Ou te di nou: Rachèl nan Hollaback Sante

Kontan

• Revizyon pou

1 bagay mwen fè pou sante mwen ak saniti mwen se pwòp lavi mwen ak chwa mwen yo. Tou de Hollaback Sante ak blog pèsonèl mwen, Lavi a ak Leson yo nan Rachèl Wilkerson, yo tout sou jan mèt li - pa mande pou pèmisyon, pa chèche apwobasyon, epi yo pa santi yo konsa modi koupab tout tan tout tan an. Mwen se tout sou li di, "Padon mwen pa regrèt" pou ki moun ou ye, sa ou fè, ak sa ou vle. Mwen pa pral konpwomi sou bagay sa yo mwen pran swen sou, gwo oswa piti, epi mwen sètènman pa pral pase lavi m 'ekskiz pou fè yo. Se konsa, mwen gen yo dwe posede yo santi yo bon sou tèt mwen ak yo santi yo an sante ak ekilibre nan tout aspè nan lavi mwen.

Mwen panse ke anpil moun - fanm sitou - kenbe panse yo, santiman yo, emosyon yo, ak rèv yo nan boutèy. Kenbe bagay sa yo nan se konsa malsen; li chire ou ak ensiste ou deyò epi yo fè ou aji soti nan lòt fason. Fanm yo panse (epi souvan di byen fò, Malerezman), "Oh, sa a se estipid," oswa "Pa gen moun ki pran swen sa mwen panse," oswa "Mwen mal pou santi konsa." Um, mwen pran swen sa ou panse! Ki jan ou pa pran swen? Ki jan ou fè pa panse ke jan ou santi ou oswa sa w ap fè eksperyans enpòtan? Pou mwen, gen yon blog dirèkteman mare nan konfyans, paske w ap di tèt ou (ak mond lan), "Hey! Sa mwen panse ki enpòtan." Nan lòt men an, ou pa bezwen gen yon blog eksprime tèt ou plis konfyans; ou ka fè sa ak zanmi ou, fanmi, ak kòlèg travay ou chak jou.

Lè mwen ensiste (ki ra, franchman, paske mwen te fè posede li yon priyorite konsa!), Mwen renmen pran aksyon. Mwen eseye rezoud pwoblèm lan nan men nan yon fason aktif, epi yon fwa li fini (oswa si mwen jis pa ka pran aksyon, paske malerezman se ka a pafwa), mwen tounen nan bagay sa yo ke mwen konnen pral fè m 'santi bon: ekri, li yon bon liv, konekte ak zanmi ak fanmi, soti deyò (yon ti lè fre ak solèy fè bèl bagay!), ak fè egzèsis. Mwen te kòmanse pran klas yoga ak mwen renmen yo pou balans ak kontantman.

Se konsa, sekrè m 'yo rete an sante se senp: Ou dwe travay sou tèt ou anvan ou travay sou bom ou. Pou mwen an sante, mwen enkyete mwens sou fizik la (tankou konbyen kalori mwen manje oswa konbyen mil mwen kouri) ak plis ankò sou mantal la. Yon fwa mwen santi mwen fò ak konfyans paske mwen posede li ak eksprime tèt mwen, lòt pati yo nan ke yo te an sante (manje byen, k ap travay deyò, ap resevwa ase dòmi, elatriye) vini yon anpil plis natirèlman.

Revizyon pou