Kontantman ou ka ede soulaje depresyon zanmi w yo

Kontan

• Revizyon pou

Enkyete ke pandye soti ak zanmi Debby Downer ou a pral ruine atitid ou a? Nouvo rechèch ki soti nan Angletè se isit la pou sove amitye ou: Depresyon se pa kontajye-men kontantman se, di yon nouvo etid kè kontan nan Pwosedi nan Royal Society B la.

Chèchè yo te twouve estereyotip sou depresyon yo epi montre pouvwa amitye a, youn nan gerizon ki pi efikas pou maladi mantal la ka pa pi lwen pase lis kontak nan telefòn ou. (Plus, ou jwenn sa yo 12 Fason pi bon zanmi ou ranfòse sante ou.)

Pou egzamine ki jan atitid zanmi yo enfliyanse lòt la, syantis ki soti nan inivèsite Manchester ak Warwick te etidye 2,000 elèv lekòl segondè ameriken, lè l sèvi avèk modèl òdinatè pou swiv atitid yo. Chèchè yo te jwenn ke kontrè ak kwayans popilè, atitid deprime pa gaye soti nan yon moun a yon lòt. Ak pil sou rezilta yo relèvman, yo menm tou yo te jwenn ke imè kè kontan an reyalite fè.

Lefèt ke ou ka aplodi yon zanmi ki desann se pa tèlman etone, te di otè etid Thomas House, Ph.D., yon konferansye ansyen nan matematik aplike nan University of Manchester, nan yon lage laprès. "Nou konnen faktè sosyal-pou egzanp k ap viv pou kont li oswa ki gen eksperyans abi nan anfans-enfliyans si yon moun vin deprime. Nou konnen tou ke sipò sosyal enpòtan pou rekiperasyon soti nan depresyon, pou egzanp gen moun ki pale ak," li te eksplike. (Aprann plis sou sèvo ou sou: Depresyon.)

Ak efè yon zanmi k ap pran swen sou depresyon yon moun te trè enpòtan. Lè nou konsidere ke rechèch anvan yo te jwenn ke medikaman sèlman ede apeprè yon tyè nan moun ki deprime, etid sa a te jwenn yon "pousantaj geri" nan 50 pousan nan mitan moun ki deprime ak gwo sipò sosyal. Efè sa a se gwo, House di, nou pa mansyone ke yon rezo sosyal fò se yon opsyon tretman bon mache.

Sa a se pa sèlman bon nouvèl pou Debbie Downers, men tou, pou moun ki renmen yo. Non sèlman ou pa bezwen enkyete w sou "pran" depresyon nan yon zanmi, men pase tan ak yon yo-oswa nenpòt kalite zanmi pou pwoblèm sa a-ka benefisye. ou mantalman e fizikman tou. Yon etid 2013 ki fèt pa United Health Group te jwenn ke 76 pousan nan granmoun US ki pase tan ede lòt moun rapòte ke fè sa te fè yo santi yo fizikman an sante, ak 78 pousan te gen pi ba nivo nan estrès pase granmoun ki pa fè yon efò sèvi lòt moun . Ak yon etid pibliye pa Asosyasyon Sikolojik Ameriken an te jwenn ke moun ki ale soti nan fason yo ede lòt moun sou yon baz regilye gen mwens risk pou depresyon ak viv pi lontan. (Tout tan tout tan mande poukisa li tèlman difisil fè zanmi kòm yon granmoun? Nou te gen konsèy ede!)

Se konsa, pwochenn fwa ou remake yon zanmi k ap chante "Mwen se jis yon ti nwaj lapli nwa," rive jwenn yo-byento ou pral tou de dwe sifle yon melodi kontan.

Revizyon pou