Poukisa ti bebe goumen dòmi?

Kontan

• Ki sa ki lakòz ti bebe yo goumen dòmi?
• Twòp fatige
• Pa fatige ase
• Overstimulation
• Enkyetid separasyon
• Ritm sirkadyèn
• Grangou
• Maladi
• Kisa ou ka fè lè tibebe w la ap dòmi?
• Pwochen etap yo

Nou tout te la: Tibebe w la te moute pou èdtan, fwote je yo, meli melo, ak baye, men jis pa pral ale nan dòmi.

Nan kèk pwen oswa yon lòt tout ti bebe ka goumen dòmi, kapab rezoud desann ak jis fèmen je yo, menm si ou konnen ke dòmi se sa yo bezwen. Men poukisa?

Aprann plis sou rezon ki fè ti bebe yo konbat dòmi osi byen ke ki jan yo ede yo jwenn rès la yo bezwen.

Ki sa ki lakòz ti bebe yo goumen dòmi?

Lè ou konnen rezon ki fè ti kras ou a ap konbat yo ka resevwa kèk dòmi pral ede w adrese pwoblèm nan ak asire w ke yo jwenn kèk bezwen anpil Zzz a. Se konsa, sa ki lakòz posib pou goumen dòmi?

Twòp fatige

Pandan ke fatig ou gen anpil chans vle di ou fasilman dòmi nan moman sa a ou sispann deplase (mitan-Netflix gade, nenpòt moun ki?) Li pa toujou travay byen fason sa a pou yon ti kras ou.

Ti bebe yo souvan gen yon fenèt kote yo prepare pou yo dòmi. Si ou manke fenèt la yo ka vin fatige, ki mennen nan chimerik, ajite, ak pwoblèm rezoud desann.

Pa fatige ase

Nan lòt men an, tibebe w la pa ka pare pou dòmi paske yo pa fatige ase. Sa a ta ka yon evènman izole, ki te koze pa yon bagay tankou ti dòmi jodi a kouri pi lontan pase nòmal, oswa li ta ka yon siy ke yo ap grandi ak devlope, ak bezwen dòmi yo ap chanje.

Overstimulation

Ou te pwobableman tande yon milyon fwa pou fè pou evite ekran pou yon èdtan anvan kabann yo nan lòd yo dòmi pi vit epi pou yo jwenn pi bon dòmi bon jan kalite. Menm bagay la tou vre pou yon ti kras ou, men li ale pi lwen pase ekran. Jwèt bwi, mizik byen fò, oswa jwe enteresan ka kite yo santi yo akable ak kapab kalme pou dòmi.

Enkyetid separasyon

Èske yon ti kras ou te tankou yon lonbraj, toujou vle yo dwe fèt epi pa janm plis pase yon kèk etap lwen tout jounen an? Li posib ke yo ap santi kèk enkyetid separasyon, sa ki ka montre nan dòmi tou.

Souvan wè nenpòt kote nan 8 a 18 mwa, tibebe w la ka goumen dòmi paske yo pa vle ou kite kay la.

Ritm sirkadyèn

Tibebe kòmanse devlope rit sirkadyèn yo, sik la 24 èdtan ki kontwole kò nou, nan anviwon 6 semèn fin vye granmoun. Sa yo rit sirkadyèn ki gen matirite ase yo etabli yon orè dòmi vre alantou 3 a 6 mwa fin vye granmoun. Ak nan kou, chak ti bebe diferan, se konsa kèk ka pa etabli yon orè dòmi reyèl jiskaske apre sa.

Grangou

Yon ti kras ou ap fè kèk ap grandi grav nan premye ane yo kèk - pifò ti bebe trip pwa nesans yo pa premye anivèsè nesans yo. Tout sa kwasans mande anpil nouriti.

Asire w ke tibebe w la ap resevwa yon kantite apwopriye nan manje yon jou, tou depann de laj yo, konbyen yo ap pran nan chak manje, epi si yo tete oswa boutèy-manje.

Maladi

Pafwa malèz nan yon maladi ka afekte dòmi ti bebe w la. Voye je sou lòt sentòm maladi tankou enfeksyon nan zòrèy oswa rim sèvo.

Kisa ou ka fè lè tibebe w la ap dòmi?

Etap sa yo ou pran depann, an pati, sou rezon ki fè yo pou ti bebe ou batay dòmi, men konsèy sa yo yo itil yo pou kreye yon anviwònman dòmi pozitif, kèlkeswa sa ki defi ou yo.

• Aprann siyal dòmi ti bebe w la. Veye byen si tibebe w fatige epi mete yo nan kabann nan kèk minit tankou siy tankou fwote je, baye, evite kontak zye, meli melo, oswa pèdi enterè nan jwe. Kenbe nan tèt ou ke kèk peryòd reveye ka osi kout ke 30 a 45 minit pou jèn tibebe.
• Etabli epi kenbe yon seremoni kalme pou dòmi. Pran yon beny, li liv, karese nan yon chèz pi renmen - sa yo se tout fason yo ede fasilite yon timoun nan dòmi. Fè konsistan epi fè menm bagay yo nan menm lòd nan menm lè a chak swa.
• Etabli konpòtman lajounen kou lannwit pa jwe ak kominike avèk tibebe w la pandan jounen an, ekspoze yo nan anpil limyè solèy la nan maten ak nan apremidi, men yo te mwens aktif ak plis kalme anvan yo dòmi.
• Elimine ki graj jwe fizik, bri byen fò, ak ekran omwen yon èdtan anvan ou dòmi.
• Kreye yon ti dòmi ak orè dòmi ki baze sou tibebe w la ak fòm ou. Konsidere bezwen dòmi jeneral yo epi asire yo ke yo ap bay chans pou yo jwenn anpil dòmi lajounen kou lannwit.
• Asire tibebe w la jwenn ase manje nan yon peryòd 24 èdtan. Tibebe ki fenk fèt yo pral tipikman manje sou demann chak 2 a 3 èdtan. Kòm tibebe w la ap grandi, tan ki genyen ant manje ap ogmante.
• Asire w ke espas ti bebe a fezab pou dòmi. Sèvi ak rido blakawout, bri blan, oswa lòt eleman pou ankouraje yon anviwonman repozan.
• Eseye reponn a defi dòmi ti bebe w la ak pasyans ak kalm. Yo manje nan emosyon ou, kidonk rete dekontrakte ka ede yo kalme tou.

Konbyen dòmi ti bebe w la bezwen pral depann de anpil faktè, ki gen ladan laj yo, pèsonalite, devlopman, ak plis ankò. Men, gen kèk direktiv ki ka ede w desine yon orè dòmi an sante pou tibebe w la.

Pwochen etap yo

Natirèlman, si ou te fin itilize tout opsyon ou (Pun gen entansyon!), Epi yo pa sanble yo ap travay, pale ak doktè ou.

Gade ti bebe w ap dòmi dòmi ka trè fwistre. Men, pi fò nan tan an, yo reponn a youn nan entèvansyon ki anwo yo. Tan ou pase pou ede ti bebe ou dòmi se yon envestisman nan kwasans, devlopman, ak kontantman yo.