Antors cheviy - swen apre

Ligaman yo fò, tisi fleksib ki tache zo ou youn ak lòt. Yo kenbe jwenti ou ki estab epi ede yo deplase nan bon fason yo.

Yon lukse cheviy rive lè ligaman yo nan cheviy ou yo lonje oswa chire.

Gen 3 klas antors cheviy:

• Antors Klas I: ligaman ou yo lonje. Li se yon aksidan twò grav ki ka amelyore ak kèk limyè etann.
• Antors Klas II: ligaman ou yo pasyèlman chire. Ou ka bezwen mete yon atèl oswa yon jete.
• Antors Klas III: ligaman ou yo konplètman chire. Ou ka bezwen operasyon pou aksidan grav sa a.

2 dènye kalite antors yo souvan asosye avèk chire ti veso sangen. Sa pèmèt san koule nan tisi ak lakòz koulè nwa ak ble nan zòn nan. San an pa ka parèt pandan plizyè jou. Pifò nan tan an, li absòbe nan tisi yo nan lespas 2 semèn.

Si lukse ou pi grav:

• Ou ka santi gwo doulè epi ou gen anpil anfle.
• Ou ka pa kapab mache, oswa mache ka douloure.

Gen kèk antors cheviy ka vin kwonik (ki dire lontan). Si sa rive ou, cheviy ou ka kontinye ap:

• Douloure ak anfle
• Fèb oswa bay fason fasil

Founisè swen sante ou ka bay lòd pou yon radyografi yo gade pou yon ka zo kase zo, oswa yon eskanè MRI yo gade pou yon aksidan nan ligaman an.

Pou ede cheviy ou geri, founisè ou a ka trete ou ak yon atèl, yon jete, oswa yon atèl, epi li ka ba ou beki mache sou li. Ou ka mande pou mete sèlman yon pati oswa okenn nan pwa ou sou cheviy la move. Ou pral bezwen tou fè terapi fizik oswa egzèsis pou ede ou refè de aksidan an.

Ou ka diminye anfle pa:

• Repoze epi yo pa mete pwa sou pye ou
• Elve pye ou sou yon zòrye nan oswa pi wo pase nivo kè ou

Aplike glas chak èdtan pandan w ap reveye, 20 minit nan yon moman epi kouvri pa yon sèvyèt oswa sak, pou premye 24 èdtan apre aksidan an. Apre premye 24 èdtan yo, aplike glas 20 minit 3 a 4 fwa chak jou. PA aplike glas dirèkteman sou po ou. Ou ta dwe rete tann omwen 30 minit nan ant aplikasyon pou glas.

Medikaman pou doulè, tankou ibipwofèn oswa napwoksèn, ka ede fasilite doulè ak anflamasyon. Ou ka achte medikaman sa yo san preskripsyon.

• PA itilize medikaman sa yo pou premye 24 èdtan apre aksidan ou lan. Yo ka ogmante risk pou yo senyen.
• Pale avèk founisè ou anvan ou itilize medikaman sa yo si ou gen maladi kè, tansyon wo, maladi ren, maladi fwa, oswa si ou te gen ilsè nan lestomak oswa senyen entèn nan tan lontan an.
• PA pran plis pase kantite lajan rekòmande sou boutèy la oswa plis pase founisè ou konseye ou pran. Li avèk atansyon avètisman yo sou etikèt la anvan ou pran nenpòt medikaman.

Pandan premye 24 èdtan yo apre aksidan ou, ou ka pran asetaminofèn (Tylenol ak lòt moun) si founisè ou di ou li an sekirite pou fè sa. Moun ki gen maladi fwa pa ta dwe pran medikaman sa a.

Doulè a ​​ak anflamasyon nan yon lukse cheviy pi souvan vin pi bon nan lespas 48 èdtan. Apre sa, ou ka kòmanse mete pwa tounen sou pye blese ou.

• Mete sèlman otan pwa sou pye ou jan li konfòtab an premye. Dousman travay fason ou jiska pwa plen ou.
• Si cheviy ou kòmanse fè mal, sispann ak rès.

Founisè ou ap ba ou egzèsis ranfòse pye ou ak cheviy. Fè egzèsis sa yo ka ede anpeche antors nan lavni ak doulè kwonik cheviy.

Pou antors mwens grav, ou ka kapab tounen nan aktivite nòmal ou apre kèk jou. Pou antors ki pi grav, li ka pran plizyè semèn.

Pale ak founisè ou anvan ou retounen nan espò pi entans oswa aktivite travay.

Ou ta dwe rele founisè ou si ou remake nenpòt nan bagay sa yo:

• Ou pa ka mache, oswa mache trè douloure.
• Doulè a ​​pa vin pi bon apre glas, repo, ak medikaman doulè.
• Cheviy ou pa santi l pi byen apre 5 a 7 jou.
• Cheviy ou kontinye santi li fèb oswa bay lwen fasil.
• Chevi ou se de pli zan pli dekolore (wouj oswa nwa ak ble), oswa li vin angoudi oswa pikotman.

Antors cheviy lateral - apre swen; Antors cheviy medyal - swen apre; Medial aksidan cheviy - apre swen; Antors cheviy cheviy - swen; Syndesmosis aksidan - swen apre; ATFL aksidan - swen; CFL aksidan - swen apre

Farr BK, Nguyen D, Stephenson K, Rokgers T, Stevens FR, Jasko JJ. Antors cheviy. Nan: Giangarra CE, Manske RC, eds. Reyabilitasyon òtopedik nan klinik: Yon apwòch ekip. 4yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 39.

Krabak BJ. Antors cheviy. Nan: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Aspè fondamantal nan Medsin fizik ak Reyabilitasyon. 3yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 83.

Molloy A, Selvan D. Ligaman blesi nan pye a ak cheviy. Nan: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ak Medsin òtopedik espò Drez la. 4yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 116.

• Blesi cheviy ak maladi
• Antors ak Tansyon