Maladi kè - faktè risk

Maladi kè kowonè (CHD) se yon rediksyon nan ti veso sangen yo ki bay san ak oksijèn nan kè an. CHD yo rele tou maladi atè kowonè. Faktè risk yo se bagay ki ogmante ou chans pou trape yon maladi oswa kondisyon. Atik sa a diskite sou faktè risk pou maladi kè ak bagay ou ka fè pou diminye risk ou.

Yon faktè risk se yon bagay sou ou ki ogmante chans ou pou trape yon maladi oswa ki gen yon sèten kondisyon sante. Gen kèk faktè risk pou maladi kè ou pa ka chanje, men gen kèk ou kapab. Chanje faktè risk ke ou gen kontwòl sou ka ede w viv yon pi long, lavi an sante.

Gen kèk nan risk maladi kè ou ke ou PA ka chanje yo se:

• Laj ou. Risk pou maladi kè ogmante ak laj.
• Sèks ou. Gason gen yon pi gwo risk pou yo pran maladi kè pase fanm ki toujou règ. Apre menopoz, risk pou fanm vin pi pre risk pou gason.
• Jèn ou oswa ras. Si paran ou te gen maladi kè, ou gen pi gwo risk. Ameriken Afriken, Ameriken Meksiken, Endyen Ameriken, Awayi, ak kèk Ameriken Azyatik tou gen yon pi gwo risk pou pwoblèm kè.

Kèk nan risk pou maladi kè ke ou ka chanje yo se:

• Pa fimen. Si ou fimen, kite.
• Kontwole kolestewòl ou nan rejim alimantè, egzèsis, ak medikaman.
• Kontwole tansyon wo nan rejim alimantè, fè egzèsis, ak medikaman, si sa nesesè.
• Kontwole dyabèt nan rejim alimantè, egzèsis, ak medikaman, si sa nesesè.
• Fè egzèsis omwen 30 minit pa jou.
• Kenbe nan yon pwa ki an sante pa manje manje ki an sante, manje mwens, ak rantre nan yon pwogram pèdi pwa, si ou bezwen pèdi pwa.
• Aprann fason ki bon pou fè fas ak estrès nan klas espesyal oswa pwogram, oswa bagay tankou meditasyon oswa yoga.
• Limite ki kantite alkòl ou bwè a 1 bwè yon jou pou fanm ak 2 yon jou pou gason.

Bon nitrisyon enpòtan nan sante kè ou epi yo pral ede kontwole kèk nan faktè risk ou yo.

• Chwazi yon rejim alimantè ki rich nan fwi, legim, ak grenn antye.
• Chwazi pwoteyin mèg, tankou poul, pwason, pwa ak legum.
• Chwazi pwodwi letye ki gen anpil grès, tankou 1% lèt ak lòt atik ki gen anpil grès.
• Evite sodyòm (sèl) ak grès yo jwenn nan manje fri, manje trete, ak machandiz kwit nan fou.
• Manje mwens pwodwi bèt ki gen fwomaj, krèm, oswa ze.
• Li etikèt yo, epi rete lwen "grès satire" ak nenpòt bagay ki gen grès "pasyèlman-idrojene" oswa "idwojene". Pwodwi sa yo anjeneral chaje ak grès malsen.

Swiv direktiv sa yo ak konsèy founisè swen sante ou a diminye chans ou pou devlope maladi kè.

Maladi kè - prevansyon; CVD - faktè risk; Maladi kadyovaskilè - faktè risk; Maladi atè kowonè - faktè risk; CAD - faktè risk

Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, Buroker AB, et al. 2019 ACC / AHA direktiv sou prevansyon prensipal la nan maladi kadyovaskilè: yon rapò nan kolèj Ameriken an nan kadyoloji / Ameriken kè Asosyasyon Task Force sou gid pratik klinik. J Am Coll Cardiol. 2019; 10; 74 (10): e177-e232. PMID: 30894318 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30894318/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. 2013 AHA / ACC Gid sou jesyon fòm diminye risk kadyovaskilè: Yon rapò nan Kolèj Ameriken pou kardyoloji / Ameriken kè Asosyasyon Task Force sou Gid Pratik. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Genest J, Libby P. Maladi lipoprotein ak maladi kadyovaskilè. Nan: Zip DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Maladi Kè Braunwald a: Yon liv nan Medsin kadyo-vaskilè. 11yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 48.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Makè Risk ak prevansyon prensipal nan maladi kè kardyovaskulèr. Nan: Zip DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Maladi Kè Braunwald a: Yon liv nan Medsin kadyo-vaskilè. 11yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 45.

• Anjin
• Anjyoplasti ak plasman stent - atè carotid
• Pwosedi ablasyon kadyak
• Maladi kè kowonè
• Operasyon kè kontoune
• Kè operasyon kontoune - minim pwogrese
• Echèk kadyak
• Kè pesmekè
• Nivo kolestewòl san wo
• Tansyon wo - granmoun
• Enplantab kadyoverter-defibrilatè
• Konsèy sou kòman yo kite fimen

• Anjin - egzeyat
• Aspirin ak maladi kè
• Lè ou aktif lè ou gen maladi kè
• Bè, magarin, ak lwil pou kwit manje
• Kolestewòl ak fòm
• Kolestewòl - tretman dwòg
• Kontwole tansyon wo ou
• Grès dyetetik eksplike
• Konsèy manje vit
• Kriz kadyak - egzeyat
• Kouman li etikèt manje
• Rejim ba-sèl
• Jere sik nan san ou
• Rejim alimantè Mediterane

• Maladi Kè
• Ki jan yo diminye kolestewòl
• Ki jan yo anpeche maladi kè