Solèy pwoteksyon

Anpil chanjman po, tankou kansè po, ondilasyon, ak tach laj yo ki te koze pa ekspoze nan solèy la. Sa a se paske domaj la ki te koze pa solèy la se pèmanan.

De kalite reyon solèy ki ka blese po a se iltravyolèt A (UVA) ak iltravyolèt B (UVB). UVA afekte kouch yo gwo twou san fon nan po. UVB domaje kouch ekstèn po a ak lakòz sunburn.

Pi bon fason pou diminye risk pou chanjman po ou se pwoteje po ou kont solèy la. Sa a gen ladan lè l sèvi avèk krèm pwotèj kont solèy ak lòt mezi pwoteksyon.

• Evite ekspoze solèy, patikilyèman soti nan 10 a.m. jiska 4 p.m. lè reyon UV yo pi fò.
• Sonje byen, pi wo a altitid la, pi vit nan po ou boule ak ekspoze solèy la. Kòmansman sezon ete a se lè reyon UV ka lakòz domaj po ki pi.
• Sèvi ak pwoteksyon solèy, menm nan jou twoub. Nwaj ak brouyar pa pwoteje ou kont solèy la.
• Evite sifas ki reflete limyè, tankou dlo, sab, konkrè, nèj, ak zòn ki pentire blan.
• PA itilize lanp solèy ak kabann bwonzaj (salon bwonzaj). Pase 15 a 20 minit nan yon salon bwonzaj danjere tankou yon jou pase nan solèy la.

Granmoun ak timoun ta dwe mete rad pou pwoteje po kont solèy la. Sa a se nan adisyon a aplike krèm pwotèj kont solèy. Sijesyon pou rad yo enkli:

• Chemiz manch long ak pantalon long. Gade pou twal ki lach, ki pa blanchi, ki byen tise. Pi sere nan mare a, plis pwoteksyon rad la.
• Yon chapo ak yon rebò lajè ki ka lonbraj tout figi ou soti nan solèy la. Yon bouchon bezbòl oswa yon vizyèr pa pwoteje zòrèy yo ni kote sa yo nan figi an.
• Rad espesyal ki pwoteje po a pa absòbe reyon UV.
• Linèt solèy ki bloke reyon UVA ak UVB, pou nenpòt moun ki gen plis pase laj 1 an.

Li enpòtan pou pa konte sou krèm pwotèj kont solèy pou kont li pou pwoteksyon solèy. Mete krèm pwotèj kont solèy tou se pa yon rezon pou pase plis tan nan solèy la.

Pi bon krèm pwotèj kont solèy yo chwazi yo enkli:

• Solèy ki bloke tou de UVA ak UVB. Pwodwi sa yo make kòm gwo spectre.
• Solèy ki make SPF 30 oswa pi wo. SPF kanpe pou faktè pwoteksyon solèy la. Nimewo sa a endike ki jan byen pwodwi a pwoteje po a kont domaj UVB.
• Moun ki reziste dlo, menm si aktivite ou pa gen ladan naje. Sa a ki kalite krèm pwotèj kont solèy rete sou po ou pi long lè po ou vin mouye.

Evite pwodwi ki konbine krèm pwotèj kont solèy ak ensèk. Krèm pwotèj kont solèy bezwen reaplike souvan. Pwodui pou repouse ensèk ki aplike twò souvan kapab danjere.

Si po ou sansib a pwodwi chimik yo nan pwodwi krèm pwotèj kont solèy, chwazi yon krèm pwotèj kont solèy mineral tankou oksid zenk oswa diyoksid Titàn.

Mwens chè pwodwi ki gen engredyan yo menm travay kòm byen ke sa yo chè.

Lè wap aplike krèm pwotèj kont solèy:

• Mete li chak jou lè ou pral deyò, menm pou yon ti tan.
• Aplike 30 minit anvan ou ale deyò pou pi bon rezilta. Sa pèmèt tan pou krèm pwotèj kont solèy la absòbe nan po ou.
• Sonje pou itilize krèm pwotèj kont solèy pandan sezon livè an.
• Aplike yon gwo kantite lajan nan tout zòn ekspoze yo. Sa gen ladann figi ou, nen ou, zòrèy ou, ak zepòl ou. PA bliye pye ou.
• Swiv enstriksyon pake yo sou konbyen fwa pouw reaplike. Sa a se anjeneral omwen chak 2 èdtan.
• Toujou reaplike apre naje oswa swe.
• Sèvi ak yon bom lèv ak krèm pwotèj kont solèy.

Pandan solèy la, timoun yo ta dwe byen kouvri ak rad, linèt solèy, ak chapo. Timoun yo ta dwe kenbe soti nan solèy la pandan lè solèy pik.

Solèy yo an sekirite pou pifò timoun piti ak timoun yo. Sèvi ak pwodwi ki gen zenk ak Titàn, menm jan yo gen mwens pwodwi chimik ki ka irite jenn po.

PA itilize krèm pwotèj kont solèy sou ti bebe ki poko gen 6 mwa san ou pa pale ak doktè w oswa pedyat an premye.

• Solèy pwoteksyon
• Sunburn

DeLeo VA. Solèy ak fotoproteksyon. Nan: Bolòy JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dèrmatoloji. 4yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: chap 132.

Habif TP. Limyè ki gen rapò ak maladi ak maladi pigmantèr. Nan: Habif TP, ed. Klinik dèrmatoloji: Yon Gid Koulè Dyagnostik ak Terapi. 6yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 19.

Sit entènèt US Food and Drug Administration. Konsèy yo rete an sekirite nan solèy la: soti nan krèm pwotèj kont solèy nan linèt solèy. www.fda.gov/consumers/consumer-updates/tips-stay-safe-sun-sunscreen-sunglasses. Mizajou 21 fevriye 2019. Aksè 23 avril 2019.