Telefòn ou ka ranmase sou Depresyon pi bon pase sa ou kapab

Kontan

• Revizyon pou

Telefòn ou konnen anpil bagay sou ou: Se pa sèlman li ka dekouvwi feblès ou pou fè makèt soulye sou entènèt ak dejwe ou nan Candy kraze, men li kapab tou li batman kè ou, swiv abitid dòmi ou, motive ou nan antrennman, ak tablo peryòd ou. E pli vit ou ka kapab ajoute "kontwole sante mantal ou" nan lis la.

Dapre yon ti etid ki soti nan Northwestern University, ki jan ak ki kote nou itilize telefòn nou yo ka yon siy depresyon. Chèchè yo te gade konbyen fwa patisipan yo te itilize telefòn yo pandan jounen an epi yo te dekouvri ke sou yon baz chak jou, moun ki deprime yo rive jwenn selil yo plis pase de fwa osi souvan ke moun ki pa deprime yo fè. Sa ka sanble bak-apre tout, moun ki deprime souvan fèmen tèt yo soti nan rès la nan mond lan. Epi pandan ke ekip rechèch la pa t 'konnen ekzakteman ki sa moun yo te fè sou telefòn yo, yo sispèk patisipan yo deprime pa t' pale ak zanmi oswa fanmi, men pito Navigasyon entènèt la ak jwe jwèt. (Sa a se sèvo ou sou: Depresyon.)

"Moun yo gen anpil chans, lè yo nan telefòn yo, pou fè pou evite panse sou bagay sa yo ki boulvèse, santiman douloure, oswa relasyon difisil," te di ansyen otè David Mohr, Ph.D., yon sikològ klinik ak direktè nan Sant pou konpòtman entèvansyon teknoloji nan Inivèsite Northwestern. "Se yon konpòtman evite nou wè nan depresyon."

Mohr ak kòlèg li yo tou te itilize karakteristik GPS telefòn yo pou swiv mouvman matyè yo pandan tout jounen an, gade nan ki kantite diferan kote yo te vizite, kote yo te pase plis tan, ak ki jan regilye woutin yo te. Ekip li a te jwenn ke sijè deprime te ale mwens kote, te gen woutin konsistan, ak pase plis tan nan kay la. (Tande istwa viktorye yon fanm: "Kouri te ede m simonte depresyon ak enkyetid".) "Lè moun yo deprime, yo gen tandans retire kò yo epi yo pa gen motivasyon oswa enèji pou ale deyò epi fè bagay," Mohr eksplike.

Men, petèt pati ki pi enteresan nan etid la te ke lè done telefòn yo te konpare ak rezilta yo nan yon tès depresyon tradisyonèl pwòp tèt ou-kesyonè, syantis yo te jwenn ke telefòn nan pi byen prevwa si wi ou non moun nan te deprime, idantifye maladi mantal la ak. 86 pousan presizyon.

"Siyifikasyon sa a se nou ka detekte si yon moun gen sentòm depresyon ak gravite sentòm sa yo san yo pa poze yo nenpòt kesyon," Mohr te di. "Kounye a, nou gen yon mezi objektif nan konpòtman ki gen rapò ak depresyon. Epi nou ap detekte li pasivman. Telefòn yo ka bay done discrète ak san efò sou pati nan itilizatè a." (Isit la, 8 Altènatif Terapi Sante Mantal, eksplike.)

Etid la se ti epi li pa klè egzakteman ki jan lyen an ap travay-pou egzanp, moun ki deprime itilize telefòn yo plis oswa èske telefòn itilize kwonik fè moun ki deprime, jan yo te teorize nan lòt rechèch? Men, malgre limit yo, chèchè panse ke sa a ta ka yon gwo èd nan tou de doktè yo ak moun ki soufri depresyon, ki pi komen maladi a mantal. Non sèlman doktè yo te kapab idantifye lè moun yo vin deprime pi fasil, men yo te kapab itilize done telefòn yo pou ede gide plan tretman an, kit se sa ki ankouraje moun nan pou li soti plis oswa itilize telefòn yo mwens.

Karakteristik sa a pa disponib sou telefòn (ankò!), Men, nan entre-temps la, ou ka syantis pwòp ou yo. Konsidere kisa ou itilize telefòn ou pou plis konekte ak lòt moun oswa pou retire kò w nan mond lan. Si se lèt la, konsidere pale ak doktè ou sou sante mantal ou epi li ka ede w fè chwa entelijan avèk oswa san smartphone ou.

Revizyon pou