Ki sa ki Kovèti pou motive ou jwenn deplase?

Kontan

• Revizyon pou

Li nan frèt / nwa / bonè / anreta ... Tan pèdi eskiz yo, paske tout sa ou bezwen jwenn revoke pou yon antrennman se mete sou spandèks ou ak tenis. "Li fasil," di Karen J. Pine, pwofesè sikoloji nan Inivèsite Hertfordshire ak otè de Lide sa ou mete: Sikoloji nan mòd. Antre nan rad aktif ka lanse ou nan mòd egzèsis paske rad prepare sèvo a pou atann aktivite kap vini an, Pine eksplike. Nouvèl la vin menm pi bon: pandri antrennman ou ka fè plis pase jis motive ou pou avanse pou pi-li kapab tou fizikman mennen ou yo dwe plis okouran de kò ou, di Jozye Ian Davis, Ph.D., Direktè Rechèch nan Enstiti a NeuroLeadership . "Rad antrennman formfitting fè ou santi tankou misk ou yo pi fò," li te di. "Si rad yo konfòtab, ou pral gen yon pi gwo sans de fasilite sou mouvman ou."

Sa vle di sa ou mete nan jimnastik la ka aktyèlman afekte pèfòmans ou. Si ou se nan rad ou asosye ak kouri vit oswa leve pwa pi lou, sèvo ou siyal ou a enkòpore sa yo kalite, ba ou yon pouse sikolojik nan travay yon ti kras pi rèd, Pine di. Nan yon sèl etid, li te jwenn ke lè moun te mete yon mayo devni selèb, yo estime tèt yo yo dwe fizikman pi fò pase moun ki te mete rad nòmal, ki montre ke nou enteryè karakteristik ki asosye ak vètman nou an. (Gade Ki sa ki nan tandans ak Tara: Leggings enprime).

Alafen, ou vle abiye pou antrennman ou tankou ou ta yon nouvo travay-konfòtab, konfyans, ak pouvwa.

Ki sa ki Kovèti pou motive ou jwenn deplase? Instagram style antrennman ou pi renmen lè l sèvi avèk #showusyouroutFIT ak 'gram ou a ka parèt sou feed Instagram nou an oswa sou entènèt nan shape.com! Swiv @Shape_Magazine pou gade alamòd-fòmasyon nan men editè Shape, fòmatè, ak pwofesyonèl byennèt. (Bezwen plis motivasyon? Li sa yo 18 Quotes enspirasyon Fòm Pou motive chak aspè nan antrennman ou.)

Revizyon pou