a nan yon pozisyon nòmal pouvwa tou deklanche yon tèt fè mal tansyon.

Lòt deklannche nan tèt fè mal tansyon yo enkli:

• Estrès fizik oswa emosyonèl
• Itilize alkòl
• Kafeyin (twòp oswa retrè)
• Fwad, grip la, oswa yon enfeksyon sinis
• Pwoblèm dantè tankou machwè clenching oswa dan fanm k'ap pile
• Souch je
• Fimen twòp
• Fatig oswa twòp efò

Maltèt tansyon ka rive lè ou gen tou yon migrèn. Maltèt tansyon yo pa asosye avèk maladi nan sèvo.

Doulè nan tèt fè mal ka dekri tankou:

• Mat, presyon ki tankou (pa vibran)
• Yon bann sere oswa vise sou oswa alantou tèt la
• Tout lòt peyi sou (pa sèlman nan yon pwen oswa yon sèl bò)
• Vin pi mal nan po tèt la, tanp, oswa tounen nan kou a, epi pètèt nan zepòl yo

Doulè a ​​ka rive yon fwa, toujou, oswa chak jou. Doulè ka dire pou 30 minit a 7 jou. Li ka deklanche pa oswa vin pi mal ak estrès, fatig, bri, oswa ekla.

Ka gen difikilte pou dòmi. Tansyon tèt fè mal anjeneral pa lakòz kè plen oswa vomisman.

Moun ki gen tèt fè mal tansyon eseye soulaje doulè nan masaj po tèt yo, tanp, oswa anba a nan kou an.

Si tèt fè mal ou modere, san lòt sentòm, epi reponn a tretman lakay ou nan kèk èdtan, ou ka pa bezwen plis egzamen oswa tès.

Avèk yon tèt fè mal tansyon, anjeneral, pa gen okenn pwoblèm ak sistèm nève a. Men, pwen sansib (pwen deklanche) nan misk yo souvan yo te jwenn nan zòn nan kou ak zepòl.

Objektif la se trete sentòm tèt fè mal ou touswit epi anpeche maltèt pa evite oswa chanje deklanche ou. Yon etap kle nan fè sa enplike nan aprann jere tèt fè mal tansyon ou nan kay pa:

• Kenbe yon jounal tèt fè mal pou ede ou idantifye deklanchman maltèt ou pou ou menm ak founisè swen sante ou ka fè chanjman nan fòm ou a diminye kantite tèt fè mal ou jwenn
• Aprann kisa w dwe fè pou soulaje yon tèt fè mal lè li kòmanse
• Aprann ki jan yo pran medikaman tèt fè mal ou kòrèk la fason

Medikaman ki ka soulaje yon maltèt tansyon gen ladan yo:

• Medikaman doulè san preskripsyon (OTC), tankou aspirin, ibipwofèn, oswa asetaminofèn
• Doulè nakotik yo jeneralman pa rekòmande
• Rilaks nan misk
• Antideprese tricyclic yo anpeche repetition
  

Ou dwe konnen ke:

• Lè w ap pran medikaman plis pase 3 jou nan yon semèn ka lakòz maltèt detant. Sa yo se tèt fè mal ki kenbe vini tounen akòz twòp nan medikaman doulè.
• Lè w pran twòp asetaminofèn ka domaje fwa ou.
• Twòp ibipwofèn oswa aspirin ka irite vant ou oswa domaje ren yo.

Si medikaman sa yo pa ede, pale ak founisè ou sou medikaman sou preskripsyon.

Lòt tretman ke ou ka diskite avèk founisè ou a gen ladan detant oswa estrès-jesyon fòmasyon, masaj, biofeedback, mantal terapi konpòtman, oswa akuponktur.

Tansyon fè mal souvan reponn byen nan tretman an. Men, si tèt fè mal yo se alontèm (kwonik), yo ka entèfere ak lavi ak travay.

Rele 911 si:

• Ou ap fè eksperyans "maltèt la pi move nan lavi ou."
• Ou gen pwoblèm lapawòl, vizyon, oswa mouvman oswa pèt nan balans, espesyalman si ou pa te gen sentòm sa yo ak yon tèt fè mal anvan.
• Maltèt la kòmanse toudenkou.
• Maltèt la fèt ak repete vomisman.
• Ou gen yon gwo lafyèv.

Epitou, rele founisè ou si:

• Modèl tèt fè mal ou oswa chanjman doulè.
• Tretman ki te travay yon fwa yo pa itil ankò.
• Ou gen efè segondè nan medikaman, ki gen ladan batman kè iregilye, po pal oswa ble, dòmi ekstrèm, tous ki pèsistan, depresyon, fatig, kè plen, vomisman, dyare, konstipasyon, doulè nan vant, kranp, bouch sèk, oswa swaf dlo ekstrèm.
• Ou ansent oswa ou ka vin ansent. Kèk medikaman pa ta dwe pran lè ou ansent.

Aprann epi pratike jesyon estrès. Gen kèk moun ki jwenn egzèsis detant oswa meditasyon itil. Biofeedback ka ede ou amelyore efè a nan fè egzèsis detant, epi yo ka itil pou alontèm (kwonik) tansyon tèt fè mal.

Konsèy pou anpeche tèt fè mal tansyon:

• Kenbe cho si maltèt la asosye avèk frèt.
• Sèvi ak yon zòrye diferan oswa chanje pozisyon dòmi.
• Pratike bon pwèstans lè w ap li, travay, oswa fè lòt aktivite.
• Fè egzèsis kou a ak zepòl souvan lè w ap travay sou òdinatè oswa fè lòt travay fèmen.
• Jwenn anpil dòmi ak rès.

Massage misk fè mal ka ede tou.

Tansyon-kalite tèt fè mal; Epizodik tansyon-kalite tèt fè mal; Maltèt kontraksyon nan misk; Maltèt - Benign; Maltèt - tansyon; Maltèt kwonik - tansyon; Rebondi tèt fè mal - tansyon

• Maltèt - ki sa yo mande doktè ou

• Maltèt
• Tansyon-kalite tèt fè mal

Garza mwen, Schwedt TJ, Robertson CE, Smith JH. Maltèt ak lòt doulè kranyofasyal. Nan: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neuroloji Bradley a nan pratik nan klinik. 7yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 103.

Jensen RH. Tansyon-kalite tèt fè mal - maltèt la nòmal ak pi répandus. Maltèt. 2018; 58 (2): 339-345. PMID: 28295304 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28295304.

Rozental JM. Tansyon-kalite tèt fè mal, kwonik tansyon-kalite tèt fè mal, ak lòt kalite maltèt kwonik. Nan: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Aspè fondamantal nan Medsin Doulè. 4yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 20.