10 Benefis Sante nan masaj

Kontan

• Kalite masaj
• Ki kote yo ka resevwa yon masaj
• Ki moun ki pa ta dwe resevwa masaj

Massage se yon echanj nan enèji nan ki, atravè glisman, friksyon ak kneading teknik, sikilasyon an, lenfatik, sistèm nève ak enèjik yo te travay, bay detant pou kò a ak lespri, batay fatig fizik ak mantal.

Benefis li yo ka toujou wè pandan masaj la, sepandan, benefis sante li yo menm plis evidan, lè ou kreye abitid la pou resevwa masaj omwen yon fwa chak semèn.

Benefis yo nan masaj, nan adisyon a ap detann kò a ak santiman nan byennèt, gen ladan yo:

1. Kontwòl Estrès;
2. Diminye enkyetid;
3. Sekou nan tansyon nan misk ak doulè;
4. Amelyore sikilasyon san, elastisite po ak sistèm iminitè;
5. Diminye san presyon nan ka pasyan ipèrtansif;
6. Sekou maltèt;
7. Diminye fatig;
8. Stimulation ak balans nan sistèm entesten an;
9. Eliminasyon toksin ak dechè metabolik;
10. Rediksyon nan lensomni.

Konnen tou benefis ki genyen nan masaj ak wòch cho.

Kalite masaj

Gen diferan kalite masaj ki konsantre sou diferan pati nan kò a epi yo itilize tou depann de objektif moun nan.

Kalite masaj yo jeneralman klase an kat gwoup. Massage ki ka geri, ki endike pou tretman doulè ak malfonksyònman, masaj prevantif, ki vize a detant, antretyen nan byennèt ak prevansyon aksidan, espò masaj, ak objektif la nan planèt la leve, li rekiperasyon nan misk ak sa yo ayestetik, ak fonksyon modèl ak drenaj.

Nan gwoup sa yo, gen plizyè teknik diferan, nan ki aparèy, lwil oswa wòch cho, pou egzanp, ka itilize ki amelyore pwopriyete yo nan masaj.

Gade benefis ki genyen nan lwil esansyèl pou masaj.

Ki kote yo ka resevwa yon masaj

Anpil klinik, sant bote ak spa ofri sa a ki kalite tretman, sepandan, li enpòtan yo chwazi yon kote ki apwopriye, ak yon bon terapis, depi konesans nan teknik la pa pwofesyonèl la ki moun ki pral aplike li se esansyèl pou jwenn bon rezilta, balanse enèji a ak vitalite nan kò a, e konsa youn ta dwe eseye fè masaj la nan yon kote ki apwopriye ak yon terapis bon.

Ki moun ki pa ta dwe resevwa masaj

Nan kèk ka, masaj pa ka yon pwosedi san danje epi yo ta dwe evite, sitou lè moun nan gen yon zo kase oswa osteyopowoz la, maladi senyen, blesi ouvè, kansè oswa lòt kondisyon medikal ki ka agrave pa masaj.

Anplis de sa, fanm ansent yo ta dwe evite resevwa masaj pandan premye trimès la, sof si doktè rekòmande sa.