Fanm sa a vle ofisyèlman Ban "New Year, New You" e nou isit la pou li

Kontan

• Revizyon pou

Fatige ak diskou "Nouvèl Ane, Nouvo Ou" ki inonde fil rezo sosyal ou yo? Ou pa pou kont ou. Brooke Van Ryssel, pwopriyetè / fondatè Fòm Kò mwen + Nitrisyon, dènyèman te pran Instagram yo pataje tout bagay sa yo ke li panse yo ta dwe "anile" jan nou tèt nan 2019.

Ki gen rapò: Pi bon mak yo aktiv gwosè-enklizif

"Kilti rejim alimantè anile nan 2019," li pataje ansanm ak yon foto nan tèt li. "Men kèk lòt bagay mwen ta renmen nou anile nan Nouvèl Ane a ... Fatfobi, rasis, wont kò (nan tout kalite, ki gen ladan e sitou sa yo ki degize kòm "enkyetid sante"), relasyon toksik, dout tèt yo, pwòp tèt ou. -Rayi, abilite, transfobi, ageism, privilèj san kontwòl, afektasyon kiltirèl, diskriminasyon nenpòt kalite e finalman ... New Year New You ... ta dwe tou anile. "

Ki gen rapò: Ki jan dyetetist vle ou apwoche rezolisyon nouvo ane ou an

Li pa sekrè ke gen yon anpil nan presyon alantou Nouvèl Ane sa a, espesyalman lè li rive mete objektif ak rezolisyon. Kèlkeswa sitiyasyon ou ye kounye a oswa fòm ou, gen nan santiman sa a parèt ke ou dwe fè yo epi yo dwe "pi bon" pase vèsyon ou ye kounye a. Men, Van Ryssel sijere kanpe ke nosyon nan tras li yo epi yo te kontan ak OMS ou se ak kote ou se nan lavi olye pou yo toujou ap eseye chanje li "pou pi bon an."

"Kò chanje, moun chanje, anviwònman yo chanje, li nòmal," li te di nan yon lòt pòs sou Instagram "Deplase kò ou si li santi li bon pou ou. (Si ou vle fè li nan yon anviwònman ki bay sipò kote konsantre a se sa ou genyen). yo kapab olye ke sa ou sanble vin wè nou.) Motivasyon sipò ak motivasyon fòse / kilpabilite se de bagay trè diferan. "

Ki gen rapò: Poukisa ou ta dwe sispann fè bagay ou rayi yon fwa pou tout

Asire w, tout moun ka gen rapò ak santiman detrès sa yo pou yo pa te kote ou te panse ou ta nan karyè ou kounye a, oswa ou pa nan pwa ou te konn ye a, oswa ou poko rankontre yon moun ou.

Li te ekri: "Li ok pouw pa santiw ok." "Fè jou ferye yo ka difisil... kèlkeswa sa w santi kounye a valab. Anksyete apre jou ferye, depresyon, lajwa, konfizyon, fatig, eksitasyon, soulajman, toumant... ou non li. Se tout NORMAL. Onore santiman w, yo enpòtan e OU enpòtan."

Defi a ane sa a se chanje pèspektiv. Okenn nan sa pa vle di moun ou bezwen an mete ajou, modènize, oswa chanje. Renmen kote ou ye kounye a.

Revizyon pou